sandyann67 sandyann67

1,751 posts   6,950 followers   1,021 followings

🇸🇪 Sandy van Langenberg  VD/ägare/terapeut/coach/yogalärare @happyspine.se Bodyfitness LP-17 SM-18 TyngreVII -18 Coach: LIFE, for know! ambassadör @officialbetterbodies

First triset x6 without rest🤪
#leg #slaughter
Then booty for almost 60 min 💥💯% 🔥Pb in hiptrusters for me✔

My best teamie and leg/booty queen @lindellulrika made my sunday worth the effort. We slaughtered the down town body this morning💪😍

Oj vad gott det blev! Maken ville ha pepparrot till men jag tog wasabi och det blev topp! Gjorde en omelett i ugnen, bredde färskost på och toppade med kallrökt lax. #mums

Frisk morgonpromenaden fick väcka upp systemet innan mysig lunch med kidsen. No gym today💪

Ett kärleksträd på vårt fina Stortorg i Örebro. •
12,2% var min kalipermätning idag och jag kommer fortsätta följa upp detta ett kvartal. Låter det landa och fortsätter fylla upp depåerna. Viktigt att hålla igång metabolismen på rätt sätt. •
Trevlig helg!

Ett riktigt bra armpass ✔ Som lär fortsätta svida några dagar. Men inte annat än att jag fluktade in V-formen i backspegeln och nickar belåtet. Dagens formcheck var 1,8kg upp sista veckan och det kan finnas många orsaker till så jag ska ffv% checka i em så får jag ✔ på det oxå.

Idag firar vi att Lucia kommer med ljus och det kan behövas 😇 Gymledig och lussebulle till fikat står på dagens agenda. Hava a nice day!

Yeay jag är nog frisk iaf🤣😇

Har fått inputs från flera håll de sista dagarna om sjuklig trötthet, ovilja, noll energi, trist humör för att nämna några symtom. Detta har även drabbat mig, jag som är så "Duktig" på att tänka positivt.

Trodde i ärlighetens namn att det antingen var jag som höll på att bli sjuk eller klimakteriekärringen som knackade på dörren. 🤪

Men imorse vaknade jag piggare och om det beror på D-vitamin boozten jag börjat med eller ej tänker jag inte analysera. •
Så idag bär jag med mig solen med en knallgul tröja från @betterbodiesnordic så nu skiner jag upp minsann.
Var rädda om er!💕

En ryggbild gick det att få på de svullna axlarna iaf😂 #motivationtuesday

Haha, mästerfilmaren! Kört axlar så de brinner och tänkte det gör sig bra på film att spara😂🤪
-
En film blev det men den är som den är.🤣

När man blir påminnd av sociala medier om åren som gått...🤪

Inte mycket helgfluff här trots 2 lussebullar av mandelmassa sorten igår. Borde vara ganska nöjd men är trött som ett helt dagsregn. Ett pass bättre än inget och en social träning med vännerna får starta den här måndagen. Hoppas ni är piggare och tar vara på er måndag. See ya' #endorfinjunkie

Most Popular Instagram Hashtags