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runxoxoasuka runxoxoasuka

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Run👣xoxoAsuka  Tokyo 🇯🇵 Running 👣✨専用アカウント👟 👣👣👣👣👣初フル🐙2017年大阪マラソン🏅04:56:18 🏅完走 2018年は東京マラソン&名古屋ウィメンズ走ります(๑و•̀ω•́)و✨ 初心者ランナーですけど、followでHappy❤︎お気軽によろしくお願いします👣

本番は2日後だけど💦
昨日のEXPO6時間満喫しすぎて、なんだか、東京マラソンもやりきった感が少し(◦ˉ ˘ ˉ◦)
楽しすぎたから、もう一度EXPO行きたいけど、今日も明日も仕事💧
リストバンドつけての仕事はドキドキでしたが、うまく⌚️で隠しきれました✨
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お天気🌞願ってあとは、2回寝るのみ😴😴
カウントダウンはあと1回残すのみ(*>ω<人)
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雨ガッパも買って寒さ対策もバッチリかな?
30キロ地点のエネルギー、空気切れにならないことが心配💦
楽しみと不安が行ったり来たり(๑•̀ㅁ•́๑)✧
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雪が散ってる中、ビッグサイトへ☃️👣
今日から始まった東京マラソン2018のランナー受付へ✨
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オープニングセレモニーもちょっと見れて👀
増上寺の住職さん達による安全祈願🙏そのあと、ランナー受付入口の開幕→→
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ARの仲間に入れてもらって一緒にEXPOを回り、志保キャプテンや垣見コーチとも会えて❤︎約6時間くらい朝から夕方まで滞在してしまいました(◦ˉ ˘ ˉ◦)
世界のARメンバー達とも少しでしたが会えて✨Tシャツまで頂いて✨
大満足で楽しいEXPOでした◡̈*♪
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本番まであと3日❤︎👣❤︎
あとは、準備万端にして、疲れを溜めないようにしまーす(๑و•̀ω•́)و
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タイムは狙えないので、⑤⑤⑤のゾロ目タイム⌛️
前回の大阪より少しでも早くゴール出来ればなぁ✨
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👟
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昨日の夜は、寝落ち🌙
だから、外がまだ少し薄暗い時間帯に👀覚めたので、、、
今日のお仕事はお昼からだしと、思い立って、朝ランへ👣
せっかくだから、東京マラソンコース辺りを目指して🏃‍♀️
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『37km』地点と『あと5キロ』地点の文字発見✨👀出来ました❗️
その後は、東京タワーを見に芝公園へ🗼
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朝から頑張ったから、仕事中、、、ちょっと眠くなってしまいましたが😴💦
朝ラン🌞習慣化するためには体内時計をリニューアルしないとまだわたしには出来そうにないなと、実感しながらも満足な朝活でした(๑•̀ㅁ•́๑)✧✨❤︎
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4と言えば木のポーズ🌳💡
左右🧘‍♀️間違えてしまったけど💦朝からバランスキープできた✨
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芝公園、梅が咲いてました❤︎
今朝の RUNで今月やっと、、42キロフルマラソン分の距離達成できた✨💦
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そして、明日からランナー受付START♪♪♪
EXPOも楽しみ◡̈*♪
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❹
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#カウントダウン#あと4日
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あと5日👣👣👣👣👣
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お仕事おわり、おさんぽ下見がてら🐾
友達について来てもらって都庁へ🏙✨
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見慣れてるはずなのに、近くて遠い都庁!!
建物ちがいや、道一本違ってて、目的のものはなかなか見つからず、、、都庁の方に聞いたり、
みなさんのインスタ写真を頼りに探索👀💦
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『スタート』の手書きの文字を見たときには、盗まれたんだとちょっと落ち込みましたが、、、、
行ったり来たりしながら、やっーと、発見👀✨✨
スタート地点🔘
当日はすごい人で見つけられないだろうから、、、発見できて嬉しすぎて、大爆笑😂してしまいました❤︎㊗️
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ここから、STARTと思うと、どきどき💓
あと5日楽しみに、もう少し頑張りまーす(๑و•̀ω•́)و
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❺
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🔜👁‍🗨
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❺
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#発見したよ ❤︎
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今日は走ってないです💧
フラメンコのレッスンで約1時間半⏳ストレッチ&踊ってきたので‪(๑•̀ㅁ•́๑)✧
肩甲骨周りのコリはスッキリ‪(( ˘꒳˘ *))‬
なので、走るのはおやすみ🌙💤
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昨日の深夜📺で東京マラソンの番組してたのを観て予習中♪♪♪
世界で戦う人✨達と同じレースに出るってことを改めて実感して、さらに楽しみになってきました٩(。•ω<。)و✧
去年からの新コースは新記録が出やすいみたいだし✨
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写真は以前、発表会の時の❤︎
手の形、、、👐見ようによっては6️⃣に見えるかな?👀ww
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❻
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💃
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❻
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#カウントダウン#あと6日
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朝から adidas👣RUN baseへ💨
1時間ARで筋膜リリースや骨盤トレーニング(๑و•̀ω•́)و
みっちり走るための身体の動きのトレーニングをしていただいたので、その後は久しぶりの皇居へ🏃‍♀️
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1周目はARでご一緒した方とだったので、ペース良く👣
2周目はstopしょうかと迷ってましたが、、走る終わると、、ペースも落ちずに走り切れてました٩(。•ω<。)و✧✨
いつものんびりペースだから、前は皇居一周するのも一苦労だったのが、ランニング続けて約2年で、 10キロ1時間切れてた❤︎
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東京マラソンまであと1週間✨
今日みたいなお天気🌞になりますように🙌
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日曜日にしては、皇居人口少ないと思ってたら、今日は全国で大会だらけですね♪
みなさんお疲れ様でした✨
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❼
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💪
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❼
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太鼓橋をみると一休さんを思い出してしまうのはわたしだけ?
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写真の⑦、、頭もう少しクロールみたいに引っ込めたかったなぁ💧
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#カウントダウン#あと7日
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羽生くんおめでとう🥇
宇野くんもおめでとう🥈
2人とも凄すぎる✨
ありがとう❤︎㊗️
LIVE📺では見れなかったけど、感動です✨
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おかげで東京towerもオリンピック応援versionで5色に🗼✨
激さむ震えが止まらないけど、5色の🗼見たさに RUN出来ました(๑•̀ㅁ•́๑)✧
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風も強くて、お鼻が真っ赤っかに,,>᎑<,,
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❽
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🗼
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❽
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#カウントダウン#あと8日
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カウントダウンSTARTしたけど、まだ今月フルマラソン分の距離も走れてなーい💦やっとハーフぐらいです( ˙ᴥ˙ ;)
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今日は新しくなったadidas のRUN baseからみんなとご一緒に RUN👣👣👣👣👣👣👣👣👣
CITY RUN & CIRCUIT へ
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東京タワー🗼までの往復約8キロのランニング🏃‍♀️
途中、芝公園でタバタ式トレーニングで心肺機能に刺激を💓💨
もう距離より毎日ちょっとずつでも走って体調万全にして、あとは気持ちとカイロでがんばります(๑و•̀ω•́)و
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❾
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🗼
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❾
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9の気持ちで写真撮ってもらいました(笑)
丸みがちょっと足りなかったかな💦
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2018年2月15日
ということは、、、
東京マラソンまであと10日になりました💦
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当日はお天気になってくれること🌞と楽しく完走できることを祈って🙏
カウントダウンSTARTしまーす⏳👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣
今日はヨガに行ってしっかり動いてきたので、、RUNはおやすみしまーす‪(( ˘꒳˘ *))‬
明日こそは走るから(๑•ㅂ•)و✧👣
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➓
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🧘‍♀️
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➓
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Happy valentine 🍫❤︎
疲れやら何やらで朝からずっと夢の中( ˙ᴥ˙ ;)💤
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夜にやっと、回復してきたから少しだけ RUNへ👣
最後は坂道登ってちょっとだけテンション上げて終了💦
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東京マラソンまであと10日。。。
カウントダウンSTARTしてしまった⏳
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写真は昨日、豊洲に舞台見に行く途中の夕焼け✨
空のグラデーションとピンクバレンタインversionの東京タワー🗼がキレイでした✨
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🗼
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🍫
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🗼
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2月9日🐷肉の日🥩
今日はお休みで朝から足のネイルチェンジに行ってきました✨❤︎
今回は、東京マラソン使用のネイルに🗼❤︎
右👣→日の丸に新宿の街並み🏙とpowerスポットの東京タワー🗼
左👣→東京マラソンcolor
爪も走りやすいように少し短めで仕上げていただきました✨
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そして、夜は職場のちょっと遅めの新年会➕送別会へ🐾
オリンピックも始まってる🇰🇷韓国料理屋さんでしっかり🐷29お肉いただきこれまた、powerになりました,,>᎑<,,
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食べすぎちゃったから焼き肉臭のまま、のんびりご近所 RUNへ👣٩(。•ω<。)و✧
遠くに光る東京タワーのカラーがいつもと違う✨
平昌オリンピック応援colorに📣
携帯📱持って走ってなかったから写真は撮れなかったけど💦2.9キロで終了👣
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おなかいっぱい🐷おやすみなさい🌙
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🇯🇵
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🐷
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🗼
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カレンダー眺めては今日こそ!今日こそ!と、、、一度お家🏠帰ると寒さにKO👊💢⛄️
なので、2/7が今月初 RUN✨
自分の気持ちだけではムリだからAR👣のみんなと走るためにセッション前日に何とか予約できて参加してきました◡̈*♪
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3チームに分かれての新宿中央公園の一周約1キロのコースを6分30秒、6分00秒、5分30秒とペースを変えて5周走るCチームで参加💨
最初の1〜2周はしんどかったですが、3周目からは感覚も少し取り戻し最後まで走りきれました(๑و•̀ω•́)و
東京マラソンまであと18日💦
楽しく完走はできるように、残りわずかですが練習頑張ります(๑•ㅂ•)و✧
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🗼
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👣
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🏮
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