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SAN4FIT  Proprietária da academia SAN4FIT Natal -RN TREINADORA DE RESULTADOS #boneca_de_ferro 💪🎵🎵Seu resultado é meu objetivo🎶🎶 Contatos pelo direct

Você sabe o que é gordura visceral?
Sabe o quanto é prejudicial?
Cuidar da alimentação é essencial para sua saúde. #treinadoraderesultado #nutricaoesportiva #boneca_de_ferro

Amiga linda...pernas lindas ...kkkk...by boneca_de_ferro... kkkk

Noite maravilhosa na companhia de pessoas Tops. ..adoroooo....

Pessoal ... bizarro esse ser humano.. Indignada...Trabalhamos com saúde, qualidade de vida , ajuste da composição corporal, dieta balanceada para um efetivo ganho de massa magra e derepente me deparo com ele... O que acham?
Deixe seu comentário. .. #treinadoraderesultado #boneca_de_ferro #vemprasan4fit

A vida nos mostra caminhos...seguir é só uma questão de escolha...#treinadoraderesultado #treinoderesultado #boneca_de_ferro #nutricaoesportiva

Ainda sobre essa mulher que inspira outras pessoas com sua determinação(são aqui 40 dias de foco de uma foto para a outra),provando que você também pode...

Parabéns amiga querida...seu resultado me motiva a cada dia me dedicar cada vez mais a trazer resultados pra vcs que merecem todo carinho e dedicação...foram muitas medidas eliminadas e uma redução do percentual de gordura impressionante...e estamos só no começo conte comigo... #treinadoraderesultado #treinodeefeito #san4fit_boneca_de_ferro #nutricaoesportiva

Nossa mente cria ligações com os alimentos, estando diretamente ligada as emoções...fato...todo mundo ja viu cenas onde as mágoas são compensadas com um pote de sorvete na frente da TV. Pois podemos comer sem perceber quando estamos tristes, chateados, estressados, enfim comemos apenas para aliviar as emoções e sempre coisas erradas ou seja alimentos que prejudicam nosso emagrecimento .
Como treinar sua mente para emagrecer?
Existem técnicas que podemos utilizar e quebrar essas associações entre comida e emoções tendo assim mais controle de porque vai comer algo...
Seguem algumas destas tecnicas:
1-Diário Alimentar: anotar tudo o que se come nos permite visualizar erros;
2- Tirar alimentos ruins da sua casa;
3- Controlar o tamanho da sua porção alimentar,pois muitas pessoas comem mais que suas necessidades nutricionais;
4- Controlar os estímulos.
Agora podemos dizer " o emagrecimento começa na mente " concordam?
Devemos mudar nossos hábitos e praticar...

Domingo abençoado...amo esse lugar...nada como um dia de sol para recarregar as energias...

Hoje meus parabéns vai pra essa aluna e amiga querida @_muninha que tem se dedicado e seguido toda orientação na dieta e nos treinos. Feliz por ajudar nessa transformação. Foram até agora exatos 100 dias de uma nova vida, agradeço por confiar no meu trabalho. Vamos seguir em frente, esse é só o começo ! Te deixar top é meu compromisso! Gratidão por minha equipe @mariasilvapersonal @san4fit_wesleysantos @bellamendes25 @daviscarioca ... #treinadoraderesultado #boneca_de_ferro #nutricaoesportiva #treinodeefeito #academiaderesultados

Como comentei anteriormente, amo meu trabalho...aqui entendo que apresentar técnicas de emagrecimento, inserir em um contexto é tão importante quanto executar um exercício corretamente. ..@sou_eduferr @san4fit_wesleysantos @san4fit #treinadoraderesultado #boneca__de_ferro

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