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Bérengère|Sac Mademoiselle B  📍Paris 💋🇺🇸Travaille dans la com’ @beautyatgotham 💪🏼Ambassadrice @swedishfit_fr 🏅Finisher Marathon & Triathlon 🌍✈️19 pays ⬇️⬇️ MON BLOG ⬇️⬇️⬇️⬇️

~~ S.M.I.L.E ~~
« Souris à la vie, elle te souris que si tu lui souris d’abord ». Oh la la tellement cliché cette phrase et pourtant c’est bien de la mettre en application. Essaie ça ne te coûte rien. Pas toujours facile, je te l’accorde mais la vie est courte alors autant sourire et voir la vie du bon côté.
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➡️ team d’accord ou team pas d’accord ? 😁
Si tu veux tu peux taguer un(e) ami(e) qui aimerait lire ce post
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. 📷 @_willparis_ 💙
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~~ R.E.S.P.I.R.E ~~
J’ai les bras de l’inspecteur Gadget 😂
Merci @nicolemartyyoga pour cette photo 😘souvenir d’une belle soirée : séance yoga 🧘‍♀️ en plein air entre les invalides et le pont Alexandre III. Paris ❤️est magique ✨
Merci @nicolemartyyoga pour ce cours.
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MANTRA DU LUNDI 😁
Repost @my_bestea ・・・
MOOD👍😊✌️
Qui est d'accord avec cette belle citation ? La devise : s'aimer soi même pour mieux aimer les autres !
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I DID IT : @20kmparis 💪🏼 en 2h13
Oh que ca a été difficile, oh que j’ai été dans le rouge (3 grosses pointes de côté), oh que j’ai ralenti, marché, senti des ampoules aux doigts de pieds arriver et pourtant il fallait continuer. Oui car cette ligne d’arrivée 🏁je la voulais. J’allais pas abandonner pour des bobos aux pieds 😂No way 👊🏼avec du mental on peut arriver à beaucoup de choses dans la vie j’en suis convaincue. Cette course me l’a prouvée. Quand tu te donnes un objectif en gardant en tête que tu peux y arriver, tu y arrives (sauf si problème de santé, d’ailleurs c’est la première fois sur une course que j’ai vu autant de pompiers 🚒 secourir des coureurs, ça fait flipper).
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J’ai tenu le coup en pensant aux ravitaillements pour pouvoir manger 😋
🔸 départ vue Tour Eiffel: magnifique
🔸4ème km : pointe de côté
🔸6ème km: ravito de sucre en pierre, bananes sèches, citron 🍋 je m’arrête pour marcher
🔸8ème km: pointe de côté
🔸11ème km: ravito je m’arrête pour marcher et manger je prends mon temps
🔸du 11 au 15 ça tire, là niveau mental je me dis que ça fait genre super longtemps que je n’ai pas dépassé cette distance. Je m’accroche au fait que le 15k c’est le ravito 😋pointe de côté de nouveau 🔸13k: je mange ma pâte de fruits c’est con hein mais ça me fait du bien car j’ai faim
🔸15k: je m’arrête, je marche, je mange. Je me dis ok prends ton temps car là il te reste 5k c’est de la rigolade le plus dur est fait. Faut pas abandonner.
🔸du 15 au 20: je tiens le coup grâce à cette vue : Tour Eiffel, statue de la liberté 🗽, quai de Seine. C’est canon. Il fait beau ☀️
🔸500 derniers mètres j’ai encore du jus et j’accélère de dingue jusqu’à franchir cette ligne 🏁et être émue car j’ai réussi et je suis trop contente. Ah seul les runners peuvent comprendre cela. Si tu n’es pas un runner cherche pas à comprendre ce sentiment.
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Bon et la suite ? Ben j’ai du mal à marcher, j’ai mal partout aux jambes et aux fesses qui sont toutes dures 😂je les ai musclées en 2h. La séance massage des mollets par des kinésithérapeutes étudiants m’a fait beaucoup de bien. J’arrive à marcher mais doucement. La suite en commentaire 😊

RACE PACK @20kmparis
Tout est prêt il ne reste que mon corps qui doit suivre. Le mental est là. Si vous me voyez après le 15ème km en mode tortue 🐢encouragez moi pleaaaaaase je vais en avoir besoin 😁🏁👊🏼
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Dernier run tranquilou ce midi avant le grand jour demain @20kmparis
Cette course se fera au feeling, pas de chrono en tête juste une ligne d’arrivée 🏁 à franchir 👊🏼
➡️bonne course à tous ceux qui seront sur la ligne du départ demain !
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PARIS JE T’AIME ❤️
Sortir du « métro boulot dodo » pour prendre le temps de profiter de Paris et tout ce que cette jolie capitale a à nous offrir.
Cela faisait longtemps que je n’avais pas « pris le temps ». Hier expo Miró au Grand Palais, aujourd’hui expo « Les impressionnistes à Londres » au Petit Palais. Je vous recommande les deux expos j’ai adoré voir les œuvres et apprendre plein de choses 👍🏼
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LET’S GO @20kmparis 🏃🏼‍♀️💦
C’est bon j’ai mon dossard, il me faudra juste que mon corps tienne le coup jusqu’à la ligne d’arrivée💥Le mental est là sinon 😅mes dernières longues sorties c’était des 10k 😬
Allez ça sera la surprise dimanche matin.
➡️ Et toi, tu seras là dimanche matin à courir ou en tant que spectateur ?
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MANTRA DU SOIR, BONSOIR 😁
#repost @lalocharlotte merci 😘
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Tout est parfaitement résumé. Ce chemin parcouru peut te prendre quelques années avec des expériences négatives, des pleurs, des déceptions, des désillusions mais si tu ne les avaient pas vécues tu ne saurais toujours pas qui tu es. Il faut tomber pour se relever et devenir plus fort. Si tout était facile tu n’aurais jamais l’occasion d’en apprendre encore plus sur toi. Si la vie était une autoroute on s’ennuierait en étant toujours limité à la même vitesse. Boring !
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Aujourd’hui tu souris à ces moments où tu pensais que c’était la fin du monde car oui, tu es toujours en vie, encore plus forte et fière d’être la personne que tu devenue. Aujourd’hui, enfin, tu t’en fiches de savoir ce que les autres pensent de toi. Laisse les parler, les gens parleront toujours, you really don’t care. Tant que l’on parle de toi c’est bon signe (m’avait dit un jour une amie😂)
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➡️ si tu veux tu peux taguer une personne qui aimerait lire ce post ✨
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🍾HAPPY BIRTHDAY 🍾
Il y a 1️⃣ an mon blog a été refait à neuf grâce à une amie en or @elllen_h 😘💗🙏✨merci 🌟
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➡️TU EN PENSES QUOI DE CE NOUVEAU BLOG ?
J’aimerai bien savoir ce que tu penses des articles, ce que tu aimerais lire, ce que tu n’aimes pas. Je prends les remarques négatives (pour avancer et améliorer le blog) et positives.
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Merciiiii à ceux qui prendront le temps de répondre 😁👍🏼✨
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Belle journée ensoleillée ☀️
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✨SOUVENIRS D’ÉTÉ ✨
Quand tu te balades au bord de l’eau et tu découvres ce joli cœur fait par un enfant, forcément je m’arrête pour une photo car c’est super joli 😍#ilmenfautpeupouretreheureux 🎶
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