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さな  🍳平成27.12 ナチュラルフードコーディネーター資格取得🍳平成29.3薬膳コーディネーター資格取得🍳料理教室『さな亭』主宰

http://sana-tei.net/

おはよー
おはよーー☔️
*
エビはんぺんバーグ
どーーーーん🦐
*
甘長ピーマンの
炒め煮
*
椎茸の明太子マヨ
チーズ焼き
*
ズッキーニソテー
*
アルトバイエルン
フライ
*
安定の
#盛り弁ハミ弁
*
みなさま
今日も良い
1日をーーー
🤗
*
#お弁当 #👧弁当
#さな亭 #さなメシ
#クッキングラマー
#エビはんぺんバーグ🦐
#ouchigohan #oben友
#obentopark #instafood
#instagood #instaphoto
#instapic #snapdish
#deristagrammer
#lin_stagrammer
#derimia #LIMIA

おはよー
おはよーー☔️
*
今日は
焼き鯖どーーーーん‼️
*
作ってみたかった
焼き鯖で
#サヴァ弁
*
鶏肉の磯辺揚げ
*
絹さやたまご
*
きゅうりの梅干し
大葉和え
*
水曜日
今日も起きれた
(*⁰▿⁰*)♪
*
みなさま
今日も良い
1日をーー
*
#お弁当 #👧👩女子チーム弁当
#サヴァ弁#さな亭
#さなメシ #snapdish
#deristagrammer
#lin_stagrammer
#derimia #instapic
#instagood #snapdish
#instafood #instaphoto
#obentopark #ouchigohan
#oben友 #LIMIA

おはよー
おはよーー‼️
*
梅雨空だーー☁️
*
お弁当はカラッと
元気に
いきましょう(笑)
*
豚コマ肉とコーンの
落とし揚げ🌽🐷
*
オクラのおかか和え
*
カニカマと絹さや
のたまご焼き
*
豚コマ肉には
しっかり下味つけて
生コーン混ぜて丸めて
揚げてます
*
コレも
🍺のアテにもってこい
🤣🤣🤣
*
みなさま
今日も良い
1日をーー
*
#お弁当 #👨置き弁 #さな亭
#さなメシ #instaphoto
#LIMIA #instapic #instagood
#obentopark #oben友
#derimia #deristagrammer
#snapdish #lin_stagrammer
#ouchigohan

今日のお昼ごはん
*
豚肉となす炒め
ぶっかけ蕎麦
*
みょうが好きすぎる💕
*
曇ってるし
昼ランしてきまーす
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
*
#お昼ごはん #さな亭 #さなメシ #豚肉となす炒めのぶっかけ蕎麦#deristagrammer
#lin_stagrammer #derimia
#instafood #instagood
#ouchigohan #instaphoto
#instapic #LIMIA

おはよー
おはよーー‼️
*
昨夜は魚🐟食べたので
朝からお肉🐷(笑)
*
大好きなゴーヤ💕
*
豚肉とプチトマト🍅
ゴーヤを
#AlpenSalz
#ハーブ入り岩塩
でシンプル炒めに😆
*
塩おにぎり🍙
*
ゴーヤで元気出るーー
٩( ᐛ )و
*
美味しい‼️
*
みなさま
今日も良い
1日をーー
*
今週もよろしくー
*
#朝ごはん #さな亭 #さなメシ
#ゴーヤと豚肉炒め
#AlpenSalz #ハーブ入り岩塩
#ouchigohan #instaphoto
#instapic #instafood
#instapic #instagood
#lin_stagrammer
#derimia #deristagrammer

おはよー
おはよーー☂️
*
今日の👨置き弁🍱
*
トンピー名付け親は
@minaeno_buuu
私の分身🤞
*
#トンピー弁当🐷
*
豚肉の生姜焼きに
ピーマン、にんじんを
プラスしてボリューム
UP⤴︎⤴︎
*
オクラたまご
*
みなさま
今日も良い
1日をーー
*
#お弁当 #👨置き弁
#盛り弁部 #ハミ弁
#トンピー弁当 #さな亭
#さなメシ #ouchigohan
#deristagrammer
#lin_stagrammer
#snapdish #instagood
#derimia #instapic
#instafood #instaphoto
#obentopark #oben友

おはよー
おはよーー❗️
*
キタキター
Amazon仕事はやっ❗️
*
#AlpenSalz
#ハーブ入り岩塩
で味付けした
小松菜とハムのオムレツ
*
コーンおにぎり🌽
*
#カレーコールスロー
*
美味しい岩塩🤗
*
みなさま
今日も良い
1日をーー💕
*
あさ様、良いもの
教えてくれて
ありがとーっ💕
*
#朝ごはん#ワンプレート
#さな亭 #さなメシ
#ハーブ入り岩塩
#アルペンザルツ
#カレーコールスロー
#小松菜とハムのオムレツ
#AlpenSalz #instapic
#instaphoto #instagood
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#lin_stagrammer
#deristagrammer
#ouchigohan

昨日は
またまた
みほやんとーー
🍻🍻🍻
*
2人共
頑固だし
気性も荒いし
負けず嫌い
肉好き
酒好きーー💕
*
コスパ最高の
#ライオン堂
から
#Kurakura
でお肉
#山神山人
でシメに🍜
*
そりゃ肥えるわ
*
もう1人負けんぐらい
元気で可愛い妹分が
岡山にいるんだけど
彼女とは来週ーー٩( ᐛ )و
*
昨日もたくさん食べて
飲みました
*
みほやん、いつも
ありがとー💕
*
#ハイペースで会ってる
#いつもありがとう
#夏休み楽しみすぎる
#肉ばっかり食べてるやん

おはよー
おはよーー♪
*
👱の朝ごはん🍚
*
鶏そぼろごはん
*
ごま油で炒めた
小松菜たっぷり、
鶏そぼろ、煮たまご
でプチ丼ーーー
*
#峠の釜めし
の器、陶器だし
捨てるのも勿体無くて
再利用してるーー
*
みなさま
今日も良い
1日をーーー
*
#朝ごはん #鶏そぼろ丼
#さな亭 #さなメシ
#峠の釜めし再利用
#ouchigohan #derimia
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#deristagrammer
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#instapic #LIMIA

おはよー
おはよーー❗️
*
今日の👧弁当♪
*
焼き鮭どーーーん
弁当♪
*
イタリアンハンバーグ
*
ねぎたまご
*
ブロッコリーの
おかか和え
*
みなさま
今日も良い
1日をーー
🤗🤗
*
#お弁当 #👧弁当
#さな亭 #さなメシ
#焼き鮭弁当 #snapdish
#instafood #instagood
#instaphoto #snapdish
#derimia #deristagrammer
#lin_stagrammer #LIMIA
#obentopark #obentopark
#ouchigohan

おはよー
おはよーー☂️
*
今日のお弁当♪
*
黄ニラ醤油唐揚げ
*
ゴーヤ炒りたまごごはん
*
ささみ、おかか、ねぎ
の和え物
*
白とうもろこし
の素揚げ
*
たこ🐙ウインナー
*
折り返し
水曜日ーー
今週も土曜日まで
😭😭😭
*
みなさま
今日も良い
1日をーー
*
#お弁当 #👱置き弁
#👧👩女子チーム弁当
#さな亭 #さなメシ
#黄ニラ醤油唐揚げ
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#obentopark #oben友
#instapic #snapdish
#instagood #instafood

今日もお疲れさまーー
*
ネイル💅からの
晩ご飯‼️
*
コーンとささみと
ズッキーニのかき揚げ
*
甘長ピーマンと
じゃこの炒め煮
*
漬けマグロ丼
*
とうもろこし🌽
ほんまに美味しいーー
*
今日も
ダイエット
できませんでしたー
*
#晩ご飯 #さな亭 #さなメシ
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