samira__mustafaeva samira__mustafaeva

739 posts   240,362 followers   181 followings

Sami/World Champion/Stretching  ❗️Founder and coach @smstretching 🤸‍♂Master of sport in RG 🏅Russia and World Champion 🔻@adidasrussia Ambassador ⭕️ Cooperation: pr@smstretching.ru

В Америке английский учить намного проще, чем в России. Быстрее запоминается. В Москве я занимаюсь с репетитором и хорошо подтянула язык за 3 месяца. Но, до свободного разговорного мне ещё учиться и учиться. В эту поездку, когда я говорю какие-то сложные предложения или заказываю себе еду с тяжелыми названиями( а такую наглость я проявляю впервые😂)и американцы меня понимают, то чувствую себя чемпионом 🤣Потом целый день вспоминаю свои подвиги с английскими предложениями 🤦‍♀️😆Удивительно, что в плане спортивных терминов я знаю намного больше и спокойно понимаю все, что объясняют на тренировках. Итог, в Америке на шпагат любого посажу, но голодной могу остаться 😆

Не люблю сильно раскаченных женщин, мне кажется, что это совсем их не красит( Все должно быть в меру! Поэтому я исключила большие веса( ещё потому, что они пагубно влияют на здоровье) и занимаюсь только с TRX или BARRE плюс очень люблю резинки. Очень хочется, чтобы все девушки были женственные и не раскачивали себя до больших размеров😭🙏Именно поэтому в @smstretching нет больших весов. Смотря на наших гостей гордость распирает. У многих очень изменилось тело! Силовые плюс растяжка делают невозможное.🤤Расскажите, вы больше любите тренироваться в фитнес зале с разными тренажерами или на групповых программах?

Когда я прошу у мужа красивый паркет в новую студию @smstretching , то в ход идут все методы обольщения😂Благо, нам нравится одно и тоже. Мясницкая будет красивая🙏☺️Какие у вас методы, чтобы своего мужчину на что-то уговорить? Колитесь!❤️Метод "хочухочухочу” не считается 😂

Кто-то сильно обрадовался, увидев у меня на прошлом фото чуть facetuna, затертости.🤣 photo @xenialeo

В ЛА не расстаюсь с новыми adidas #falcon . Вы часто спрашиваете, какой фирмы у меня кроссовки. Поэтому сюрпризик для вас!
С 21 по 23 в магазинах adidas и на сайте adidas.ru проходит акция sneaker day - возможность купить кроссовки на специальных условиях!

Тренируюсь сама, но по тренерству очень скучаю. Это мой наркотик🤤Лос Анджелес, в воскресенье будет открытая тренировка в Санта Монике, в 9:00. Прокачаемся, а затем растянемся🚀Москва, @smstretching ,на след неделе возвращаюсь к тренировкам. Скучаю безмерно☺️ photo @xenialeo

Каждодневные тренировки barre дают о себе знать. Я же говорила, что полное скульптурирование тела, это я ещё не соблюдаю до конца питание. @smstretching вам в помощь🤤
Видите изменения в теле?☺️ купальник @lavarice_ , photo @xenialeo

TRX- oдин из любимых видов занятий в @smstretching . То чувство, когда тело становится суше с каждой тренировкой, а мышцы прорисовываются после первых 3 упражнений🤤❤️ Любите TRX? video @kirillkurbanov

Расширяй границы своего разума🚀 Опишите фото одним словом💙 photo by @xenialeo

Люди, которые оставляют комментарии: ”Только умеешь делать, что ноги задирать” или ”Когда кроме растяжки похвастаться нечем”, ну вы серьёзно?👹У меня своя студия растяжки @smstretching и я тренер по растяжке, естественно в моем инстаграме будет много спорта и стретчинга. Я хочу, чтобы страница мотивировала становиться лучше, а через фото я показываю, что это не только полезно для здоровья, но и очень красиво и сексуально! А вообще, прежде чем писать такое, узнайте немного о человеке. Ведь , может он, кроме шпагатов, ещё чего то добился в жизни🙄

Просто хочу вас всех обнять💙💙купальник @pacheswimwear

Хочу вам сказать, что мы просто душки на BARRE😂Я сегодня умирала на тренировке и молила о пощаде🦖Была на новом виде занятий. Очень интересно все это! Думаю скоро наши тренировки сильно изменятся. Хотите barre ещё жёстче ?😂👋🤪

Most Popular Instagram Hashtags