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Sabrina Nathe  | fitness | food | lifestyle | Snapchat: benjaforlife Mail: benjaforlife@web.de

Speckbert lässt grüßen!
Im Moment bin ich so undiszipliniert bei meiner Ernährung, Himmel!! Ich bekomm mich einfach nicht in den Griff. Das nervt mich selbst schon, aber mir schmeckt's einfach zu gut 😓🙄😂
Oft hilft es mir ja, wieder regelmäßig mehrmals die Woche Sport zu machen. Dann denke ich automatisch - "wenn du das jetzt ist, machst du dir die ganze harte Arbeit vom Training wieder kaputt".
Wer kennt's?
Naja, ich will mal hoffen, dass die Taktik aufgeht ☝🏼
Aber jetzt erstmal gut's Nächtle!
#fitness #fitnessmotivation #fitfam #cardio #specki #gym #gymtime #training #mirrorselfie #sweat #sweatingbeauties

For color all credits to @lisa_nestler
Süße, ich bin immer noch völlig von den Socken, was du wieder gezaubert hast. Ich liebe meine neue Haarfarbe so sehr...
Du bist einfach eine Künstlerin!
#liebeliebeliebe #haircolor #hairstylist @bonsayhairlounge #bonsayhairlounge #cologne #blonde #longhair #coldblonde #olaplex #healthyhair #hairgoals #waves #hairinspo

Selbstgemachte Brokkoli-Riegel als gesunder, herzhafter Snack für Zwischendurch 👌🏼
Dieses und viele weitere, richtig tolle Rezepte findet ihr bei 👉🏼 @bodykitchen.de
#snack #brokkoli #brokkoliriegel #healthyfood #food #fitfam #fitnessfood #yummy #selfmade #foodinspiration #healthysnack #bodykitchen

Vielleicht habt ihr bemerkt, dass es fitnesstechnisch in letzter Zeit sehr ruhig um mich war... das liegt daran, dass ich meine Routine leider komplett verloren habe.
Die Gründe dafür machen mich allerdings glücklich, weshalb ich mir keinen allzu großen Vorwurf mache. Ich bin, wie manche vielleicht schon mitbekommen haben, mit meinem Schatz zusammen gezogen und bin dafür aus meinem geliebten Köln zurück ins Sauerland. Durch die Entfernung musste ich natürlich das Studio wechseln... Jobtechnisch habe ich mich ebenfalls verändert, dann kam noch ein wundervoller Urlaub dazwischen, in dem ich mir quasi 'Fitness-frei' gegönnt habe und schwuppdiwupp - weg war die Sportroutine, mit dem Ergebnis, dass ich jetzt seit Wochen fast gar keinen Sport gemacht habe.
Mittlerweile hab ich mich aber eingelebt und packe wieder ordentlich an - zwar mit einigen Kilos drauf und ein paar Muskeln weniger, aber mein Gott, so ist das Leben! :)
#backatit #fitness #pausevorbei #projektsommerbody2018 #läuftbeimir #dontworrybehappy #backontrack #fitfam #girlsthatlift #gym #gymtime #fürmehrrealitätaufinstagram

my heart
my man
my everything ♥
#love #couple #myman

Guten Morgen!
Kennt ihr eigentlich schon meinen Account @style_by_sabrina ?
Da zeige ich euch immer mal wieder Frisuren, die ich an mir oder Anderen mache...
Würde mich freuen, wenn ihr dort mal vorbeischaut!
Habt einen schönen Tag ♡
#hairstyle #updo #braids #wedding #blonde #stylist

Neue Nägel 💅🏻
Vielen vielen Dank liebe @joe_hanna_ma für das wunderschöne, natürliche Ergebnis! 💎
#newnails #nudenails #details #naturalnails #nofilterneeded #sauerland #happy #catherine

Happy second birthday my little one!
Du und mein großes Mädchen Aida seid mein ein und alles, ohne euch kann ich mir mein Leben gar nicht mehr vorstellen.
Ihr macht es einfach so viel reicher mit eurer bedingungslosen Treue und Zuneigung, mit euren lustigen Eigenarten und dem unfassbaren Einfühlungsvermögen. Manche Menschen mögen solche Worte belächeln, aber die, die selbst einen Hund haben, wissen genau was ich meine.
Ich hab dich so unendlich lieb mein kleines Flöhchen ❥
#happybirthday #littleone #babydog #emil #2 #chihuahua

me and you, just us two.
#happy #team #meandyou

8 Monate altes, gelbstichiges, rausgewachsenes Balayage vs. frisches, aschiges, wundervolles Blond |
Ich war Heute endlich wieder bei meiner lieben @lisa_nestler und ich könnte nicht glücklicher mit dem Ergebnis sein - back to blonde 😁
Ich kann gar nicht glauben, dass das wirklich meine Haare sind... Du bist einfach eine Künstlerin, Süße! 💋 DANKE!!!
@bonsayhairlounge #blonde #freshhair #haircolor #longhair #vorhernachher #newhair #backtoblonde #healthyhair #bonsayhairlounge #lisanestler #olaplex #olaplexdeutschland #nofilter #nofilterneeded #noextentions #allmine

So schön der Urlaub auch wahr, ich freue mich unheimlich auf zu Hause und meinen kleinen Batman Emil (ok, er müsste besser stehende Ohren haben fürs Foto 😄). Endlich wieder richtig lange Spaziergänge mit ihm in der Natur!
Kleiner Wink rüber an die wundervolle @chantal.gym die zusammen mit @fitbit_de eine Fitbit Alta HR verlost - es wäre absolut perfekt, wenn ich einen guten Tracker hätte (mein Handy zählt bloß Schritte und das viel zu ungenau...). Emil würde sich natürlich auch freuen - dann wäre Frauchen noch viel motivierter, richtig lange Gassigänge zu machen 🐶😄
#chantalfitbit #locallove #dogwalk #cardio #workout #littledog #fitfam

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