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Distribuidor Exclusivo - PB  Salgados fitness deliciosos, saudáveis, altamente proteicos e balanceados, podendo substituir qualquer refeição. COMPRA NO FINAL 👇

A síntese de proteínas é o processo que transforma a proteína em tecido muscular. Normalmente esse processo atinge um pico mais ou menos 16 horas após o treino e se mantém por até 48 horas. Isso significa que todas as refeições contam, não só as pré e pós-treino.

Um estudo em 2014 no Journal of Nutrition mostrou que distribuir o consumo de proteínas ao longo do dia é mais eficaz para essa síntese do que concentrar as proteínas em uma única refeição. No estudo, a síntese proteica foi 25% maior naqueles que comeram até 30g de proteínas em cada uma das três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar), comparados com aqueles que comeram a mesma quantidade, porém concentraram tudo no jantar.

Outro estudo, publicado no Journal of Applied Physiology, descobriu que pessoas que comeram uma quantidade igual de proteína, seis vezes por dia, tiveram perda de gordura corporal e aumentaram a massa magra, com ou sem treinamento. Portanto, o ideal é sempre se alimentar quando sentir fome. Uma alimentação balanceada durante todo o dia garante o aporte nutricional necessário para repor as energias perdidas no treino. Fonte: ativo.com

O ideal é consultar um nutricionista, que levará em consideração fatores fisiológicos e o objetivo de cada indivíduo, indicando os horários e as quantidades necessárias para obter o melhor resultado.

Salgado Maromba, compartilhando saúde!
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Dentre os benefícios da prática rotineira de exercícios, temos a redução dos níveis de ansiedade e depressão, melhora do humor e aumento da sensação de bem-estar e da autoestima. O nosso inimigo global é o sedentarismo e tem como seu antagonista a prática de exercícios físicos regulares, praticamente em qualquer idade.

Nadar, correr, malhar, atividades com fortalecimento muscular moderado, produzem enorme benefício para a saúde e ajudam desligar das preocupações e angústias do cotidiano, sendo um poderoso fio-terra do estresse.

O estresse é cada vez mais frequente na vida moderna. O trabalho, o tráfego intenso nas grandes cidades, a violência urbana e a involuntária negligência em relação aos hábitos saudáveis – como se alimentar e dormir adequadamente – são alguns dos fatores que contribuem para que o estresse afete um número crescente de pessoas. Em nível elevado produz efeitos pessoais e profissionais nocivos. Fonte: globoesporte.globo.com

Salgado Maromba: compartilhando saúde!

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#Repost @marissolriosoficial (@get_repost)
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Olha quem veio para salvar a dieta no carnaval 🙏🏻
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@salgado_maromba 😍 obrigada por todos os detalhes perfeitos nos pedidos dos meus salgados ! .
Assim fica fácil né @tatigguidi ☺️ @salgado_maromba .

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Tivemos um período de recesso no Ifood, mas estamos de volta para atendê-los de forma mais ampla. Inicialmente estaremos funcionando apenas no período da noite, a partir das 18h, mas em breve também estaremos abertos à tarde.

Horários de funcionamento:

Terça à quinta: 18h às 23h
Sexta e sábado: 18h às 00h
Domingo: 17h às 23h
Segunda: FECHADO

Salgado Maromba, compartilhando saúde!

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#Repost @teamfitnancia (@get_repost)
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Para os amantes de brócolis 🌿 e até mesmo para aqueles que não gostam 😯, mas querem aproveitar os seus benefícios, o @salgadomarombapb tem uma opção deliciosa 😋 que vem com a massa de frango + couve-flor e recheio de brócolis com queijo 😱 Fitnância garantida 👌😋💚
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🔼Alto índice de proteína {19gr};
🔼Baixo teor de carboidrato e gordura;
🔼Não utiliza conservantes;
🔼Super prático, basta aquecer! 😉
🔼Embalagem com 2 unidades. Você não precisa consumir todas, as embalagens possuem fechamento.
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MODO DE PREPARO: {💡DICA - Descongele 2 min no micro e depois coloque no Air Fryer} 😌
🔼Airfryer
1. Descongelado: 3 a 6 min
2. Congelado: 12 a 20 min à 200 graus
🔼Forno Convencional
1. Descongelado: 12 a 18 min em 🔥 baixo {180}
2. Congelado: 25 a 35 min
🔼Forno micro-ondas
1. Descongelado: 1 a 2 min
2. Congelado: 4 a 6 min
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Onde encontrar: ⤵
@armazemfitjp ➡ Bessa
✔️ @boutiquesaudavel ➡ Bessa
@emporiofitjp ➡ Manaíra
@estacaograosecia ➡ Bancários
@mundoverdemanaira ➡ Manaíra
@mundoverdecampina e @redepharmanaturais ➡ Campina Grande
@parquecabobranco
@pontonaturaljp ➡ Manaíra ✔️ Site: salgadomaromba.com.br
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#Repost @ludmilavelasco (@get_repost)
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Me desculpe aí por fazer passar essa COISA GOSTOSA na sua timeline... @salgado_maromba
Mas eu tinha que mostrar pra vcs, que pra ser gostoso, irresistível, saboroso e bonito, não precisa ser salgado "gordo". Vem verão que vou lhe usar todin! 😏😋😱💕

#Repost @salgado_maromba (@get_repost)
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Existem vários lugares onde um #salgadomaromba pode se esconder! Se não estiver no seu Airfryer, forno ou micro-ondas, encontre um revendedor mais próximo de você.
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Variar a sua dieta com estas delicinhas do @salgado_maromba desenvolvidos pela @tatigguidi e @diegogguidi especializados em comida fitness !!!
Coxinha com massa de couve-flor e recheio de frango
Bolinhos de batata doce e recheio de legumes !!! ... e tantos outros ...
Umaaaa deliciiiiiaaaaa !!! 😋
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Seu Salgado Maromba vc prefere com ou sem acompanhamento? A @ccamilateixeira caprichou na salada e fez esse lindo prato, faça o seu pedido através do whatsapp 998312941, iFood ou no ponto de venda mais próximo de você.
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Parabéns aos vencedores do sorteio @petruciadantas e @doralenna! Entraremos em contato para acertar o recebimento do prêmio. Agradecemos a todos os marombeiros de Campina Grande pela participação.

Salgado Maromba: compartilhando saúde!

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FOTO NÃO OFICIAL: Às 21hs estaremos realizando o nosso sorteio, dedicado EXCLUSIVAMENTE para retirada em Campina Grande-PB.

Ainda dá tempo de participar. Vai lá na FOTO OFICIAL que está aqui em nosso perfil e conheça as regras. PREMIAÇÃO:

Ganhador 01
- 01 sacola térmica
- 01 pack na massa de frango com cenoura
- 01 pack na massa de frango com couve-flor
- 01 pack na massa de frango com batata-doce
- 01 pack de salgado doce
- 02 packs de coxinha
- R$ 100,00 em compras na @redepharmanaturais

Ganhador 02
- 01 sacola térmica
- 01 pack na massa de frango com cenoura
- 01 pack na massa de frango com couve-flor
- 01 pack na massa de frango com batata-doce
- 01 pack de salgado doce
- 01 pack de coxinha de frango
- 01 pack de coxinha gourmet
- R$ 100,00 em compras na @mundoverdecampina

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