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山本 早織(saori yamamoto)  2017 #JBBF fitnessbikini 神奈川オープン 1st🥇 東日本オープン 1st🥇overall🏆 2018 ALL JAPAN 4位 #筋トレ女子 #フィットネスビキニ / #薬剤師/#新潟 #南魚沼 /1988

【日焼けについて】
大会当日朝ヘアメイク待ちの時の。
日焼けサロンは大会二か月前から週1.2回程度で肌を慣れさせて(これやっておかないと肌弱い子なんかは皮がめくれてしまいます)少しずつ焼く頻度、時間を増やし、
最後二週間はできれば連日、難しくても隔日で焼きました。


メインはSOLE40〜50分
時々uwe メガサン 30〜40分
一回だけ渋谷のブラッキー *

ある程度マシンで焼いた上でカラーリングして写真の黒さですが、ステージに立つと意外と普通。


新潟市のサロンuwejapanは一番強いマシンが選手だと5回分半額になります。
下越地区は新潟駅前サンラウンジかuwejapanのどちらかしかないのかな?


サロンの立地、内装がオシャレ、店員さんが女性で安心できるという店で個人的にはuwejapanが行きやすいです✨
たまにとあるタイミングに遭遇すると10分おまけしてくれます笑


中越地区は長岡駅前SOLEのみ
誕生日月と6のつく日は女性5分延長してくれます。
あとここの店舗は価格が女性に優しい✨


ちなみに県内全てベットタイプになります、立って焼きたい方は県外へw


むしろ県内で縦型があるサロンがあれば教えてください🙇‍♀️


#日焼けサロン#新潟#新潟県日サロ#腹筋#カラーリング

初挑戦のオールジャパン

結果は4位でした✨


この中でよくTop6まで残ったと褒めてあげたいです😭

選手の皆さん優しくて舞台裏、終始穏やかな気持ちで過ごせました☺️💓 *

#裏でマッチョなお姉様方からボディフィットネスの勧誘を受けたのは言うまでもありません
#オールジャパンフィットネスビキニ #jbbf#フィットネスビキニ

左去年、右今年

明日仕事して深夜あきさんち入りします✨

今日はあきさんちお泊りが楽しみでニヤニヤしてましたw
いつもありがとーーー😭😭 💖

よって今日がラストトレーニングです💪


大会にでるために一年前に休暇願いをだし、、本当にあっという間でした
去年仕事で参加できなかったのは苦い思い出です。。


今年の減量は去年とやり方を180度変え、有酸素少なめ、糖質多め。
昨日の昼から少しだけカーボをおさえ、明日からカーボアップしていきます😋

あと2日!


#オールジャパン#フィットネスビキニ#jbbf
#ど田舎トレーニー#薬剤師#南魚沼

💅💅
ハワイ用につけてたネイルが中途半端に剥がれていたので、つけ変えてもらいました☺️

ネイリストさんのセンスが光っててとっても好き💖✨ ありがとうございました╰(*´︶`*)╯

@gimmick.kae
#nail #フットネイル

食べても食べても体重が落ち過ぎて困っています。
パワーだけはどんどん右肩上がり。


オールジャパンまであと8日。

#jbbf#オールジャパン#フィットネスビキニ#筋トレ#減量 終了

あと3週間🤗
淡々と黙々と調整しています。
ライバルは常に過去の自分🔥

ビキニ決めました👙


#オールジャパンフィットネスビキニ
#jbbf
#フィットネスビキニ#減量

自分を変える手っ取り早い方法は、環境を変えること🍀

同化中、邪魔してゴメンね☺️


#可愛かったからつい#カエル🐸
#オールジャパンフィットネスビキニ
#あと30日

オールジャパンまで42日
目標は去年以上のコンディションに持っていくこと💪

3月からの長い減量も残すところ1か月になりました。
次のバルクアップ計画も考えてあるからオフシーズンが待ち遠しい☺️ ・

写真はスポルテックの時の
安井友梨さんと✨

大会当日、お写真撮れない事態を想定して先に撮ってもらいました🙏
これは皆憧れるなあ✨

#フィットネスビキニ#減量#筋トレ
#安井友梨選手 #スポルテックカップ #スポルテック#オールジャパン

【最近手に入れたサプリ・食品】
@belta.shop 様より
bcaaとHMB
・bcaaはスティック状で携帯できて便利
・HMBは錠剤タイプ
HMBはEAAだったりアミノ酸サプリと一緒にトレーニング前、トレーニング中に飲んでます😊
フォローするとプレゼント企画があるようです✨

②イヌリン
学生時代に習った糸球体濾過量を測定できる、あれ。
糖質だけど、人では消化できないから食物繊維扱いです。GI値1。
説明すると長くなるのでググってね😊
萩さん @big_hagi_fit いわく、1日20g以上摂ると?オナラが頻繁にでるそうな😂
人のオナラの回数1日平均5回ほど。気づかずにでてるオナラの回数を含めると10〜20回ほど。オナラ系女子、男子になっても平気って思う人は試してみてね😂

@belta.shop
#belta#ベルタ#ベルタHMBサプリ#HMB#BCAA#ダイエット#筋トレ#筋トレ女子#ダイエッター#フィットネス#美尻#桃尻#腹筋女子#ボディメイク#ジム#ヨガ#ワークアウト女子#美容#diet#beauty#workout#fitness
#イヌリン#オナラ系女子#オナラ系男子

今週末は関東オープン✨
(写真は昨年 @akisugi_fitlife 音量注意)
見に行くよー📣✨
去年と違って今年は応援する人がいっぱい☺️
刺激とパワーをもらって残り二カ月半頑張ります。

@chisato0728
@kowatari
@mai_tano
@m_bcxx
@nekonjarashi
@shiiim__style
@yuunagrz
#jbbf#関東オープン#フィットネスビキニ

このパンケーキを年月かけて創造した人がいるのと同じように私達は自分の身体を365日かけて作り上げてます☺️ *

同じパンケーキでも作り手が違えば見た目はもちろん拘りや味も別物、私には見て味が想像できるから要らないなんて言えない笑笑

この時は隣で睨めっこしてましたよ😂

#何が言いたいかというと
#生クリームたっぷりのパンケーキがただただ食べたい
#パンケーキにかける想い#甘党#減量も後半戦

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