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さな  🍳平成27.12 ナチュラルフードコーディネーター資格取得🍳平成29.3薬膳コーディネーター資格取得🍳料理教室『さな亭』主宰

http://sana-tei.net/

ましゃはるが
インスタ始めましたって
💓💓
*
あー、
実はね…
少しお熱が覚めてました💦
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でもこうやって
絶妙なタイミングで
憎い人🤣
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試写会は申し込んだけどw
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ましゃの
postが楽しみ❣️
どないやねん🤣
*
9月からましゃはるまつり‼️
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#福山雅治
#ましゃはるインスタ始めました
#BROS
#ましゃ

おはよー
おはよーー
*
朝ランからの
朝ごはん♪
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こんにゃく麺に
おくらとささみ
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昨夜は初モノに始まり、
デブ活してしまったので
もっと食べてるけど
おさしんない…
🤣🤣
*
みなさま
今日も良い
1日をーー
*
#朝ごはん#こんにゃく麺
#おうちごはん #ヘルシー朝食
#さな亭 #さなメシ #instapic
#deristagrammer #instafood
#lin_stagrammer #LIMIA
#ouchigohan #snapdish

おはよー
おはよーー♪
*
朝ごぱんーー
*
ブロッコリーオムレツと
ハムのトーストサンド
*
ぐちゃぐちゃ🤣
*
みなさま
楽しい週末をーー
*
#朝ごはん #👨朝ごぱん
#さな亭 #さなメシ #トーストサンド
#ouchigohan #snapdish
#lin_stagrammer #LIMIA
#deristagrammer
#instapic #instafood
#instafood #instaphoto

おはよー
おはよーー❣️
*
今日から通常運転
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朝から濃いメン3人で
コラボ弁ーーー
第2弾❣️
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@asanyan617
@mihooobuu
あさ樣、みほやんと
オソロの丸篭弁で
三人三様の丸篭弁が
出来ましたーーー
\\\\٩( 'ω' )و //// ♪
*
お弁当で繋がった3人
*
なかなか
楽しいお仲間です
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あさ樣、みほやん
いつもありがとね💕
*
肉巻きおにぎりが
私の弁当でーす🍙
*
みなさま
今日も良い
1日をーー
*
#お弁当 #コラボ弁第2弾#さな亭
#さなメシ #肉巻きおにぎり
#おうちごはん#竹籠弁当
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#instapic #snapdish
#derimia #deristagrammer
#lin_stagrammer #LIMIA
#ouchigohan #obentopark
#obentobox

明太子豚肉巻き揚げ
@asanyan617
海苔抜きですが…
あさ様メニュー
またまた拝借💕
シメの
もち米焼売で
さな亭閉店♪
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#さな亭#さなメシ #LIMIA
#lin_stagrammer #derimia
#ouchigohan #snapdish
#instapic #instaphoto
#instfood #instagood

まだまだ
のーむーよー
*
シメのもち米焼売💕

今宵は
さな亭
*
ウィスキー好きの
お客様をお迎えーー
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まずは
前菜から😘
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#さな亭 #さなメシ #息子の飲み会サポート#snapdish #instafood #lin_stagrammer #instagood
#ouchigohan #instaphoto
#deristagrammer #derimia

本日のさな亭
@mihooobuu
@asanyan617
みほやんとあさ様が
ご来店ーー♪
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前菜いろいろからの
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ゴーヤの肉詰めフライ
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ガーリック塩豚バラの
野菜巻き
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サーモンタルタル
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辛子れんこん
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辛子れんこんは
@mihooobuu
みほやんが作ってきて
くれたのを揚げました💕
辛子れんこん手作りする
なんてすごー😳
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今日も過剰栄養摂取でした
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#さな亭 #さなメシ #ouchigohan
#instapic #derimia #snapdish
#instafood #instagood #LIMIA
#deristagrammer #lin_stagrammer

おはよー
おはよーー😊
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昨日、同期会で
みさりーにご実家手作りの
立派なゴーヤをいただきました❣️
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茹でてほぐした鶏むね肉と
甘辛味噌炒めに😊
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早速、朝ごはんに
いただきました💕
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お盆参りに今から実家へ
タッパーごと
ご先祖さまにも
お裾分けーーー
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ゴーヤ♪
美味しいーー
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みなさま
今日も良い
1日をーー
😊
*
#朝ごはん#ゴーヤ#さな亭
#さなメシ #lin_stagrammer
#deristagrammer #derimia
#snapdish #instapic
#LIMIA #ouchigohan

おはよー
おはよーー
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朝ラン11.06㌔からの
朝ごはん🍚
*
塩焼き鯖ごはん
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キャベツ、豆腐、わかめの
味噌汁
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納豆
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うずら、きゅうり、
ミニトマトのパクチー
ドレッシングサラダ
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今日もしっかり
動く❗️
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みなさま
今日も良い
1日をーー♪
*
#朝ごはん#和食 #塩焼き鯖ごはん
#さな亭 #さなメシ #ouchigohan
#instagood #instaphoto
#instafood #instapic
#derimia #deristagrammer
#snapdish #LIMIA
#lin_stagrammer

おはよー
おはよーー♪
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朝ラン6.04㌔からの
朝ごはん🍚
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えのきと厚揚げとわかめの
サッと煮
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釜揚げしらすとブロッコリー
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焼き塩鯖
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納豆たまごごはん
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今日は実家のお手伝いさん
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しっかり食べて
働こ🤣
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みなさま
楽しいお盆休みをーー
*
#朝ごはん#朝ラン🏃‍♀️#和食
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#instapic #instaphoto
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