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ryosukeokano ryosukeokano

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Ryosuke Okano  *runninglife*1983.chiba🇯🇵

thank you⌚️
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これ着けて走れる様に少しでも早く治るように頑張るよ。
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#garmin #garmin230j #running #gps #gpswatch
#ガーミン #ガーミン230j #ランニング
#ありがとう #治ったらガンガン走ります

足底筋膜炎、良くならず今日も治療。
中々痛みが無くならない。
一昨日、様子見で軽く走ってみる=痛み無し!
昨日また走ってみる=痛え!!
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精神的にくるね…
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#足底筋膜炎 #中々痛みが取れず #治療 #体重増量 #早く治っておくれ

新年明けましておめでとうございます🎍
2018年スタート。ちょうど12月から足底筋膜炎になり17日のレース(10km)以外は1ヶ月ノーラン…
いつになったら治るのか。
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今年も宜しくお願い致します🙇‍♂️
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#あけましておめでとうございます #初詣 #成田山

2017.12/17 香取小江戸マラソン
10km 32’32" 2位🥈
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先月の大田原マラソン後に右足の足底筋膜炎(外側)になってしまい3週間、痛くて走れず…昨日3週間ぶりにジョッグしたけど激痛😢
娘に1位になってね!と前から約束してたので強行出場!
1番高いところじゃなくてゴメンよ〜😭
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#香取小江戸マラソン #10キロ #ランニング #マラソン #来年リベンジ #まずはしっかり治す
#katorikoedomarathon #marathon #nike #nikerunning

2017.11/23 大田原マラソン
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2:23:59 総合8位
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大田原マラソン参加してきました。
3回目のフルマラソン。またしても雨風の中のレース。
32キロまでは集団の中でしたが、そこから徐々に離れて完全に足が止まってしまい地獄のラスト10キロ…
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やっぱ練習量が足らないなぁ〜と。
出場された皆さんお疲れ様でしたー!
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#ohtawaramarathon #marathon #fullmarathon #nike #nikerunning #gyakusou
#大田原マラソン #マラソン #フルマラソン #栃木 #ナイキ #ランニング #逆走 #ギャクソウ
#ビールと米貰った #ビールは3位まで普通のビール #以降ノンアルビール #ノンアル1ケースって
#走り終わってからの快晴

2017.11/19 七五三👘
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香取神宮へ御参り⛩
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#七五三 #香取神宮 #千葉 #御参り #着物

2017.11/12 坂東市いわい将門ハーフマラソン。
撃沈…
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調子悪くても、もう少し走れると思ったんだけどなぁ。力不足。
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次は大田原マラソン!!
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#いわい将門ハーフマラソン
#running #nike #marathon #halfmarathon #next #大田原マラソン

2017.9/30 Long Run.
30k(km/3'45")
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2017.10/2 interval training.
10×800(2’19"/R200m)
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先月から仙骨が痛くて腰が辛い。腰が下がったフォームになるし片足の動きが悪く上手くコントロールできない😭
昨日のインターバルは様子見でマシに動かせた感じ。
気持ちだけは切らさない様に動画見てやる気出させてます🤣
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#running #workout #nike #marathon #Breaking2 #2時間切り
#腰痛い #治療行こ

new running gear.✔️
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涼しくなって来たのに、ここにきて疲れが出たのか思うように動かず走れず不調ですが今シーズン新しい相棒でモチベーション上げて行こうと思います。
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#nike #running #flyknitstreak #shoes #runningshoes #marathon #newgear

work!work!work!

24度と涼しいも(寒いくらい)風が強い💦
一昨日は暑かったんだけど昨日から曇り空で今週は天気悪い予報。
なんか、夏!って感じしないんだよな〜😑
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#workout #running #run #nike #nikerunning #marathon #training

DisneySeaならばビールが飲める🍺
スパークリングカクテルも美味そう✨
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#tokyoDisneySea #Disney #summer #beer
#東京ディズニーシー #ディズニー #ビール

2017.8/6 Tokyo DisneySea🐭

只今、汗だくになりながら並んでます…
汗だくになるのはランニングの時だけで充分です。
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#TokyoDisneySea #Disney #toystorymania #toystory #piratessummer #piratesofthecaribbean
#東京ディズニーシー #パイレーツサマー

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