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Saika/彩海/さいか/SONIA  筋トレに恋したわたし。 セブ留学/ワーホリ/世界周遊→日本潜伏中。 一般企業のぶちょーしてます。 冒険大好き旅中毒→46ヶ国目はモロッコ予定! ワークアウト中毒168cm/52kg/19%traveling(45countries) 💪🏽Fitness addicted

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久しぶりの宅トレ動画💕
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⚠️お腹に力を入れながら
⚠️膝と足先はストレートに!
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夏までにクビレ作らないと🙌🏼
夏はすぐそこ!
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#チームサイカフィット ←←←タグつけて
皆んなで理想の身体作りがんばろう💪🏼💪🏼💪🏼
どんな写真でもOK💪🏼
みんなのモチベーション、決意、悩みなど
なんでも聞かせてね🙌🏼
できるだけ覗きに行きます❤︎(コメントも)
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#水着#腹筋#筋トレ#筋トレ女子#筋肉#ワークアウト#トレーニング#ダイエット仲間募集中 #ダイエット#公開ダイエット #fitnessgirl #fitnessmotivationdaily #脚やせ#脚痩せ#美脚#美脚になりたい #美脚効果
#たまにフォーム確認w
#やってみてください #つらいからw

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I'm in Rome, Italy... here it's really hot 🌞🌞🌞
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ローマに来てますが灼熱でヤバい😱
暑いけど頑張ります🙃
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#ローマ#イタリア#出張#海外出張
#暑すぎる#他の国行きたい

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絶不調のままローマに向かってます✈︎✈︎✈︎
(今、トランジットでカタール🇶🇦)
I'm off to Rome🇮🇹
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顔の腫れがひかないし
風邪治らないけどw
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真夏のヨーロッパで治してみせる😷w
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更新全然せずにすいません…
ほんと久しぶりに死んでました💀
なんとか生きてます(薬漬け
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#マスクにくちびる
#機内食すごかったけどほぼ寝てた
#カタール航空#常連#カタール何回目
#カタール航空のサービスがすき
#ストーリーはたくさん更新頑張る

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体調が優れないのでゆっくりしています😷
風邪ひいたと思ったら翌日は親知らずが腫れて
ほっぺがぷっくり😱
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疲れが出たかなぁ…
生理前でお腹のキレもなし🙅🏽⚡️
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#健康第一
#この歳で親知らず生えてくるんだけどw
#もうすぐ32歳

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Good morning guys 🌞
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昨夜は久しぶりの深夜の宅トレ🔥
たるんだ身体に喝を入れないとなのに…
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4日後からはイタリア出張🙃💦
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パスタ食べすぎてまた太っちゃうね🍝泣
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#チームサイカフィット ←←←タグつけて
皆んなで理想の身体作りがんばろう💪🏼💪🏼💪🏼
どんな写真でもOK💪🏼
みんなのモチベーション、決意、悩みなど
なんでも聞かせてね🙌🏼
できるだけ覗きに行きます❤︎(コメントも)
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#水着#腹筋#筋トレ#筋トレ女子#筋肉#ワークアウト#トレーニング#ダイエット仲間募集中 #ダイエット#公開ダイエット #fitnessgirl #fitnessmotivationdaily #モチベーション#努力#継続#宅トレ#宅トレ女子
#誰か代わりにパッキングして

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お仕事行ってきます🙌🏼
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突然の事でバタバタしていますが…
新たな部を兼務することになりました。
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入社して初めての事ばかりをこなしてきましたが
またまた初めての事業です。笑
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自分ならきっとできると自分を信じて
大きな責任を感じながらヤルのみ!
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今日は珍しくオフィスコーデを載せてみました^_^
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#オフィスコーデ#オフィス#働く女性#キャリア#バリキャリ
#たまにはパンツ
#ストレスをパワーに変える
#右腕が欲しい

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Happy Monday ;)
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ハッピーマンデー!!って言えるような
仕事をしてるって素敵だなって思う!
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会社員も主婦も学生も!
皆さん今週も頑張りましょうね〜♡
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#月曜日#ハッピーマンデー#星期一#monday#happymonday#happy#love#instafitness

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6/1に発売したばかりの
白レザー#ダニエルウェリントン ⌚︎
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これからの季節にピッタリ!
時計好きだからいくつあってもいい〜💕
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旅行で太っちゃったなぁ〜♡
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ビーサン焼けがハンパないw
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#脚#脚やせ

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富良野/美瑛 旅行!
楽しかった〜♡
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札幌 🚗💨💨💨美瑛
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#国内旅行
#やっとプライベート旅行

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