sandra_trainer sandra_trainer

428 posts   713 followers   549 followings

Sandra Johansson  Personlig trener på STERK Helse - Trening - Kompetanse Kosthold - Coaching Fitness & styrkecoach #sandrapt

Det ska vara en första gång för allt😂 slängde mig på 10x10 på knäböj igår med @silje_bjornstad 💪💪 sista sett ville jag se om jag klarade fler än 10... (inte bästa idén jag haft😜) blev 20 reps på sista sett 😣😅✌✌tack för push @silje_bjornstad 😘🤗 #squats #videospeed1.5 #treningsglede #buildstrength

Glädjen av att kunna ta pullups UTAN smärtor i armbågen!!😃🙌💪 nu är det viktigt med lite is i magen och jobba mig upp försiktigt tillbaka till där jag var..😆👊💯 #trening #treningsglede #sandrapt #glede #mestring #villblilikastarksompippi #pullups #gettingstrongereveryday #fyndno @fynd.no 😍👍

Lycka är när man äntligen ser att rehab funkar armbågen😍 nu kan jag äntligen börja träna pullups igen. Sakta men säkert ska jag tillbaka igen💪💪 lite extra utmaning när man är lite tyngre nu i höst/vinter än tidigare😅 men det ska inte stoppa mig!😁😆💪👊💯 #sandrapt #treningsglede #rehab #letsdothis #workhard #nevergiveup #pullups #fyndno ny topp och sportbh från @fynd.no @bornprimitive #ikkesponsetbareveldigfornøyd 😍👌

Dagens träning blev gjord ihop med han här❤ kvalitetstid med sambo samtidigt som man får tränat😘😁👌 #treningsglede #sandrapt #trening #coupleworkouttogether #fredagskos #happyweekend

The struggle is real... vissa dagar så funkar det bara inte.. 🙈😅🤣 men hade iallafall bra sällskap på träning😘🤣💪 fler av er som ser att det mentala påverkar deras träning? #mentaltraining #sandrapt #boxjump #ididitoncebutnowicant #girlswholift #treningsglede #styrketreningforjenter

När du inte klarar av att räkna när man ska köra 4x6 på marklyft... första sett blev rep för lite och sista sett blev en extra..😂😅🙈 men totala mängden blev riktig iallafall😁👌👍 #treningsglede #trenemotbedrehelse #deadlift #strength #training #sandrapt #coachjozani

Bästa känslan är när man är färdig med dagens träning och vet att man gjort sitt bästa!😉💪 dagens träning var tuff men hade bästa #partnerincrime @silje_bjornstad 😘
#svettefest #crossfit #coachjozani #running #strengthtraining #weightlifting #treningsglede

This woman gives me superpower!!😍🙏 hun er altid der når jeg har en tung dag på jobb eller trening å pusher meg til nye høyder! Takk være hun dama her så blev det ny pers på både markløft og strikt press! Blev fin vekt på bøy også😁🤩 En kombo av å ha den beste #partnerincrime på trening @silje_bjornstad 😉💪😍 og en programmering som utfodrer meg på det jeg absolut trenger!😅 fra beste @coachjozani 😃🙏💪 you guys make me better and stronger! #thankful #crossfittotal #newpr #happy #treningsglede #aktivejenter #styrketrening #sandrapt 📸 @pt_mimilise & @sunlizz

Gleder meg til å snart dra på tur igjen med hun dama her @silje_bjornstad 😘 vill du være med på vår neste treningsreise? Sjekk ut info i bio eller via nettsidene til @jomfrureiser . Vi skal til Mallorca i mai!😍😍 vi gleder oss!😀😀 #jomfrureiser #siljeogsandra #treningstur #treningsglede #ptsandra de kule klærne er selvsagt ifra @fynd.no #ikkesponsetbareveldigfornøyd 😍😘👌

När vikter känns lätt😍🤩 tänk att ett lyft kan vara "Så lätt" som detta, men man fegar ur på en ökning med 2,5kg?..🤔🙈😠 next time!💪💪 #sandrapt #coachjozani #sterkhverdag #cleanandjerk #weightlifting #strongerthanyesterday #mentaltraining #strengthtraining #treningsglede

När knäböj äntligen börjar kännas "lätt" igen..😁😆😅 sömn och riktig mat hjälper😜😅 och massa böj då såklart!🤩😉 @coachjozani
Älskar mitt senaste inköp av kläder från @fynd.no 😍😍 #fyndno #ikkesponsbareveldigfornøyd #trening #sandrapt #squats #bøyergøy #mestring #getabitstrongereveryday #aktivhverdag #aktivejenter

Most Popular Instagram Hashtags