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酒井瞳  酒井瞳(元アイドリング!!! 14号)の公式Instagramです!宮崎県延岡市出身 観光大使になりたい 美bodyトレーニング頑張ってます! ブログ→http://s.ameblo.jp/sakai-hitomi/

#ぱすぽ ☆の解散ライブに行ってきました!ステージに立つ彼女たちは本当にキラキラしてて輝いてた☆
最高に良いライブを魅せられた!!!
全然自分は平気と思ってたけど、うるっときちゃうもんだね。
あまりにもみんなの表情が素敵で感情移入しちゃった。みんな可愛かった!!
#ラストフライト #アイドル #ライブ #中野サンプラザ #タグ付けの多さ ww #同じ時代を駆け抜けた仲間 #良いグループ #財産 だ。

「大谷ノブ彦 あなたの好きを聞かせて」#3 本日21時放送です!
今回はまたすっっごい好きな想いを持ったアイドルたちが来てくれました。
すっごい想い。。。重い。。?笑
2枚目の写真の森ふうかちゃんのプレゼンがもうすごかった。。ぜひ観てください。
→kawaiian.tv/program/otani/

#アイドル #あなたの好きを聞かせて #あな好き #大谷プレゼン #kawaiiantv

こんなことあるんだシリーズ( ͡° ͜ʖ ͡°)
先生にガチで攻撃しかけてブロックされる。
恩を仇で返す。笑
いや、先生が忘れたww 2つ目の動画も蹴りの途中で先生が忘れてるの気づいた。笑
そして3枚目の写真はトレーニング終わりにワイワイなんかやってたので合流してきた野次馬的なやつ!
#日々成長 #bodyplant #六本木 #training #bodymake #筋トレ女子 #puma #体幹 #体力つけたい
#diet #パーソナルジム #gym #workout #fitness #頑張る #未来の自分喜べ #美body #全身運動 #くびれ #ウェスト #waist #boxing #ボクシング #ボクササイズ #パーソナルトレーニング #アプガ #ハプニング集

今日は、今までやったコンビネーションの応用(^ ^)
最初から先生に褒められたぁ!嬉しい!
着実に成長しているみたいだ!!
あと、サイドプランクは新しいグラビアポーズにも使えそうな大胆なポーズです。真似してみてください。
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#パンケーキ がどうしても食べたくてネットで色々探してお洒落な落ち着く雰囲気の #カフェ に行ってきました!
料理も飲み物もデザートもいっぱい種類あってこれはまた行きたい!!
とりあえず目的のパンケーキはモチモチ生地で大大大満足♡
#ホットサンド #黒ごまきな粉牛乳 #黒蜜バナナパンケーキ #食べるの好きな人と繋がりたい #おしゃれ #cafe #幸せ

一度並んだけど、あまりの行列に断念した事もあるお店にリベンジ!!!
ついに行けたぁぁぁー!
そしてめっちゃ美味しかったぁぁ!
安いから夢のような頼み方をしたよ(//∇//)!
テーブルいっぱいに並べられた!幸せすぎる!!!! #日比谷 #ティムホーワン #timhowan #ミシュラン #世界一安いミシュラン一つ星 #香港 #点心専門店 #点心 #食べるの好きな人と繋がりたい #美味しい #いただきます #ごちそうさまでした #お腹いっぱい #幸せ

人生初の #回し蹴り を教えてもらった!生まれてこのかた回って蹴るなんて事した事なかったからほんとに動きの理解ができなかった。。
1回目→ゆっくり確認
2→かする
3→かすりもしない
4→フレームアウト
#笑いが止まらない ww #ダサすぎ #難しすぎる #悔しい #NG集 #でもできるようになりたい #bodyplant #六本木 #training #bodymake #筋トレ女子 #puma #体幹 #体力つけたい
#diet #パーソナルジム #gym #workout #fitness #頑張る #未来の自分喜べ #美body #全身運動 #パーソナルトレーニング #キックエクササイズ

#トレーニング 後に気づいた!
色々負荷が重くなってた。。。!(°_°)いつのまにかできるようになってた!
ちなみに、スクワットの姿勢を先生に聞くと
先生「お尻で割り箸割るイメージです」
私「あーなるほど。」
こんな会話がナチュラルに飛び交ってます。
#割った事ありませんよ #楽しい #日々成長 #bodyplant #六本木 #training #bodymake #筋トレ女子 #puma #体幹 #体力つけたい
#diet #パーソナルジム #gym #workout #fitness #頑張る #未来の自分喜べ #美body #全身運動 #くびれ #ウェスト #waist #パーソナルトレーニング #スクワット #背筋 #腹筋 #桃尻 #🍑

今夜は #バスケ 女子会♡
ヘルシー野菜鍋を食べました!お腹いっぱいだけど罪悪感ゼロ!あー幸せ!
今度麻央さんにバスケ教えてもらうんだ♪楽しみ(*≧∀≦*)
#Bリーグ #森の机 #野菜 #鍋 #きのことろろ鍋 #ヘルシー #美味しい #食べるの好きな人と繋がりたい #いただきます #ごちそうさまでした #お腹いっぱい

#トレーニング 後はすっごいお腹空くけど、吸収率の上がってるタイミングなので今日は気にして食べ物をチョイスした! #サラダ 中心の低カロリー #ファラフェル #ひよこ豆 #コロッケ #ピタサンド #ヘルシー #ブルーベリージンジャー #カフェ #ランチ #おしゃれ #diet #食べるの好きな人と繋がりたい

#ING からの挑戦状は燃やしてやりました。まだまだ早いよ。
とか言いながらとりあえずみんなが面白かったです。。笑
そして、今日MCで話してた遅刻した後輩に説教する動画。。いや無理だよww
#FRESH #アイドリング !!! #元 #先輩 #反省の仕方が独特 #笑うわ ww #説教失敗 #若者には敵わない

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