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Kota Sakamoto ALLOUT  ★ターニングポイント岐阜店 パーソナルトレーナー ★ALLOUT 東海メンバー ★2016 BEST BODY JAPAN岐阜大会5位★トレーニングのお申し込みはDMでお願いします😊目指せモテボディ♡

最近ホエイタンパクとHMBが一緒にとれるプロテインを見つけました😊✌️
ミックスフルーツ風味なのでトレーニング後でもジュース感覚でゴクゴク飲めていい感じ(*´꒳`*)
最近飲んでいるサプリの中でHMBが1番効果を実感できているので、プロテインと一緒にとれるのはすごく嬉しい😲✨ @finesports_

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今日は
ベスボディジャパン岐阜大会、名古屋大会の二冠王

@tsuyoshi.1103
と合トレをしました。
剛くんに勝っているのは顔とフォロワーだけでした。
それ以外は惨敗です。一から出直します。肩が痛いです。顔も死んでます。

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最近、無添加のサラダチキンを見つけました😊✌️ コンビニのサラダチキンと違ってめちゃくちゃほぐれやすいので簡単に水で流し込めます。笑
味も薄味で食べやすい(*´꒳`*)❤️
これはダイエットやボディメイクにオススメ✌️ ちなみにファイトクラブというメーカーです😊♩ #fitness#beauty#health#style#gym#training#diet#workout#model#モデル#写真#筋トレ#ダイエット#トレーニング#細マッチョ#ワークアウト#フィットネス#オシャレ#ベストボディジャパン#パーソナルトレーニング#肉体改造#減量#岐阜#筋肉#インスタダイエット#岐阜県#腹筋#プロテイン

今日は弟と合トレ😊 ・ベンチプレス 8〜10✖️5セット
・インクラインベンチ 8〜10✖️5セット
・インクラインダンベルフライ 8〜10✖️5セット
・プッシュアップ 100回

今日はメニュー少なめでしっかり追い込みました😊

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今日は肩トレ😊
現在の体重は75.1kg😲12月までに80キロが目標(*´꒳`*) ちなみに最近のお気に入りのパンツ
@onorejapan
韓国🇰🇷で人気のアンダーウェアブランド(*´꒳`*)エロ筋がしっかり見えていいかんじ😊笑

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