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Saika/彩海/さいか/SONIA  筋トレに恋したわたし。 セブ留学/ワーホリ/世界周遊→日本潜伏中。 一般企業のぶちょーしてます。 冒険大好き旅中毒→45ヶ国目はブルネイ🇧🇳 ワークアウト中毒168cm/52kg/19%traveling(45countries) 💪🏽Fitness addicted

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週末はたくさん寝てたくさん食べて
たくさん愛を感じて充電完了🔋🔌
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月曜日からまた頑張りましょう💕
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#おんなぶちょー
#しごとなでしこ
#ワンピース#いつかの私服
#え脚黒すぎ

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昨夜は世界が終わればいいと思ったけど
今日はフォロワー様たちの優しさで
生きててよかったなぁと思ったり…
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浮き沈みハンパないです🙃
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これも30代。
これも今のわたし。
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皆さん、ありがとうございます。
すごくコメントが嬉しかった。
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PMSとうまく付き合いながらイキル!
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#情緒不安すぎて泣きそうになる
#ありがとうございます
#気分転換にゴルフの練習行きました
#コメ返待っててください
#今夜は世界が終わればいいなんて思ってない

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I have terrible PMS !! Haha.
How can I handle it ???
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PMSがひどいです…泣
イライラしすぎてどーしょもなくなったり
気持ちが落ちて泣きたくなったりw
世界が終わって欲しくなったりw
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女性の皆さん、なんかアドバイスください!
つらい!つらい!つらい!
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私のフォロワーさんは65%が女性😏❤️
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#PMS#月経前症候群#なんなの#生理前
#つらたん#泣いたり#怒ったり#落ちたり
#みなさんどう対処していますか
#ご意見お待ちしてます
#たすけてー笑

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Ah ハワイ行きたい〜🤤🤤🤤
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ハワイ、バンコク、ローマって
ローテーションになってるけど、
やっぱハワイが1番落ち着くかな🏝
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#チームサイカフィット ←←←タグつけて
皆んなで理想の身体作りがんばろう💪🏼💪🏼💪🏼
どんな写真でもOK💪🏼
みんなのモチベーション、決意、悩みなど
なんでも聞かせてね🙌🏼
できるだけ覗きに行きます❤︎(コメントも)
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#水着#腹筋#筋トレ#筋トレ女子#筋肉#ワークアウト#トレーニング#ダイエット仲間募集中 #ダイエット#公開ダイエット #fitnessgirl #fitnessmotivationdaily #fitgirls#fitnessmotivation #健身奶粉 #健身#泳装 #比基尼
#夏はすぐそこ

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今日は朝から健康診断に行ってきました🏥
血液採取痛すぎ💉 😨
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血圧が低すぎてビックリ😳
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おやすみなさーい🌛
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#健康診断#嫌い
#日本に帰国してから初めてうけた
#血圧上116下64 #血抜かないで
#体重1キロ減ってた

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You'll be fine! You can become it !!!!
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大丈夫!やればなれる!
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モチベーション語録まとめ→#saikafit_quote
ビフォーアフターまとめ→#saikafit_beforeafter .
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#チームサイカフィット ←←←タグつけて
皆んなで理想の身体作りがんばろう💪🏼💪🏼💪🏼
どんな写真でもOK💪🏼
みんなのモチベーション、決意、悩みなど
なんでも聞かせてね🙌🏼
できるだけ覗きに行きます❤︎(コメントも)
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#腹筋#筋トレ#筋トレ女子#筋肉#ワークアウト#トレーニング#ダイエット仲間募集中 #ダイエット#公開ダイエット #fitnessgirl #美意識#ヒップアップ #fitnessmotivationdaily #fitgirls#fitnessmotivation #workoutmotivation#健身奶粉 #健身#ビフォーアフター#beforeandafter #减肥#beforeandafterweightloss #beforeafter #成果
#まるで別人のよう

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今日もお疲れ様でした!
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風邪はだいぶよくなってきたけど
薬飲んで騙し騙しかも💊
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明日は社内BBQ🍖だから元気になりたい!
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#チームサイカフィット ←←←タグつけて
皆んなで理想の身体作りがんばろう💪🏼💪🏼💪🏼
どんな写真でもOK💪🏼
みんなのモチベーション、決意、悩みなど
なんでも聞かせてね🙌🏼
できるだけ覗きに行きます❤︎(コメントも)
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#腹筋#筋トレ#筋トレ女子#筋肉#ワークアウト#トレーニング#ダイエット仲間募集中 #ダイエット#公開ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット部#ボディメイク#fitnessgirl #美意識#fitnessmotivationdaily #fitgirls#workoutmotivation#健身奶粉 #健身
#スポーツ女子#スポーツ女子クラブ
#スコアは散々でした #大好きな有名歌手さん

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