ryosukeokano ryosukeokano

159 posts   193 followers   200 followings

Ryosuke Okano  *runninglife*1983.chiba🇯🇵

今日も暑い☀️💦
なので娘とお気に入りのジェラートへ🍦😋
.
.
#凛太朗 #ジェラート #旭 #千葉 #rintaro

2017.5/9 Running
800×7(2’18"前後/R60")
.
.
佐倉マラソン後(約1ヶ月ぶり)の初インターバル。
.
レースシューズ忘れた。しかたなくジョグシューズで。重い…
.
.
#running #nike #nikerunning #zoompegasus33 #intervalrunning #workout #marathon

2:00:23!!!!ヤバすぎる。
本当に2時間切っちゃうな😳

#breaking2 #marathon #nike #jastdoit

やっと今日から連休。

久々に家族でお出かけ👨‍👩‍👧‍👧
.
良いリフレッシュ✨
.
.
#休日 #家族 #公園 #船橋 #アンデルセン #アンデルセン公園

2017.4/22 田植えシーズンスタート!!
.
am5:00〜20km LongRun start。
.
休む間も無く田植えスタート。食べ盛りのチビ達の為に米作り^_^
.
.
.
#running #run #longrun #jog #moningrun
#ランニング #朝ラン
#田植え #米作り

マジ!?
欲しいけど値段が…
.
.
.
#nike #nikerunning #marathon #ズームヴェイパーフライ

2017.4/16 Sunday.

Hard workout long run!!
.
.
どぇれぇ疲れた。今日は暑かった…
.
.
#workout #longrun #training #marathon

2017.3/26 佐倉朝日健康マラソン

2回目のフルマラソンは27kmで途中棄権。
3’20"切る良いペースで行ってましたが激しい雨と気温の低さにふくらはぎの痙攣。
激痛でjogペースでも辛くリタイア。
.
自分の弱さに悔しすぎる結果。でもこれがマラソン。だから、またやろうと思えるしより一層マラソンに対して強くなる。
.
応援してくれた方々、不甲斐ない結果ですみません。ありがとうございました!
.
.
.
#佐倉朝日健康マラソン
#フルマラソン
#nike
#nikerunning
#marathon

明日はいよいよ人生2回目のフルマラソン🏃

今シーズン最後のレース。天気の方は雨予報ではありますが今持ってる力を出し切って良いも悪いも次に繋がるレースを!
.
.
.
#marathon #nike #nikerunning #chiba #sakura #sakuraasahimarathon
#マラソン #フルマラソン #佐倉 #佐倉朝日健康マラソン

2017.3/20 speedtraining

400×10
.
.
フルマラソンまで1週間切ったので軽めのworkout。
昨日から糖質いつもの半分に制限してるので動きキツめ。
.
木曜から高炭水化物ぶち込むよ!
.
.
.
#nike #nikerunning #running #marathontraining #workout #intervalrunning #marathon
#佐倉朝日健康マラソン

2017.3/17 卒業式🌸

早いもので長女、小学校卒業式でした。
.
あっと言う間の6年間。中学、高校はもっとあっと言う間。これから先、あっと言う間に時間は進んで行く🕐
.
やりたい事はやれる時にどんどんやって成長して行ってほしい👧
.
.
#卒業式 #あっと言う間の6年間 #身長は相変わらず小さい #態度だけはどんどんデカく😂 #おめでとう

2017.2/26 Sunday.
10km PaceRunning.
.
32'24" 1位🏃
.
.
フルマラソン1ヶ月前なので練習の一環でペース走して来ました。疲労が溜まって来てるのもあり動きが悪く走りのリズムが良くない…
.
残り1ヶ月、修正してしっかりトレーニングしながら本番に備えて行きます。
.
.
#running #nike #gyakusou #training #marathontraining
#ランニング #ナイキ #逆走 #マラソン #波崎さわやかマラソン

Most Popular Instagram Hashtags