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Sara Garcia  ↪Wellness Athlete IFBB 🇪🇸. ↪bikinis 👙de competición: SUGAR ❤ Prozis cupon 10% descuento: GARCIA10 Prozis.com/yPN ❤Marianatura197 cupon: SARAGARCIA

https://www.instagram.com/bikiniscompeticion_sugar/?hl=es

Esta rutina la hago al finalizar el dia de glúteo.
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Es para terminar de morir 😂😈. .
PD: las piernas apenas me funcionan, pero terminas con una satisfacción de hacer un buen trabajo 💪. Love @deporloversteam @deporlovers.

#culotime #culomoment #piernas #paraterminarmuerta #repitelounas4veces #alfallo #escardiodivertido #wellness #STRONGWOMAN #stronggirls #happy #lovegym #amoelculturismo #bodybuilding #dieta #rutina #fitnessmodel #motivation #diet #bodyfitness #bikinimodel #bodybuilding #body #diet #alimentacion #entrenamiento #roadtoace 💪

Buenos dias 😘

Hoy quería subir una foto, que represente lo que es una preparación.
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Para mi esta lo representa.
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Tuppers
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Ropa de deporte.
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Y una gran sonrisa aunque a veces no apetezca.
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. 💖 No olvides que esto lo haces por ti, y para ti.
Vamos a por ello 💃.
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.FELIZ LUNES 😍😘. #strongwoman #stronggirls #happy #lovegym #amoelculturismo #bodybuilding #dieta #rutina #ejercicionglueto #Ace #abs #cardio #bikini #body #noexcuses #nopainnogain #gymlive #fitness #sport #competition #bikinis #wellness #bodyfitness #noexcuses #nopainnogain #gymlive #fitness #sport #lovegym #amoelculturismo #strong

Buenos dias, estoy viva y recuperada.🤣 😘
(Gracias por los sms) 😎 Regalos del 2017 ( para chica fitness). .
❤_Ramos de rosas = bote batido de proteinas 🙄.
❤_ Caja de bombones= barritas de proteina o bote de crema cacahuete 😋. .
❤_Peluche = top deportivo 😏.
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❤_zapatos de tacon 🤔 eso se queda como esta 😉😙.
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Pd: es una forma de hablar, yo lo prefiero ( bueno todo 🤣), pero el romanticismo no se tiene que perder, nunca puede faltar una nota en los regalos 😉.
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Chicas a ellos también les gusta a un que parezca que no 😎😘.
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Mi tienda preferida @prozisespania
Cupon: Garcia10 😘😘 #decompras #autoregalos #proteinas #prozis #suplementacion #alimentacion #entrenamiento #ejercicionglueto #abs #cardio #bikini #body #noexcuses #nopainnogain #gymlive #fitness #sport #lovegym #amoelculturismo #strongwoman #stronglady #nopainnogain #gymlive #fitness #sport #lovegym #amoelculturismo #strongwoman

Buenos dias a tod@s.

Muchas personas ya saben esto, pero me di cuenta, que para la gente que empieza a controlar su alimentación, no sabe ni lo que está comiendo.
Te dicen: yo no como carbo hidratos.
En cuando te cuentan la dieta si que los consumen.
Que quiero decir con eso, que no saben lo que son. No sólo es el pan la pasta y el arroz.

Hay una larga lista, voy a poner algunos de ellos, creo que son los que más CONFUNDE LA GENTE:
patata, legumbres, calabaza, boniato.
Avena, quinoa, maíz..........etc

Según el deporte (desgaste de energia) que haces y tu objetivo, bajar o subir peso tendrás que añadir o bajar tus CH.
Un besito que disfrutéis del día 😘
#alimentacion #comidasana #fitness #sport #lovegym #amoelculturismo #pasión #bodyfitness #wellness #fitnessmodel #motivation #diet #food #healthy #gymlive #diet #dieta #carbohidratos #nopainnogain #gymlive #gym #strongwoman #stronglady #noexcuses #motivation

Buenos dias 😊😚, Esta foto es de hace 4 años cuando hacía deporte y dieta para mi (es una forma de hablar)
#sincompetir.

Me ponía una meta y la conseguía, no hay metas RIDÍCULAS, nunca.

Porque cada uno se motiva con lo que quiere. ( Para ir a la playa, para una fiesta.. etc )

Lo importante es conseguirla o estar cada vez más cerca de ella.
VAMOS 💪

PD; muchas gracias por los ánimos de ayer 😊 💪

#aportodas #body #bodyfitness #bikinimodel #bodybuilding #body #diet #alimentacion #entrenamiento #ejercicionglueto #abs #cardio #bikini #tenia24años #strongwoman #stronglady #nopainnogain #gymlive #fitness #sport #lovegym #amoelculturismo #pasión #bodyfitness #wellness #fitnessmodel #motivation #animoatodos #pasoapaso #aportodas

Feliz lunes 😘

Hoy no tengo un buen día.
No tengo todas las respuestas, por eso mi pregunta es.

Soy yo sola? O a mucha gente le pasa?
Yo termino las competiciones y sigo con cardios, dieta y una cheatmeal a la semana.

Y me tapo, se que me va a pasar porque mi dieta cambio, tiene más grasas, mas hidratos, etc. Pero me frustra cuando veo a gente que no le afecta en absoluto. Las trampas que hacen todos los dias y están con el abdomen limpio 😅. ( quieroesagenetica)

Yo las voy arrastrando, este sábado tenía una boda, el domingo parecía una bola y hoy igual, sinceramente no tengo ganas de hacerme fotos.

Por qué digo eso? 😅.
Me lo podría callar y decir lo bien que estoy pero mentiría y esto es la realidad 😅😘. Lo positivo #queestoyatope #motivadayconganasdevermelosabs #esperoqueen3o4diasesten.

Me encanta la sesión @deporlover @deporloversteam 😘😘😘 #perosiemprepositiva #jorgenonevasaconpcer😂 #latartaestabamuybuena #elsabadoquevieneesmiultimatrampa #depuesserancargaslimpias #empiezalobueno #soyunagordita #peromegustacompartirtodasmisfases #paraquelosepais #diet #alimentacion #entrenamiento #ejercicionglueto #abs #noabs #strong #strongwoman #stronggirls #

Hola 😘🤗
Feliz domingo
Este es mi cambio en solo 6 semanas.@seven_or_eleven
#Grantrabajo

No me gusta nada publicar fotos posando (en plan fuerte 🙈). Creo que me habéis visto en pocas ocasiones publicar fotos así.

Este año mi preparación no fue tan dura, fue diferente.

Os explico:
Tengo a muchas compañeras que están pasando lo mismo ahora.

La primera competicion es:
Uaass me salió esta vena, como mola 🤗.
El segundo año es y porque no salen?, que pasa? 😥. Te extresas, no disfrutas igual, porque lo quieres ya.

Sólo se que hay que estar tranquilas que mucho animo y que lo vais hacer genial. 😍😘🤗 #cambios #body #bodyfitness #bikinimodel #pasoapaso #aportodas #body #bodyfitness #bikinimodel #bodybuilding #body #diet #alimentacion #entrenamiento #ejercicionglueto #abs #cardio #bikini #body #noexcuses #nopainnogain #gymlive #fitness #sport #lovegym #amoelculturismo #strongwoman #stronggirls #happy #lovegym #amoelculturismo

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