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Samy FIT🇮🇹 BodyFitness Athlete  🔸Istruttrice Fitness e Bodybuilding 🔸Online coach 💙️Myprotein Ambassador💙 code-15% SAMYFIT 📩samuelatronci@gmail.com 📽YouTube: Fitness in Rosa 💕

http://bit.ly/Samyfit_Myprotein

💥CAMBIAMENTO DEL GIORNO💥 con una delle mie bellissime ragazze, il suo pensiero fisso era (e tutt'ora è) rivolto ai fianchi, che vede sempre troppo larghi. Siamo partite ad aprile in perfetto normpeso, con l'obbiettivo di migliorare la composizione corporea, ridurre il gonfiore addominale e sollevare i glutei, rendendo al zona del fianco più sottile, direi che il nostro obbiettivo è stato ben raggiunto, i glutei si sono sollevati, l'addome ora è piattissimo e molto più definito, la coulotte del cheval è praticamente sparita, le gambe sono molto più snelle e sopratutto spalle e dorso si sono allargati di diversi cm, rendendo così la vita otticamente più sottile e i fianchi più sottili. Lei si preoccupa sempre di non dare abbastanza, pensa di poter fare di più, e da un certo punto di vista questo le permette di non adagiarsi mai, ma io sono veramente fiera del suo non fare abbastanza se questi sono i risultati! Forza tesoro! che andiamo alla grande! ❤💪🏼
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Quanto conta quell'immagine nello specchio? Quella stessa immagine che quando rivediamo in una foto è già così diversa, quell'immagine volubile che ci piace solo un pò e solo a giorni alterni? Quell'immagine che non riusciamo mai a guardare con oggettività che più fissiamo meno ci piace, sembra che stando a guardarla i difetti aumentano. È per quell'immagine che facciamo mille sacrifici, mille rinunce, e più ci affanniamo meno otteniamo, ma perché? Perché facciamo tutto con il solo fine di vedere quell'immagine cambiare, è questo l'errore, se si vuole cambiare si deve capire che lo si fa per se stessi e si deve vivere tutto come un gesto di amore verso se stessi, si deve amare il percorso o sarà tutto difficoltoso e non darà i risultati sperati. Amare il tragitto per arrivare a godere del panorama in cima 😉
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💥CAMBIAMENTO DEL GIORNO💥 solo 4 settimane di lavoro assieme e il nostro primo goal contro ritenzione lo abbiamo fatto! E' arrivata da me che mangiava davvero tantissimi carboidrati, e per la quantità che erano vi posso assicurare che ne ha un'ottima tolleranza, mi chiedeva maggiore definizione, ma ama i muscoli, li vuole mantenere belli pieni e perché no...farli crescere! quindi non ho voluto traumatizzarla ne a livello fisico ne mentale e li abbiamo abbassati un pelino per volta, ma è bastato per eliminare la ritenzione e ridurre il gonfiore, il successo più grande però è avvenuto dentro di lei, che conclude il mese avendo ritrovato un po' di serenità e pace nonostante questo sia stato un mese per lei difficile sotto molteplici punti di vista! Avanti così, che le soddisfazioni sotto dietro l'angolo! 💪🏼
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Ogni tanto anche io tiro le somme...ormai sono a metà del mio percorso e inizio a vedere il mio obbiettivo all'orizzonte. Sempre più felice e motivata nell'inseguire i miei obbiettivi 💪
@titan_team_international .
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💥CAMBIAMENTO DEL GIORNO💥e dopo il primo mese di lavoro assieme lei porta a casa già risultati degni di nota 😍gambe più asciutte e snelle, addome sgonfio e decisamente più definito. 3kg in meno tra le foto e ben 6cm in meno sul girovita e 2 sui fianchi. Come con allenamenti mirati e studiati su di lei e alimentazione studiata nel dettaglio per le sue necessità, siamo partire che il suo introito proteico era veramente basso rispetto alle sue necessità, saltava pasti e abbondava un pochino con le fibre, è bastato rimettere ordine, impegno, sacrifici et voilà! Gran ben risultato! Bravissima 💗
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Non è la più bella è invitante delle cene ma è ciò che offre lo chef 😂 ultimamente posto molto raramente i miei pasti, perché con la fretta non sono mai presentabili...più o meno così 🙈🙈🙈
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Spesso penso che il mio percorso è stato agevolato dal fatto di non essere mai stata davvero sola in questo camino c'è sempre stato lui, a farmi sentire appoggiata, capita, sostenuta e giusta per ogni situazione, a farmi notare che a volte il mio bicchiere mezzo vuoto, forse era mezzo pieno, a farmi capire quando chiedevo troppo da me stessa, a farmi soffermare sui pregi togliendo la mia attenzione dai difetti, facendomi capire quando era il momento di fermarmi, raccogliere le forze, rimettere assieme i cocci e ripartire. E' vero, si deve essere forti per se stessi, si deve essere forti da soli, si deve saper camminare senza che nessuno ci tenga la mano, ma io sono stata fortunata circa 15 anni fa e posso affermare che avere qualcuno che ci ascolta, che capisce le nostre scelte e le appoggia in qualsiasi caso e che le vive assieme a noi è una cosa importantissima, e credo sia parte della mia forza. Sin dall'inizio di queso meraviglioso percorso abbiamo camminato assieme, e ho sempre apprezzato il fatto di non dover giustificare neanche un secondo le mie scelte, allo stesso modo a casa mia, prima quando ci vivevo, ora quando capito per le feste, nessuno si permette di sindacare le mie scelte, sin da piccola le mia famiglia mi ha spinta a dar vita alle mie passioni, a coltivarle e cercare di ottenere il meglio da me. Ad oggi sono arrivata più o meno a metà del mio primo percorso importante, ho imparato che nella vita esistono giorni felici, discese, abbracci ed esistono salite, giorni tristi, e coltelli nelle spalle, oltre alle persone a me care, ho collezionato tanti coltelli in questa schiena, ma per fortuna nella vita i fatti pagano sempre, da ogni coltello prendo un'insegnamento, chi mi ama e mi apprezza mi aiuta a curare le ferite e a riprendere il mio percorso più sicura e accanita di prima.
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💥CAMBIAMENTO DEL GIORNO💥con la testona più rompi balls che ho 😜😜😂😂 una delle mie fedelissime veterane, ormai cara amica. Ve l'ho mostrata più volte. Che dire l'ho vista usare tutte le sue forze per trovare detterminazione e coraggio, l'ho vista rinascere e diventare una donna forte e determinata. Oggi la mia Camy ha un 🍑da urlo, due spalle belle larghe e una gran faccia tosta, si sopratutto ha una gran faccia tosta che le permette di vivere la vita di petto e di prendere le decisioni che più la fanno stare bene! La cosa principale per me è sapere che lei oggi ha ritrovato un suo equibrio! Sono fiera di te piccola pazzerella! ❤
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Qualcuno mi sta insegnando che la vera forza si vede in discesa, che non importa quanto profondo sia il fondo da toccare, ma quanto grande sia la voglia di risalire, non importa quanto forte sia il vento ma, quanto grande sia la tua voglia di stare attaccato al tuo terreno. Quel qualcuno mi sta insegnando che dietro ogni difficoltà ce ne sarà un'altra, ma dietro ogni difficoltà si nasconde un'altra vittoria, e non importa quanto la vita picchierà forte, incassa il colpo e rimandalo indietro, recupera le forze e torna in piedi pronto per una nuova sfida. Dietro ogni vittoria non c'è fortuna, non c'è destino, c'è chi è partito sicuro di farcela e per quanto dura si è rivelata la sua battaglia, non lascerà la presa sinchè non è arrivato al suo traguardo. Qualcuno mi sta insegnando che anche quando le forze mancano c'è sempre modo per ritrovarle e risalire ancora e ancora e ancora! Dietro un vincitore c'è qualcuno che è partito con un pizzico di incoscienza e con la certezza di farcela, nessuna grande battaglia si può vincere conoscendo da prima ogni difficoltà che incontreremmo perché, probabilmente conoscendola non avremmo mai il coraggio di affrontarla perdendola in partenza! Forza e coraggio e vinceremo quest ultima battaglia 💪
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