[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

sabineamtkjaer sabineamtkjaer

273 posts   726 followers   585 followings

Sabine Amtkjær  Følg mig i min yoyo-vægt ⚖️ 2009 • 65kg. 2012 • 84kg. 2013 • 60kg. 2014 • 75kg. 2016 • 61kg. 2017 • 88kg. Drøm om en stabil vægt i 2018 • 60-65kg. 🔥

Jeg går ikke kun ud fra hvad jeg ser i spejlet. Jeg kigger altså også på tallet på vægten. Det betyder ikke jeg nødvendigvis er styret af tallet på vægten, tværtimod hjælper den mig til hvor jeg er i min #vægttabsproces. Jeg hader faktisk udtrykket "tallet på vægten betyder intet" - for jo, det gør den, i hvert fald for mig. Jeg har accepteret min situation, mit spejlbillede og mit tal på vægten. MEN jeg har ikke accepteret at det er sådan jeg skal fortsætte med at se ud. Det er først når du har accepteret hvor du er i din proces, at du kan gøre noget ved dét #vægttab #livsstilsændring.
Når du kommer dertil, så er du allerede nået langt! For den krop du har i dag, det er den du skal arbejde med og leve med i din proces. Så ja, elsk dig selv som du er i dag og elsk den proces du har besluttet dig for, så vil du også elske dit resultat endnu mere, uanset hvor lang tid det tager dig.
#vægtkamp #vægttabsrejse #vægttab2018 #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #revengebody #curvy #curvygirl #curves #fitness #accept #startdoing #wecandothis

I dag har jeg bare haft en helt vildt fantastisk dejlig dag. 🙏🏼 Ikke nok med at vejret har været så flot ☀️ så har jeg også smilt og grint sammen med mine to "ældste" veninder!
Jeg har tilbragt dagen i skønne Aalborg til lille Nora's store dåbsdag, som hun klarede så flot 😍 Alt imens var jeg i det dejligste selskab sammen med mine smukkeste damer, @skydtganderup ❤ og Nora's mor @dittekjeldsteen
De 2 👆🏼💁🏽👆🏼💁🏼betyder utrolig meget for mig! - og nu gør lille pigen også 👶🏼⏭
Sofie og Ditte, tak for jeres evige venskab 😘
#venner #debedstepiger #mineældsteveninder #sidenfolkeskolen #takforjer #friendsforever #rollingstone #fingerdance #buddyholly #goodtimes #timefornewtimes #babytime #girlfriends #loveyou

En sen aftentræning 💪🏼 I tiden kører jeg et 3-dags styrketræningsprogram, og i dag stod min træning på bryst, biceps, lændeøvelser og lidt cardio 💦 Jeg havde lidt svært ved at komme afsted i dag, men jeg fandt styrken til en rigtig god træning!
Har du set programmet #revengebodywithkhloekardashian? Jeg kan genkende mig selv i SÅ meget af det der bliver sagt i programmet - og det motiverer mig bare helt vildt! Hvis du ikke har set det så GØR DET! Det vises på TV3 og på appen hayU.
Jeg er klar til min egen #revengebody 💥 Er du?
#vægttab #vægttabsrejse #vægtkamp #vægttabsprocess #vægttab2018 #følgmed #følgminkamp #livsstilsændring #nike #miiegosport #miiego #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossgoals #weightlossstory #curvygirl #curvy #curves #bighair #blondehair #acceptnow #thenmoveon #icandothis

86,3 kg. 👆🏼Allerede -1,3 kg.
Tror vidst jeg må have taget en masse væske på i juleferien, siden jeg kan tabe mig så hurtigt igen 😄 For det ligner ikke min krop at reagere så hurtigt på min kostplan! 😳
I dag fik jeg trænet:
Ben, både for- og bagside 💪🏼
Små øvelser til min lænd, samt lidt mave 🙌🏼
20 min. cardio 💦
1 km. svømning 🏊🏼‍♀️
Og det var bare helt fantastisk! - især at svømme, det elsker jeg! 😍
#vægttab #vægtkamp #vægttab2018 #vægttabsrejse #dagenstræning #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #fitness #tryingtogetfit #curvygirl #curvy #curves #legday #nike #miiegosport #trainhard

De 9 af mine billeder I har synes bedst om i 2017 👆🏼Tak for det! Håber du er kommet helt fantastisk godt ind i det nye år - det er jeg! 🌟
Jeg har altid elsket at få taget billeder og smile på billeder, hvilket er det du ser mest af fra mig - men jeg vil minde dig om noget! 👉🏼 husk på, at der altid gemmer sig et liv bag et billede, et liv du ikke altid kan se. #dontjudge #brydtabuet #instagramtruth
I slutningen af 2016 vidste jeg, at 2017 ville blive et dårligt år for mig, men jeg vidste ikke det ville blive SÅ forfærdeligt et år.
2017 har vitterligt IKKE været god for mig.
.

Jeg har mistede mig selv, jeg har været helt nede og ligge på den dybeste bund, jeg mistede familie, jeg mistede venner, jeg mistede min krop til overflødige kilo, jeg blev udsat for psykisk overgreb, jeg mistede min drømmeuddannelse... jeg mistede lysten til livet.
.

Men ved du hvad! Jeg er SÅ klar til 2018 og i år ved jeg bliver et godt år 🙏🏼 OG jeg ved jeg kun bliver stærkere af alt den modgang - efter jeg har fået bearbejdet det hele. #såkanjegklarealt #trorjeg
Jeg kunne ikke være nået hertil uden de mennesker jeg har tættest på mit hjerte, I ved hvem I er ❤ (et lille hint til et par stykker af dem er; kvinden i midten af billedet 👆🏼samt 'faren' til vores hund 😍)
Tro det eller ej, så har vores hund Gizmo været grunden til opture de fleste dage i 2017 - jeg ved virkelig ikke hvad jeg skulle gøre uden ham i mit liv! Sommetider føler jeg helt seriøst, at Gizmo har reddet mit liv.
#livet #depression #stress #angst #psykisksygdom #snakomdet #talomdet #karma #jegtrorpåkarma #psykisksygdomsmitterikkedetgørtabu #mitliv #bestnine #bestnine2017 #takecontrol #2018 #myyear #ibelieveinthegoodthingscoming

1. update på vægten i år 🎇
Resultatet af 8 dage mellem jul og nytår:
➗træning
✖️massere af mad og kage
👇🏼
➕2 kg.
Så jeg starter d. 01.01.2018 ud med en vægt der siger 87,6 kg.
Er jeg den eneste der tænker at i dag er den PERFEKTE dag at starte med et vægttab? #for1000gang 😅 Altså jeg mener... det er den første dag i 2018 og dermed d. 1. i den 1. måned OG det er mandag! Min indre OCD skriger GÅ I GANG!!! 😂
Så jeg er gået i gang med at tælle kalorier igen og jeg skal træne senere i dag 💪🏼 PS. så glad og fornøjet ser jeg ud når jeg får kage 👆🏼😄 #godtnyttår #vægttab #vægtkamp #vægttabsrejse #vægttabsprocess #vægttab2018 #nugørjegdet #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightloss2018 #curvygirl #curvy #curves #itstime #icandothis

What's you'r flavor? 😋
Julemanden har været forbi med massere af @bodylab protein pulver og andet ekstra godt - altsammen under vores juletræ i år 😍 Tak #bodylab!
Glædelig jul! 🎅🏼
#bodylabwin #bodylabprotein #bodylabdk #fitness #julepige #juletræ #jul #christmaseve #glædeligjul #christmasgirl #presents #merrychristmas

Jeg elsker former og en fyldig mås! Så jeg forbereder mig mentalt på en formindskning af min #bagdel, da jeg i det kommende år skal i en awesome form igen! 👊🏼
Lavere fedtprocent = Mindre #bootyyy
Men indtil da embracer jeg lige this 🍑👆🏼🍑👆🏼🍑 #curvy #curvygirl #curves #calvinkleinunderwear 😅 #fit #fitness #lookfitherning #miiegosport #nikewomen #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #vægttab #vægtkamp #vægttabsprocess #vægttabsrejse #vægttab2018

Halli hallo! Vægten siger 85,6!
Jeg har ikke været under 86kg. siden i sommers! 😱 Jeg har ikke gjort noget, udover at holde min styrketræning 4-6 gange i ugen + minimal cardio. Jeg forstår mig virkelig ikke på min krop 😳 #yoyovægt. Men det føles som om min krop er ved at være klar til at give slip på de overflødige kilo.
Jeg har altså tabt 2,7kg. siden min ALLER højeste vægt NOGENSINDE i mit liv, som var 88,3 i november.
Det skulle ikke undre mig hvis jeg tager det hele på igen når jeg skal hjem til mor's julemad 😅
Jeg har i hvert fald besluttet mig for, at jeg ikke vil begrænse mig, men blot mærke godt efter i maven 🙌🏼 Ingen skal have dårlig samvittighed i julen - det er der ingen der kommer langt med! #huskdet
#ærligsnak #vægttab #vægtkamp #vægttabsrejse #vægttabsprocess #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #looseweight #curves #curvygirl #curvy #weightlossresults

Alting er ikke altid sort eller hvidt... ⚫️⚪️ #tænkoverdet 💭
#sortellerhvid #blackorwhite #thinkaboutit #winter #darktimes #whitetimes

I dag er vi halvvejs mod juleaften! 😱 Som jeg skal tilbringe sammen med denne skønhed 👆🏼 nemlig min helt igennem fantastiske mor ❤ @gitteguld1 - og mine brødre selvfølgelig 😍 @m.amtkjaer og @larsamtkjaer 🎅🏼 Nøj hvor jeg glæder mig til at hygge sammen med min familie! 🎄
Glæder du dig til jul?
#12dagetiljuleaften #jul #julepiger #glædeligjul #halvvejstiljul #christmas #christmasjoy #familylove #merrychristmas #likechristmas

Most Popular Instagram Hashtags