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sandy8000 sandy8000

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| WE ARE FITNESS |  🎀Mariée & Maman 🇫🇷 CHERBOURG 📉-32 kg 💪🏼SPORT 🥗ALIMENTATION BIEN DANS MON CORPS & MA TÊTE 💻 Projet pro : @elora.by.sandy SURPRISE MOTIVATION 👇🏼👇🏼👇🏼

https://m.youtube.com/watch?v=M5r3ZoF63-k

💭 Qu’est ce que je vais faire à manger aujourd’hui? 💭
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Vous aussi c’est la question que vous vous posez TOUT LES JOURS ? 😄
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J’adore cuisiner mais alors je n’ai pas souvent de nouvelles idées, ce midi c’est haricots et boeuf mais j’aurai préféré manger ça 👆🏼 de l’agneau « mon préféré! » 😋
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Pour celles qui n’ont jamais d’idées j’ai découvert @cookangels une box avec des repas de qualité à préparer en 30min maximum 👌🏼
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Si vous aussi vous voulez essayer @cookangels avec le code ✨✨✨ SANDY8 ✨✨✨ vous bénéficierez de -30% sur votre première commande ! Attention seulement 10 codes sont disponibles et jusqu’au 17 décembre inclus 👍🏼
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Rien ne sert de courir, il faut partir à point !
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Ne vous dites pas que seul un changement radical des habitudes au quotidien vous fera changer, le risque ? lâcher au bout d’un mois et ruiner tout vos efforts...
Chaque changement ( pour bouger ou manger mieux) est bon à prendre aussi petit soit il 👍🏼
Comme:
- diminuer les sodas
- intégrer des légumes à chaque repas
- marcher 30 min par jour
- opter pour les escaliers
- en finir avec le grignotage
- ne pas se resservir de 2 eme assiette
- faire 2 séances de sport par semaine
Etc.
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Allez y par étape et ce qui vous parait dur deviendra vos nouvelles habitudes de vie 💪🏼
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Certes il faut de la motivation et de la volonté mais aucun chemin n’est jamais facile, vous verrez qu’à force de persévérance on peut tout réussir ✨
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{ ça faisait longtemps que je vous avais pas montré ma tronche 😜}
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Sur ce, je vous souhaite une belle et douce soirée 😘
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La journée peut bien commencer 👌🏼
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{ recette revisitée des pancakes moelleux de @miam_oh_miam 🤗 }
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#pancakes #petitdej #petitdejeuner #breakfast #pancaketower #reequilibragealimentaire

🎁 @sudio 🎁
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Oui aujourd’hui j’ai fait du sport 💪🏼 du vélo avec les écouteurs @sudio le modèle TRE spécial vie active et pour moi sport !
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Rien ne sert de vous refaire un speech d’éloges à leur sujet je vous l’ai deja fait quelques posts plus bas...en un mot : topissime 👌🏼
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Il existe en plusieurs couleurs,
Le prix : 89€ mais avec les code « sandy8000 » -> -15% soit 76€ et la boîte cadeau est offerte pour Noël 🎄 @sudio .
Ne cherchez plus, ce sont les meilleurs 😊
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• M A R D I •
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Mes petits dej’ se ressemblent tout comme mes journées...la routine quoi ! ☺️
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Peu de sport en revanche, pas envie, d’autres choses en tête mais ça va revenir je ne me fais pas de soucis la dessus 😉
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Je n’ai qu’une hâte : signer mon contrat, la semaine prochaine, pour commencer à travailler,
& d’être à Noël pour partager un moment avec ma famille ❤️ et voir mes enfants ouvrir leur cadeaux 🎁
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Je vous souhaite une belle journée mes IG 🤗❤️🤗
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#petitdejeuner #petitdej #mangersain #healthy #oeuf #reequilibragealimentaire #healthyfood #pertedepoids #tbc #wearefitness

Tadam !
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Voici notre repas de ce soir @cookangels : côtes d’agneau marinées, polenta et sauce aigre doux, préparés en 20 minutes. Comment vous dire 🤔 c’était un délice👌🏼 et tellement facile à faire ! Tout est déjà prêt, il n’y a plus qu’à tout « assembler », cuisiner et seule je n’aurai jamais fait une recette pareille, on sort des traditionnels plats quotidiens et ça j’adore !
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Je cherche à voir s’il y a un petit bémol mais franchement je n’en trouve pas! Tout est frais, bien indiqué, la recette est claire et rapide 👍🏼
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Ah si! Cette recette n’était pas si équilibrée que ça mais purée! Qu’est ce que c’était bon 😋 après il y a plusieurs choix de recettes sur le site qui conviendront à chacun 😉 moi celle ci ☝🏼 me convenait très je suis une fan d’agneau
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Pour épater ses invités, un repas en amoureux, fêter un évènement tout en ayant une recette originale et simple cette box est idéale ✨
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* non cumulable avec d’autres codes promo
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🥄 C O O K A N G E L S 🥄
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Késako ?
@cookangels ce sont des box de repas équilibrés à faire chez soi, en peu de temps ( 30 minutes max ⏱) avec des produits de qualité { issus de fournisseurs de restaurants étoilés 👌🏼}
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le colis arrive sans que la chaîne du froid n’est été interrompue
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Gourmande et aimant cuisiner, j’ai dit oui pour tester ce concept et au menu ce soir ce sera : 🍽 côtes d’agneau au cumin et sa polenta crémeuse et jus aigre doux
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Ça fait rêver non? En plus, pour nos 11 ans de rencontre avec mon mari c’est parfait 👌🏼
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* non cumulable avec d’autres codes promo 😉
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À mon fourneau 🥄🥄🥄
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❤️ 11 ANS ❤️
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Voilà 11 que je suis en couple avec mon homme, 2 enfants, 1 mariage, 1 maison plus tard et nous sommes toujours là, ensemble au quotidien, profitant de chaque instant ❤️
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Retour 11 ans en arrière { vous allez rire 😄} :
On s’est « rencontrés » virtuellement sur NRJ chat, puis MSN bien entendu 😜 ensuite nous avons décidé de nous voir, alors rendez vous à Mcdo pour manger...des nuggets ( bin ouais t’imagines la honte de manger un hamburger juste devant lui 😆 ) ensuite cinéma : Sexy dance ! Moi j’vous l’dis il avait vraiment envie de me voir le loulou parce que je l’ai emmené voir sexy dance 😱 le pauvre! Au bout d’une heure de film il prend enfin ma main ☺️. Après le film il rencontre déjà ma mère et ma soeur, habitant la campagne elles venaient me rechercher ☺️
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Le petit plus : Seb portait un tee shirt blanc avec une ombre de femme fatale avec un fouet 😂😂😂 ça ça m’a marqué ! Ça aurait pu me faire peur !
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Sur ce je vous souhaite un très beau week end 😘
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#amour #couple #famille #avantapres #beforeafter #beforeandafter #goal #couplegoals #love

• ROUTINE •
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Bonjour ma team,
Aujourd’hui je vous parle vie perso, mon ressenti après avoir eu mes deux enfants
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Quand j’ai eu Charlie👦🏼, mon deuxième, avec mon mari on etait d’accord pour que j’arrête de travailler ( j’ai un DUT TC et travaillais 10h/semaine à Chaussea en tant que conseillère de vente)
Et j’ai pris goût à mon rôle de mère au foyer : on ne roule pas sur l’or mais on a trouvé notre équilibre, je m’occupe de mes enfants et de la maison, prends du temps pour moi et on profite tout les 4 quand mon mari ne travaille pas ( il est posté ) et à ce moment là je me suis dit que j’aimerai rester à la maison toute ma vie 😊
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Je dois dire que ça m’a permis de me consacrer pleinement à ma perte de poids 📉 et mise au sport! 💪🏼 Je n’en serais sûrement pas là si j’avais eu un job à temps plein...
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On a fait le choix de n’avoir que 2 enfants ( on a plus la patience de s’occuper d’un bébé h24 😅)
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Puis en Septembre mon fameux Charlie est rentré à l’école...et j’ai commencé à me sentir comme inutile 🙈 bonne qu’à faire le linge, le ménage, et la popote!
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-> Un midi j’ai dit à Mon grand,en allant le chercher à l’école que le repas n’allait pas être prêt en arrivant à la maison et il m’a sorti «  bin maman! Qu’est ce que t’as fait alors ce matin??!! » — ah lala! Toute une education à refaire! 😜😜😜 bref! Je crois que j’ai eu un déclic, je ne voulais plus être la femme d’intérieur, enfin je ne veux plus...
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Le ménage devient une obsession, mais maintenant j’ai envie d’en laisser plus à mon mari parce que moi je vais travailler 🤓
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Ça y est c’est décidé je vais retravailler, mon job à moi en tout autonomie et indépendance, afin de toujours pouvoir m’occuper de mes enfants ❤️ ma maison mais aussi penser à autre chose, rencontrer du monde et bien sûr ramener de l’argent à la maison 👌🏼 { 👉🏼 @elora.by.sandy 👩🏻‍💻je signe mon contrat en Décembre}
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Ne plus avoir les mêmes attentes, quand vos enfants ont grandi, ça vous ait aussi arrivé? De ne plus vouloir rester à la maison ?
Partagez votre vécu, ça m’intéresse 😘
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• S O U P E •
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Non mais sérieux! comment fait-on pour mettre en valeur une soupe ? 🤔
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L’hiver et son lot de plats aux fromages vont avoir raison de moi alors pour limiter les dégâts, je me lance un auto-défi 😜 : prendre une tasse de soupe ( sans pomme de terre 🥔) maison à chaque repas, en entrée.
1- ça réchauffe 🔥
2- c’est plein de vitamines
3- ça me permet de ne pas sauter sur mon assiette ensuite
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Et vous, c’est soupe party l’hiver ? 🍵🍵🍵
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IL Y A DES PETITS DEJ’ QUI NE SE REFUSENT PAS !
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Hello ma team!
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J’espère que vous êtes en pleine forme 💪🏼 je dois l’avouer je publie moins ces derniers temps mais la routine a eu raison de moi je suis en pleins dedans 😩 ce n’est pas pour autant que j’en oublie de bien manger et le sport 💪🏼mais je prends moins de photos ( ne serait ce parce qu’il y a un bourrelet qui me plaît pas, ou mon jeans qui ne me met pas en valeur 🤔 ah les femmes toujours quelque chose qui va pas ! 😄 - vaut mieux en rire qu’en pleurer-)
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Enfin! Vous écrire m’avez manqué 😊 Je zieute toujours insta chaque jour tout de même 😉
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@paroledemamans a publié à nouveau sur son facebook un article sur ma transformation, si vous ne l’avez jamais lu je vous invite à le faire si le coeur vous en dit ❤️🤗
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Passez une belle & saine journée
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🖤🤘🏼🖤
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ILS SONT TROP GENIAUXXXXXXX !
@sudio @sudio @sudio
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🎼 un son de ouf !
🎼 une longue autonomie
🎼 connexion Bluetooth ( pas de fil qui traîne 😉)
&
Le plus important pour mon utilisation, le nouveau maintien que je valide à 100%
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Au programme hiit avec burpees sautés et montées de genoux { t’imagine les mouvements 💭} ils n’ont pas bougés d’un poil, mais quand je vous dis pas d’un poil c’est que je n’y ai pas touché une seule fois durant ma séance de 45min ! 👌🏼
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Il existe en plusieurs couleurs,
Le prix : 89€ mais avec les code « sandy8000 » -> -15% soit 76€ et la boîte cadeau est offerte pour Noël 🎄
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Si vous hésitez entre les vasa bla et les TRE ☝🏼 choisissez les TRE ‼️‼️
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Bref! Les essayer c’est les adopter !
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