sanzhlena sanzhlena

4,691 posts   1,304,375 followers   20 followings

Елена Санжаровская  🔥Мужика, чтобы с баблом и под каблуком 🍒Попец за неделю 🏋‍♀А есть программа, чтобы на диване? 🔝Лен, а инсту как сделала? ⠀ ❓→ Стас 89520248269👇

Я так попала!😭 Меня подозревают в краже😱 Сегодня в картинной галерее, пока мы ходили по залам – украли картину стоимостью 10 миллионов рублей😳 Прямо перед носом всех посетителей. Преступление явно было продумано до мелочей, ведь выставка была закрытая, были только «свои», и многих вы тоже знаете!
Теперь все мы под подозрением! И самое ужасное, что преступник - один из нас😰 Кто? КТО ВОР?!

Следствие уже идёт. На уши поставлены все службы, впереди допросы, очные ставки, улики и фото с камер. Это все ужасно🤦🏼‍♀

Что ж, дорогие мои Эркюли Пуаро и Шерлоки Холмсы🕵🏻, вы готовы мне помочь найти преступника?? Объявляю вознаграждение!!! Кто защитит мою честь и найдет вора – получит гонорар 50 000 рублей💸😱

Чтобы занять место следователя и заработать вознаграждение – подписывайтесь на❗первый в истории детективный инста-квест ➡ @insta.detectiv и всех участников расследования! Нас всего 17 ! Это будет уникальный проект, ведь его разработали крутые сценаристы😊

Найдите улики, распутайте дело и выведите преступника на чистую воду😎 Не теряйте ни минуты, подключайтесь к расследованию прямо сейчас!

Вы уже все в курсе моего ремонта 😳У меня к вам вопрос: Нужно ли обращаться к дизайнерам, когда делаешь ремонт?😉
Как по мне - обязательно!

Когда заранее знаешь, как будет выглядеть квартира - не тратишь кучу времени и нервов!

Не надо часами искать обои, которые понравятся и более менее «встанут» в интерьер, не нужно вообще думать -
а сколько метров возьмём?
а какого цвета будет плитка?

Вот так полгода можно ходить и выбирать обои, да держатели для туалетной бумаги😂
В итоге еще в 90% случаев получается солянка в одной части комнаты один стиль, в другой - другой стиль🤦🏼‍♀
Я понимаю, почему многие пары расходятся во время ремонта😂😂

Поэтому чтобы ремонт не превратился в кошмар, нужны крутые дизайнеры!
Мне например очень понравились ребята @jaco_interior - Денис и Жанна!
Посмотрите их шикарные работы!(листайте)

У них есть сразу 2 взгляда на интерьер - мужской и женский! И это круто отражается на результатах👍 Когда с ними общаешься, можно счет времени потерять😂 Обожаю таких людей!

Полистайте фото вверху и напишите, какой дизайн от @jaco_interior вам больше нравится?😉

Как же нам всем хочется верить в чудеса, например: я ем , что хочу и мне за это ничего не будет🤨 не тренируюсь - муж и такую любит 🤨 продолжать можно до бесконечности... Ответьте не мне - себе, честно на вопрос: Сколько раз вы начинали новую жизнь, с понедельника, к отпуску, к Дню рождения, к Новому году? Начинали и заканчивали 😒 так же быстро, как заканчивает известный процесс пожилой обладатель простатита 🤪 А часто и вообще не начинали, не «встало» у вас на #зож , не заладилось☹️😞 Печаль печальная - время идет, тушка дрябнет, а воз и ныне там 😰 А те, кто в форме - они ведьмы, или им делать нечего по жизни, или они все у хирурга сделали, жопы у них сЕлЕконовые😂 да и вообще: что толку , и от стройных и умных мужья уходят, пойду- ка я закажу пиццу , ну или пельмешек заточу, а завтра может и начну НОВУЮ ЖИЗНЬ💪🥦
.
Знакомо?

Как быстро они растут...
Девушку Юры ( они дружат почти 2 года) зовут Саша @aleksandra_bozheva , она немного постарше

Что страшнее развод или ремонт? ) для меня - ремонт, даже при наличии, дизайнера, прораба , кучи других помощников и при отсутствии проблем с деньгами 😴 Просто ремонт это какое - то состояние нестабильности что ли 🤔 а я привыкла полностью ситуацию контролировать💪
.
Делали ремонт, так, чтобы: «мы наш, мы Новый мир построим» ?😂 делитесь впечатлениями 😘

Вам очень нравятся мои ретро - фото😘на этом мне 51 год💪
Согласны, что наши женщины самые красивые? Где не бываю, убеждаюсь: наши – красавицы…лет до 35, а потом халат в цветочек, загогулина на затылке и огромные тарелки в оллинклюзив, печаль печальная 😳
Хотите оставаться привлекательной, а не жить с тем, что «Бог, вернее ваша лень, послал»? В шапке профиля у меня ссылка на сайт, там Персональные программы для КАЖДОЙ из вас✌️Кликай , заполняй подробнейшую анкету, высылай свои фотки, жди около 2 недель и: ВУАЛЯ - ты королева 🔥🔝

Шли годы... неумолимая статистика все также неумолима, мужья все так же виртуозно врут, глядя честными глазами в святые глаза #яжемать , которые свято верят : мой не такой💯 и правильно делают... Или не правильно? пролистай видео 😉
.
статистика супружеских измен не вызывает оптимизма. Жёнам в течение всей жизни изменяют 75% мужчин. В эту цифру вошли как регулярные измены, так и разовые, эпизодические. У женщин картина несколько иная. Мужьям изменяют 20% жён, а вот в Москве этот показатель равен 27%, в Санкт-Петербурге 25,8%. На первом месте почему-то оказался Калининград. В нём количество неверных жён стремится к 27,3% 🤷🏽‍♀️
.

Что же толкает людей на неверность? Продолжительное отсутствие мужа или жены. Это может быть командировка, отпуск, длительная болезнь. Во время отсутствия своей половины изменяют 12% мужчин и 10% женщин. Очень распространены разовые измены во время гулянок и пьянок. Под воздействием «алкогольных паров» изменяют 15% мужчин и 7% женщин. Несмотря на огромное количество одиноких женщин, у 57% женатых мужчин любовницами являются чужие жёны. Лишь 12% замужних женщин изменяют с холостыми мужчинами🤦‍♀️
.
Где чаще всего любовники находят друг друга? У женщин на первом месте стоит работа. Здесь любовниками обзаводится 33% всех жён. Мужчины несколько отстают. Любовная страсть во время производственной деятельности вспыхивает лишь у 29% мужей. В отпуске любовные связи заводят 35% женщин и 21% мужчин. А вот в командировках представители сильного пола значительно опережают женщин. Жёнам в это время изменяют 15% мужчин, а мужьям 4% жён. Что касается места жительства, то романы с соседями заводят 12% жён. Мужей к соседкам тянет не так сильно. Подобной страсти подвержено всего 3% мужчин...
.
Лайк ❤️ мне ждать?) вернись, поставь - и с чистой совестью гоу в реальную жизнь, забыв то, что ты прочитала, или не забыв😉

Приветики - омлетики😘 Лайк❤️ и читаем: Можно ли есть овощи тазиками? Углеводы из них учитывать? Давайте разбираться:
♻️Начнем с НЕКРАХМАЛИСТЫХ овощей ( белокочанная, краснокочанная
брюссельская капуста; лук: репчатый, зеленый, порей, листовые салаты; руккола; огурцы; цуккини; укроп; петрушка; щавель; спаржа; болгарский перец; стручковая фасоль и стручковый горох; шпинат; и др.) ♻️Угли из крахмалистых ( картофель, цветная капуста; кукуруза; патиссоны; бобовые : фасоль, горох, нут, чечевица, тыква; батат; редька; брюква; корни петрушки, сельдерея и т д)учитывать в #кбжу необходимо, в них много полноценных, "усвояемых" углеводов.

Когда говорят про "не считать", то руководствуются низкой калорийностью, и малой углеводистостью продукта, ну и к тому, что состав углеводов разбавляется немалым количеством клетчатки в продукте.

Во всем нужна мера , ведь даже капустой можно "скорректировать" в плюс и свою текущую калорийность и кол-во углей; хотя нужно сильно постараться, чтобы наесть из овощей так много, но старательных людей 😜немало и все же еще зависит и от типа съедаемых, пусть даже и некрахмалистых овощей). Поэтому если способны реализовать такой сценарий, учитывайте такую еду в своей калорийности дня (ну или оцените насколько это может увеличить вашу калорийность в итоге). Хотя тут тоже нужно иметь ввиду и такой вопрос, сколько из такой "тонны овощей", в итоге переварится организмом и будет усвоено, а сколько канет в 🚽 ♻️Возьмем капусту белокочанную (КБЖУ несложно найти в сети. Итак ... в 100 гр. сырого продукта в среднем около 5.80 г. углеводов, из которых 2,5 клетчатка, т.е. на долю "проблемных" углеводов приходится 3,2 г. Итого с 1 кг капусты может набежать 32 гр. углеводов ... в идеале .. если все ок с пищеварением и усвоением 1 кг капусты 🙈

Или салат "Айсберг", в 100 г. продукта: в районе 3 г. угли, из которых 1,2 это клетчатка. Итого с 1 кг айсберга может набежать порядка 20 г. углеводов ...Но кг листового салата съесть, это 😱

Так, что некрахмалистые овощи можно есть без ущерба для вашей "неземной красоты", если вы не едите их тазиками ✌️

Первое фото ровно 5 лет назад, в Грибоедовском ЗАГСе, ждем регистрацию Никиты❣️мне 50
.
Второе фото - 5 минут назад ... мне 55 🤷🏽‍♀️
.
Очень изменилась?

Через три дня ТЫ ВЫИГРАЕШЬ путевку на неделю на двоих в крутой отель премиум класса в Кемере или 150000🔥🔥🔥
.
Подпишись на @lena_darit , всех спонсоров и жди 👌😘
.
Ежедневно розыгрыш двух наикрутейших подарков 💪 Что тебя ждет сегодня? Сюрприиииз🔝🔝🔝смотри story”s

Без чего у меня в буквальном смысле начинается ломка? Без тренировок🏋️‍♀️ Привычка 5-6 раз в неделю ходить в зал или на кроссфит, когда зимую на Пхукете, это уже не просто привычка - жизненная необходимость💪👌 .
Как такую привычку выработать? Очень просто🤷🏽‍♀️ Начать, СЕГОДНЯ: вместо каната - приседайте и боксируйте руками; запрыгивать можно на диван; отягощением может служить что угодно, от 5 литровой бутыли с водой, до вашего чада ( если руки не трясутся и вы в себе уверены🙌
.
Ну что? В очередной раз слабО?😉
.
Конечно , обсуждать других гораздо проще, чем работать над собой💯 4 года я в инстаграм , за это время замотивировала на зож и фитнес десятки тысяч девушек и женщин самого разного возраста, и это самый главный результат моей беспрерывной инстадеятельности 💪 .
Хейтеры периодически пишут что - то типа: как она ( то бишь я 😄) ухитряется столько тренироваться и так ужасно ( 😉😂) выглядеть? Ну что на это сказать🤔 Я прекрасно помню, что мне когда я выходила в первый раз замуж, моя мама ( а ей было тогда около 40 ) казалась мне бесконечно пожилой женщиной 🤷🏽‍♀️ Я в свои 55 кажусь, с одной стороны, глубокой старухой, которая имеет наглость на что - то претендовать, а не сидит и не вяжет носки внуку🙄 а с другой стороны , они хотят, чтобы я выглядела , как фитнесбикини с 14% жира🥜
.
Короче, у девушек в голове сумбур 💯
.
Милые мои, дорогие, единственные , тренируюсь я и вам советую, прежде всего с целью быть активной, здоровой, бодрой; иметь упругое сексуальное тело, кайфовать от своего отражения в зеркале🔝
.
Вечной молодости не существует, существует вечная пахота над собой: то, что в 25,35 и даже в 45 относительно просто, после 50 - титанический труд, но есть и хорошая новость, чем раньше начнешь, тем проще будет поддерживать свою нежную тушку в состоянии полного «стояния» на неё со стороны джентльменов всех возрастов👌
.
Конечно мы все только для себя вытворяем, но восхищенные взгляды парней - неплохой дополнительный бонус 😉☺️

Очки dolce & gabbana .
Купальник beach banny .
Браслет Roberto Bravo .
Грудь @doctorvasilenko .
На все заработала сама: мозгами🧠
.
Заслужила лайк😘?)

Most Popular Instagram Hashtags