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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Brenda Sant'ana  🇧🇷 Rio de Janeiro, Brasil 📒Ed.Física 🏋CrossFitter

Vai namorar comigo sim
Vai por mim igual nós não tem
Se reclamar “cê” vai casar também, com comunhão de bens
Seu coração é meu e o meu é seu também.

Quando o assunto é loucura, ela se supera! Que continuemos com a mesma parceria de sempre, cunhada. 😎❤️

A carinha de felicidade de quem bateu PR no Jerk! Também, com o coach @darlandossantos gritando no nosso ouvido, a barra sobe até sozinha...😂✔️🤘

Supere os desafios.
Lute contra todas as suas limitações.

Tapioca c/🍳+ creme de ricota + ☕️ + @bioritmo_oficial 💜

21-15-9:
Hang Squat Clean ✔️
Pull Up ✔️

Carinha de quem não está no seu melhor dia, mas que se esforçou pra ir pro @crossfitjpa.
Mesmo tendo que pôr gelo nos meus ombros, canelas e panturrilhas, tô feliz! Na verdade, muito feliz! O CrossFit me proporciona isso dia após dia. Só transborda. 💜🏋️✔️
Agora, no momento: "Desce gelo!" -literalmente- 😂🔨

Guardo tanto tempo em mim
Tudo só pra te mostrar
Que vai valer à pena, de verdade.

Olha a felicidade da pessoa que não conseguia fazer 2 DU sem pisar na corda depois. (Tudo bem que o estímulo/incentivo hoje estava diferente...@caroline_alvees_ foi me ver! 💜😀) But... Tá indo...E é isso que importa!
Teve também:
Deadlift ✔️
DU ✔️
Run ✔️

Amparo, afeto, carinho e amor.
2 meses da Amorinha! Parabéns, filhota. 💜🐶🎉

WOD de Sábado sob os comandos do: @helton_lourenco (esse aí mesmo que entrou na minha frente 😑) 30-25-20-15-10-5
Power Clean: 35kg
WBS: 14LB
Minha dupla de sempre: @mifitness

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