sanzhlena sanzhlena

3875 posts   716950 followers   24 followings

Елена Санжаровская  Москва 54 yo✌️ГУРУ ЗОЖ 🏋️‍♀️ОТНОШЕНИЯ😻СЕКС 🙊 📌Сотр-во :+7 (916) 926-88-10 воцап Заказать программу 🏋🏼‍♀️тренировок , принять участие 🌴в Туре ⬇️⬇️⬇️

https://instacontact.me/sanzhlena

Вечер обещает быть томным😘

🔥💣 Бомба этого лета @ekaterina_kalyonova
Узнай, в чем твои сильные и слабые стороны, в чем твоя личная женская фишка, какие качества качать, кроме попы. Как пережить любые сложности в жизни и не сломаться? Как встретить мужчину своей мечты? И миллион других ответов на вопросы на странице моей хорошей знакомой @ekaterina_kalyonova. Подписывайся, но будь осторожна! 👉🏻
Катерина - провокатор и очень остра на язык! 🥊😂 #психология #успешнаяженщина #блогдляженщин #женскийблог #самооценка #какполюбитьсебя #сексуальность

Сегодняшний герой #slзнакомства ! Не забываем ‼️про лайки❤️ и самое главное - за тупые, бестактные, неуместные и негативные комменты дорога одна - в БАН ‼️

Добрый день, Елена!
Я узнал о вашей рубрике через знакомого и понял, что мне нужна ваша помощь. Прежде всего хочу сказать, что у меня есть сын от бывшей жены и я его очень люблю. Ищу русскую женщину, готовую к серьезным отношениям. В Канаде тяжело найти женщину, которая будет посвящать себя семье. Сам я переехал из Азии, но уже очень давно живу в Канаде, имею хорошую работу, дом, красивый сад, часто путешествую, занимаюсь спортом! Не могу обещать золотых гор, но если я найду хорошую женщину - дам ей все, что она захочет, буду заботиться и помогать. Я ценю в женщинах порядочность, скромность, умение любить свою семью. И немало важно - это знание английского! Также, я не против простого общения с интересными людьми. Пишите, буду вам рад! Спасибо за внимание! (с текстом мне помогали переводчики, а сам я говорю на английском). Rude .
rude.magnificent@mail.ru

Приветики - омлетики, малышки😘Важные советы для вас 💯
.
Ну и напишите с юмором о важности талии для женщин и мужчин и самый остроумный ответ получит приз от меня и Тины Канделаки @ansaligy✌️
.
За великолепный водопад волос спасибо неподражаемой Ирине Кайли @arthair_irinakayli Кстати, в Италии и Франции , в салонах красоты, стилисты были в восторге от качества моих волос и размера микрокапсул. А главное, после укладки, на брашинге не оставалось ни одного волоса 👌

В сентябре дети пойдут не только в школу , но и на спорт 💯
.
Часто родители стремятся, как можно раньше отдать ребенка в спорт. Будьте осторожны: тренер иногда не смотрит на тип телосложения ребенка, не проверяет степень гибкости, уровень координации, силу мышц, быстроту реакции. Если вам предложили оплатить занятия, даже не посмотрев на ребенка, — насторожитесь! Задумайтесь, насколько серьезный подход к занятиям в этом клубе, и не обернутся ли тренировки неприятностями. Особенно, если вы нацелились на профессиональный спорт. - Многие родители уверены, что чем раньше начнешь заниматься спортом, тем легче будет добиться высоких результатов. В итоге уговаривают тренера взять малыша на теннис в 3 года, на гимнастику — в 2,5. Не опасны ли для таких маленьких нагрузки и частые тренировки?
В любом случае в 3 года ребенка не стоит отдавать в какой-то серьезный спорт. Вернее так: даже если вы отдадите трехлетнего малыша в секцию дзюдо, то там с ним будут изучать не основы боя, а дадут общую физ подготовку. А физ подготовка не помешает деткам любого возраста, более того — она нужна всем!
Каковы требования к детям и к их физ подготовке в большом спорте? Если вы нацелились на фигурное катание, то знайте, что чем миниатюрнее ребенок, тем ему легче выполнять движения. Если у ребенка плохо с координацией, то ему не подойдут такие виды спорта, как прыжки в высоту или длину, толкание ядра. Но есть такие виды спорта, которые поначалу ориентированы на поддержание здоровья, в 3–4 года ребенка можно ставить на лыжи, вести в бассейн. А вот делать из пятилетнего профессионального спортсмена — это огромная ответственность.

У меня есть знакомый спортивный доктор, Олег. Его частые пациенты — это хоккеисты 8–9 лет, Они тренировались с 6 лет, 6 раз в неделю по два, а то и три часа. А ведь семилетка — это еще малыш, и не каждый малыш способен выдержать такие нагрузки. И первым делом у ребенка обнаруживается повышенная утомляемость, а отсюда начинаются сбои в организме.
Если вы заметили, что по дороге из школы на тренировку или в течение дня ребенок клюет носом, первый признак - ребенок переутомлен!
Не бегите впереди паровоза, будьте разумны и спорт пойдет детям только на пользу ✌

Набор из двух моих приложений : тренировки в тренажёрном зале и функциональные тренировки для дома и зала, доступен в апсторе ВСЕГО за 459 рублей 👌
.
На андроиде вы можете приобрести функциональные тренировки, которые подходят для дома и зала по цене 299 руб 👌
.
Хотите я буду вашим личным тренером? И в тренажёрном зале тоже! Подробнейшее видео с работой в тренажёрах на все группы мышц , растяжка , суставная разминка и все это БЕССРОЧНО🏋️‍♀️💪
.
Стачай SUNJY уже сегодня и начни заниматься своим телом - это будет и началом тренировок твоей души, а значит шагом вперёд во всем 💯
. .

До встречи в Москве ✈️✈️✈️😘

#slзнакомства ! Поддерживаем участников ❤️

Екатерина 35 лет. Рост 164 вес 56 Люблю жизни во всех её проявлениях!!!! Люблю путешествовать, танцы, сноуборд....Я врач косметолог!!!, Хочу украшать жизнь достойного мужчины.
liqvidator_1@mail.ru

Морепродукты на #пп очень популярны среди тех, кто может себе это позволить. Они вкусны, полезны, некалорийны .
Главное в 🍤🦀🦐🦑 - свежесть. Увы, мы не во Франции и многие рады и свежезамороженным морским коктейлям. Покупая, проверяйте не шуршит ли "снег" на дне пакета, - это говорит о том, что содержимое было заморожено повторно. Кстати , про месяцы, в которых нет буквы Р, - это актуально только в регионах, куда 🦐🦀🦑 доставляются долго и могут испортиться
.
🍤 полезны и питательны,содержат до 25% белка, аминокислоты, фосфор, цинк, калий, кальций, железо. Это сочетается с низкой калорийностью: 100 граммов мяса 🍤 - 117 ккал
.
Кальмары - вкусно, полезно и недорого 👌Белка, витамина В6 и РР в них больше, чем в 🐔🐓 и 🐟, а жир кальмара богат незаменимыми полиненасыщенными жирами, содержит йод, фосфор, медь, железо. 100 г кальмара - 135 ккал
.
Мидии содержат много белка, микроэлементов, минеральных солей, железа, кобальта, никеля, цинка, марганца, фосфора, витаминов группы В, витамина А и С, незаменимые аминокислоты и, низкокалорийны - 75 ккал на 100 г
.
Про омаров, лангустинов и устриц, писать не буду, они доступны не всем
.
Выводы - ешьте 🦀🦑🦐🐙 на здоровье в прямом и переносном смысле 👌Это великолепный вариант ужина для любой ппшницы и не только💯
.
Отличного всем воскресенья 😘

Вечер субботы продолжается 😻💄, мы в клуб🎉 А вы где и с кем?)

Приятного аппетита всем,кто ужинает 😘
.
Только рядом с настоящим мужчиной можно почувствовать себя женщиной💯Увы, их не так много встречается на нашем жизненном пути 🤷🏽‍♀️

Доброе утро, малышки, всем прекрасных выходных с самыми близкими и любимыми😘

Most Popular Instagram Hashtags