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Kota Sakamoto ALLOUT  ★ターニングポイント岐阜店 パーソナルトレーナー ★ALLOUT 東海メンバー ★2016 BEST BODY JAPAN岐阜大会5位★トレーニングのお申し込みはDMでお願いします😊目指せモテボディ♡

今日のおやつ😊
抹茶豆乳プロテインとさつまいもとHMBᕦ(ò_óˇ)ᕤ

豆乳150mlと氷6個とプロテイン30gをミキサーに入れて混ぜるととっても美味しいプロテインができます😊
結構お腹も膨れるので置き換えダイエットとしてもオススメ✌️
でも美味しすぎるからといって飲み過ぎ注意⚠️ http://choice-suppli.com/goods/goods_category/protein/

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大会後、体重が増えすぎたのでチョイスのプロテインを飲みながら減量開始😊

トレーニング前に飲んでいるBCAAは錠剤タイプなので、持ち運びにも便利で補給もすごく楽(╹◡╹)♪ #fitness#beauty#health#style#gym#training#diet#workout#model#モデル#写真#筋トレ#ダイエット#トレーニング#細マッチョ#ワークアウト#フィットネス#オシャレ#ベストボディジャパン#パーソナルトレーニング#肉体改造#減量#岐阜#筋肉#インスタダイエット#岐阜県#腹筋#チョイス#チョイスプロテイン

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去年ベストボディ岐阜大会でチャンピオンになった@shintaro_fitnessが応援にきてくれた😊♪ ちなみに2日で10キロ増えてこの腹筋は脂肪の下に眠りました。笑
今日から筋トレ再開して痩せよ_| ̄|○ #fitness#beauty#health#style#gym#training#diet#workout#model#モデル#写真#筋トレ#ダイエット#トレーニング#細マッチョ#ワークアウト#フィットネス#オシャレ#ベストボディジャパン#パーソナルトレーニング#肉体改造#減量#岐阜#筋肉#インスタダイエット#岐阜県#腹筋

今日はサマースタイルアワード名古屋大会😊♪
2ヶ月間減量して挑みましたが、結果は6位_| ̄|○全国大会には出場できるみたいですヾ(๑╹◡╹)ノ"

みんな応援ありがとうございましたー(*'ω'*)
ちなみに体重は朝の時点で65.2でした( ´∀`)なのでスタートから6キロ減でした〜😊♪ #fitness#beauty#health#style#gym#training#diet#workout#model#モデル#写真#筋トレ#ダイエット#トレーニング#細マッチョ#ワークアウト#フィットネス#オシャレ#ベストボディジャパン#パーソナルトレーニング#肉体改造#減量#岐阜#筋肉#インスタダイエット#岐阜県#腹筋#サマースタイルアワード

4月5日のご飯💪
9時 鶏肉ともやし 30g
13時 オムレツ 20g
17時 鶏肉ともやし 30g
20時 プロテイン 30g

4月6日
65.8kg[−0.2kg]

合計 110g

ディプリート終了!💪
今日から様子見てカーボアップヾ(๑╹◡╹)ノ"
朝起きてどら焼き食べたらめちゃ元気になった٩( ᐛ )و!!!! #fitness#beauty#health#style#gym#training#diet#workout#model#モデル#写真#筋トレ#ダイエット#トレーニング#細マッチョ#ワークアウト#フィットネス#オシャレ#ベストボディジャパン#パーソナルトレーニング#肉体改造#減量#岐阜#筋肉#インスタダイエット#岐阜県#腹筋

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