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samytfit samytfit

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Samy FIT🇮🇹 BodyFitness Athlete  🔸Istruttrice Fitness e Bodybuilding 🔸Online coach 💙️Myprotein Ambassador💙 code-20% SAMYFIT 📩samuelatronci@gmail.com 📽YouTube: Fitness in Rosa 💕

http://bit.ly/Samyfit_Myprotein

💥CAMBIAMENTO DEL GIORNO💥 Oggi vi mostro lei, probabilmente l'avete già vista poiché il nostro percorso è abbastanza lungo e non è la prima volta che la pubblico, lavoriamo per costruire e riempire il suo fisico, in questi 8 mesi abbiamo migliorato la postura e guadagnato un kg, che si traduce in svariati cm in più in tutto il corpo ma anche in 5cm in meno sul girovita, il che la dice lunga sulla qualità del lavoro che stà facendo questa ragazza, con tanta pazienza, costanza e allenandosi in casa, il che denota che non sono i mezzi a fare la differenza ma la forza di volontà che si ha! bravissima tesoro! sono fiera e orgogliosa di te!! avanti così! 💪🏼❤
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Erano secoli che non facevo una foto frontale, perché non mi piacevo...vedevo quel quadricipite secco, le gambe piene di acqua e senza forma...ormai evitavo di guardarmi per non arrabbiarmi...ora finalmente sto ricominciando a guardermi con serenità e quello che vedo ricomincia a piacermi 😊 sto ritrovando me stessa ❤
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💥CAMBIAMENTO DEL GIORNO 💥 oggi sono lieta di presentarvi lei! 67 anni e una voglia di mettersi in gioco da far invidia alle ventenni, inarrestabile, caparbia e tenace. 2 mesi pieni di lavoro e 7kg lasciati alle spalle, grande dedizione, non salta mai un allenamento, non si tira mai indietro. Abbiamo ridotto la bf e accelerato il metabolismo infatti, nonostante abbiamo da subito aumentato le calorie la massa grassa continua a scendere. Ciò che mi rende più felice è sapere che lei si sente bene, energica, a suo agio e sicura di se. Ci insegna ancora una volta che non esistono limiti reali che ci pone il nostro corpo ma solo limiti mentali! Sono fiera di te bellissima ❤💪🏼
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💥CAMBIAMENTO DEL GIORNO 💥 oggi vi mostro nuovamente lei! Prima foto, luglio, quando decide di riprendere in mano la sua vita e di darsi una nuova opportunità,arrivava con un sottopeso importante, a destra vediamo una nuova lei, ancora tante paure ogni tanto le bussano alla porta, ma...a quella porta stà imparando a non aprire più! Oggi le sue ambizioni sono cambiate, i suoi desideri per se stessa sono diversi, si gode il suo nuovo corpo che ogni giorno è più forte ed energico, in grado di affrontare giornate lunghe ed intense, ama preparare i propri pasti, renderli gustosi ed attraenti, come ama allenarsi, per sentire vivo il proprio il corpo! Mattone dopo mattone abbiamo messo su quasi 5kg! celebriamo tanti cm in più!! 5cm di dorso, ben 7 di spalle, 7 cm di sui fianchi 🍑 5 cm per coscia e altri 5 per bicipite, il suo punto fisso è far crescere quelle braccine e direi che ci stà proprio riuscendo!!! Bravissima tesoro!!! continua così!! Sono fiera di te e di come stai combattendo la tua battaglia 💪🏼❤❤
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Colazione e....via a fare il secondo leg day e ultimo allenamento della settimana! Questa è stata una settimana piena di impegni, da sabato scorso mi sembra sia passato un mese 😩 e anche oggi devi fare mille cose, tra cui far la spesa se si vuol arrivare a fine giornata con la pancia piena 😂! Forza e coraggio!! 💪💪 iniziamo dal leg day! (La cosa più importante)
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💥CAMBIAMENTO DEL GIORNO 💥oggi vi presento lei, partiva già da una forma più che ottima, il lavoro da fare era di ricomposizione corporea principalmente, infatti quello che vedete non è certamente il risultato di un ipocalorica, anzi!! 😜 avete davanti una buona amica dei carbo!( beata lei!!) Con meno di un kg perso abbiamo una forma fisica decisamente migliore, figura più asciutta, addome maggiormente in evidenza, gambe più sottili ma muscolarmente più voluminose e con maggiore definizione, spalle più larghe e voluminose, direi ottimo! Grande impegno e determinazione ripagano sempre 💪 bravissima!!! ❤
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Ci vuole coraggio per essere se stessi, per fare scelte importanti, per seguire i proprio sogni a volte bizzarri, bisogna essere coraggiosi per essere felici e soddisfatti. In genere in ogni scelta siamo guidati da due emozioni il coraggio e la paura. Quando desideriamo qualcosa e siamo ad un passo da metterla in atto si prospettano davanti a noi una miriade di variazioni, relative all'evolversi della nostra scelta: cosa cambierà per noi, cosa questa scelta comporterà nel rapporto con gli altri, sul successo che avremmo e sul come possa influire sul nostro stato d'animo, ci darà davvero la gioia che speriamo? E se falliamo? come ci sentiremmo? Tutte queste emozioni e pensieri che precedono una scelta possono avere due facce, una positiva (coraggiosa e motivante) e una negativa (pessimistica e deprimente) da qui, in funzione di quello a cui diamo più peso capiamo se e quanto crediamo in noi stessi. Ogniuno di noi nel momento in cui pondera una scelta importante avrà entrambe le tipologie di pensiero ma...quale lascia vincere, quale nutre? Qui dobbiamo imparare a riconoscere le valutazioni dettate da responsabilità da quelle che ci suggerisce invece la paura, è davvero rischiosa la mia decisione? Oppure ho solo paura? Imparare ad ascoltare, nutrire i nostri desideri e i nostri sogni mettendo a tacere la paura, facendo prevalere il coraggio e usando tutta la nostra forza di volontà affinché la nostra scelta sia vincente! Perché senza l'impegno il coraggio non basta! 😉

Pranzetto 😋😋😋
Riso integrale con zucca e hamburger di pollo fatto da me! Ottimo 👌 non mangiavo zucca da un secolo....oltretutto così buona 😋 speriamo di digerire entro cena 😂😂
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