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sabine.h sabine.h

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🇦🇹 AT l SalzburgerLand l 24  Kuchen/Muffinrezepte Sport 🎿 l Mountains 🌄 📩Mails: sabine_h@gmx.at

APFELZIMTSTRUDEL 🍎 zugegeben es ist etwas tricky und klebrig aber es lohnt sich. Ich denke es würde um einiges besser klappen, wenn man statt den Haferflocken Dinkelmehl nimmt. Versuche ich das nächste Mal.
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TEIG:
🔸️80g gemahlene Haferflocken ODER MEHL
🔸️80g Magerquark
🔸️1 Eiklar
🔸️Ziiiiiimt & Lebkuchengewürz
🔸️Süße
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FÜLLE:
🔹️1 Apfel geraspelt
🔹️Cranberries (optional)
🔹️1 EL gemahlene Mandeln
🔹️Süße (hatte Xucker light)
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⏩ die Zutaten für den Teig mit einem Löffel vermengen. Dann auf einer Frischhaltefolie mit einem nassen Löffel länglich rechteckig aufstreichen. In die Mitte die Fülle geben und dann vorsichtig mit Hilfe der Frischhaltefolie die Enden zusammenklappen. Oben den Teig nochmal gut verschließen. Die Rolle auf ein Backpapier legen und bei 170 Grad 30 Min. backen. #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #rezept #austria #igerssalzburg #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen #diät #abnehmen #almond #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #julescommunity #fitfood #healthyfood #salzburgerland #justspices

NUSS-KÜCHLEIN mit Quark & Beeren 😊
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🔸50g Magerquark
🔸35g gemahlene Mandeln
🔸25g Dinkelmehl
🔸10g Bio-Schokoprotein @roc_sports oder Mehl [Werbung]
🔸️5g Backkakao
🔸1 ganzes Ei, 1 Eiklar
🔸Süße, 1 TL Backpulver
〰〰
⏩ Alle Zutaten zusammen vermixen, in eine Form füllen (12er) und bei 170 Grad ca. 17 Min. backen. #cake #kuchen #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #rezept #austria #igerssalzburg #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen #diät #abnehmen #almond #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #julescommunity #fitfood #healthyfood #salzburgerland #justspices

KOKOSKUCHEN 🌴🍎🌴
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🔸️35g Kokosmehl
🔸️40g Dinkelmehl
🔸️200ml (Mandel)milch
🔸️15g Kokosöl geschmolzen
🔸️2 Eier
🔸️1 TL Backpulver
🔸️Süße, Zitronenschalenpulver + Zitronensaft
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⏩ Eier schaumig schlagen. Die trockenen Zutaten vermengen und den Eischaum + Kokosöl unterheben. In eine 16er Form füllen und mit Apfelspalten belegen. Bei 170 Grad 25-30 Min. backen. #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #abnehmen #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen #abnehmen #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #julescommunity #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #salzburgerland #justspices

KAROTTENKUCHEN 🥕🥕 nach dem Rezept von @fit__laura
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🔸️70g zarte Haferflocken
🔸️20g Mandel- oder Dinkelmehl
🔸️50g Apfelmus
🔸️80g Karotten fein gerieben
🔸️50g griechischer Joghurt
🔸️2 Eier
🔸️1/2 TL Lebkuchengewürz @justspices [Werbung]
🔸️1 TL Backpulver und Süße
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⏩ alle Zutaten mit einem Handmixer verrühren. In eine 12er Form füllen und im Backofen bei 170 Grad 35 Min. backen. #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #abnehmen #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen #abnehmen #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #julescommunity #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #salzburgerland #justspices

BANANENKUCHEN 🍌🐒
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🔸️100g Banane
🔸️1 Ei
🔸️30g Kokosmehl 🌴
🔸️20g gemahlene Haferflocken
🔸️10g Erdnussbutter (optional)
🔸️15g Vanilleprotein von @roc_sports oder Mehl
🔸️125g griechischer Joghurt
🔸️1 TL Backpulver
🔸️Süße, Zimt, Lebkuchengewürz
🔸️Schuss Milch
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⏩alle Zutaten pürieren und in ekne 16er Kastenform füllen. 35 Min. bei 170 Grad backen. Rezept von @crossfit_doro #WERBUNG #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #fitdurch2018 #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen#abnehmen #diät #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #julescommunity #justspices

Jemand Lust auf Müsli-Schoko-Bällchen? 😋😋
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🔸️150g Apfelmus
🔸️50g zarte Haferflocken oder eine Müslimischung
🔸️30g gemahlene Haferflocken
🔸️50g Magerquark
🔸️1 TL Backpulver
🔸️10g Backkakao
🔸️Zimt & Lebkuchengewürz
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⏩ alle Zutaten mit einem Löffel vermengen und dann mit befeuchteten Händen kleine Bällchen formen. Auf ein Backpapier setzen + mit Kokosraspeln bestreuen und ca. 20-25 Min bei 170 Grad backen.
Rezept hab ich bei @fitnessanni entdeckt
#food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #fitdurch2018 #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen#abnehmen #diät #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #justspices #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #julescommunity

BISKUITROLLE mit Schokoquark 🍫
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🔸100g Magerquark
🔸30g Dinkelmehl
🔸2 Eier (getrennt)
🔸Süße, 1 TL Backpulver
🔸️1 EL Backkakao
🔹️Fülle: 160g Magerquark + 8-10g Backkakao + Süße
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⏩ Eiklar steif schlagen, restliche Zutaten + Eigelb (und evtl Schuss Milch) vermixen und den Eischnee unterheben. 3/4 des Teiges rechteckig auf ein Backpapier streichen. Zum restlichen Teig 1 EL Backkakao geben und Kleckse auf den Teig machen. Ca. 15 Min. bei 170 Grad backen. Verkehrt auf ein Küchentuch stürzen, Papier abziehen, Fülle aufstreichen und einrollen. #werbung #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #fitdurch2018 #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen#abnehmen #diät #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #julescommunity #justspices

Pizza-Time 😍 🍕
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🔸️50g Magerquark
🔸️80-100g Dinkelmehl
🔸️1 ganzes ei
🔸️1 TL Backpulver
🔸️Italian Allrounder & Pizzagewürz von @justspices
🔸️Schinken, Paprika, Käse, Tomatensauce
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⏩ alle Zutaten für den Teig verkneten und mit Händen einen Pizzanboden formen (ein paar Tropfen Olivenöl helfen dabei!). Pizzasauce drauf, dann Käse und beliebig belegen. Bei 180 Grad 20 Min. backen. #pizza #pizzatime #abendessen #dinner #food #foodporn #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen #abnehmen #diät #backen #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #julescommunity #justspices

SCHOKO BROWNIE 🍰 a la @yavi_moves
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🔸️50g Kokosmehl
🔸️15g Mandelmehl
🔸️80g geriebene Zuchini
🔸️10g Leinsamen geschrotet
🔸️1 Ei
🔸️15g Backkakao
🔸️20g Erdnussbutter (optional)
🔸️1 TL Backpulver
🔸️Süße, ein paar Schüsse Milch/Wasser
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⏩ alle Zutaten pürieren und immer wieder etwas Milch dazu bis es ein fluffiger dicker Teig ist. In eine 12er Form füllen und 30-35 Min. bei 170 Grad backen. Abkühlen lassen und mit griechischer Joghurt gesüßt mit Agavensirup bestreichen. #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #fitdurch2018 #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen#abnehmen #diät #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #julescommunity #lowcarb

WAFFELN 😊(10 Stück)
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🔸120g Magerquark
🔸2 ganze Eier
🔸45g Haferkleie (oder gemahlene Haferflocken)
🔸15g Vanilleprotein oder Mehl
🔸Süße, Zimt & Lebkuchengewürz von @justspices 🔸️Schuss Wasser
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⏩ alle Zutaten mit einem Handmixer verrühren und immer wieder einen Schluck Wasser dazu bis es ein dickflüssiger Teig wird. In Silikon-Waffelformen füllen und 17-20 Min. bei 170 Grad backen. #werbung #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #fitdurch2018 #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen#abnehmen #diät #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #julescommunity #justspices

CREPES mit Schokosauce und Beeren nomnom 😄😍
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🔸2 Eier
🔸20g Bio-Vanilleprotein von @roc_sports oder Mehl
🔸10g Mandelmehl
🔸20g gemahlene Haferflocken
🔸1/2 TL Flohsamenschalen (optional)
🔸100-150ml Milch
🔸Süße, viel Lebkuchengewürz ;)
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SCHOKOSAUCE:
🔹️1 EL Backkakao
🔹️1 TL Naturjoghurt
🔹️Agavensirup und Wasser
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⏩ alle Zutaten vermixen und kurz quellen lassen. In einer beschichteten Pfanne mit etwas Kokosöl ausbraten. Beliebig füllen/toppen. #werbung #crepe #crepes #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #igersaustria #salzburg #gutenmorgen #diät #abnehmen #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #fitfood #healthyfood #foodblogger #julescommunity #sunday #pancake #justspices

Jemand Lust auf fluffigen Schokokuchen? 😋 〰〰
🔸1/2 Banane
🔸50g griechisches Joghurt
🔸30g gemahlene Haferflocken
🔸10g Backkakao
🔸20g Schokoprotein oder Mehl
🔸1 Ei
🔸Süße, Backpulver
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⏩ alle Zutaten mit einem Pürierstab vermixen und in eine Form füllen Bei 180 Grad ca. 25-35 Min. (je nach Form und Ofen) backen.

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MOHNKNÖDEL 😍
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🔸20g gemahlene Mandeln
🔸15g Mandelmehl
🔸15g Kokosmehl
🔸8g Flohsamenschalen
🔸100g griechisches Joghurt
🔸1 Ei
🔸Süße
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⏩ das Joghurt mit dem Ei schaumig rühren. Dann die trockenen Zutaten dazumixen. Kurz quellen lassen und dann Knödel formen. In wallendes Wasser geben bis sie an der Oberfläche schwimmen. Hab sie dann in Mohn gewälzt, ihr könnt aber Nüsse, gepufften Amaranth etc. auch nehmen. Rezept von @lowcarb_backrezepte #food #foodshare #lowcarb_backrezepte #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #lowcarb #igerssalzburg #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen #abnehmen #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #fitfood #healthyfood #rezeptebuchcom #gesund #foodblogger #julescommunity

Neues BRÖTCHENREZEPT ausprobiert 👍😊
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🔹️40g Mandelmehl
🔹️20g Dinkelmehl
🔹️10g Leinsamen geschrotet
🔹️1 Ei
🔹️5g Flohsamenschalen
🔹️130g Magerquark
🔹️1 TL Backpulver
🔹️Salz + Brotgewürz, Schluck Wasser
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⏩alle Zutaten mit einem Löffel vermixen. Dann 3-4 kleine Brötchen formen und auf ein Backpapier legen. Einschneiden und bei 170 Grad 25-30 Min. backen. Das Rezept hab ich bei @radiesel_nimmt_lustig_ab entdeckt. #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #fitdurch2018 #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen#abnehmen #diät #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #julescommunity #brot #brotbacken #teamphosie

APFELKUCHEN 🍏🍎🍏
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🔸️2 Eier
🔸️30g gemahlene Mandeln
🔸️30g Mandelmehl
🔸️20g Dinkelmehl
🔸️Viiiiel Zimt
🔸️Etwas Zitronenschalenpulver
🔸️Süße, Schuss Milch
🔹️1 kleiner Apfel kleingeschnitten
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⏩ alle Zutaten (außer den Apfel) vermixen. In eine Form füllen (12er) und mit dem kleingeschnittenen Apfel belegen. Ca. 30 Min bei 170 Grad backen. #almonds #mandel #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #fitdurch2018 #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen#abnehmen #diät #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #julescommunity #teamphosie

CHEESECAKE 🍰 a la @fitnessanni
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BODEN:
🔸️30g gemahlene Mandeln
🔸️30g zarte Haferflocken
🔸️100ml Wasser
🔸️Zimt, Lebkuchengewürz
🔸️Süße
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SCHICHT:
🔹️200g Magerquark
🔹️10g Vanillepuddingpulver
🔹️Schuss Wasser
🔹️Süße
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⏩ die Zutaten für den Kuchen 5-10 Min quellen lassen. Dann in eine 12er Form füllen und die Quarkmasse obendrauf streichen. Mit TK Himbeeren belegen und 25 Min. bei 170 Grad backen. WICHTIG: gut auskühlen lassen - dann festigt sich der Kuchen noch. #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #fitdurch2018 #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen#abnehmen #diät #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #julescommunity #justspices

Schoko-Bananenkuchen mit einer etwas ungewöhnlichen Zutat. Das Rezept findet ihr am neuen Blog von @grizztoph ⏩ muttikocht.net ⏪ .. UND nein keine Angst ich werde die Rezepte natürlich weiterhin hier posten aber ab und an auch auf diesem Blog 😊 Ihr findet auf dem Blog sehr coole Rezepte - Pizzastrudel, Torten, Kaiserschmarrn, Parfaits - alles dabei 😉 #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #fitdurch2018 #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen#abnehmen #diät #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #julescommunity

BRÖTCHEN 🍞🍞
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🔸️20g gemahlene Haferflocken
🔸️20g Kürbisprotein @sane_and_pure oder Mehl
🔸️10g Dinkelmehl
🔸️80g Magerquark
🔸️5g Flohsamenschalen
🔸️1 Eiklar
🔸️1 TL Backpulver
🔸️Salz, Prise Brotgewürz
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⏩alle Zutaten vermixen und mit feuchten Händen 3 kleine Brötchen formen. Beliebig mit Samen/Körnern bestreuen und ca. 20 Min. bei 170 Grad backen. Wenn ihr süße Brötchen wolt dann könnt ihr das Kürbisprotein zB. mit Vanilleprotein ersetzen. Grundrezept von @marii_ann_ danke! #food #foodshare #breakfast #frühstück #fit #fitfam #food #foodie #essen #probrokitchen #rezept #austria #igerssalzburg #fitdurch2018 #igersaustria #salzburg #gesund #gutenmorgen#abnehmen #diät #ichliebefoodblogs #österreich #goodmorning #fitfood #healthyfood #gesund #foodblogger #julescommunity #brot #brotbacken #teamphosie

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