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ronalhiit ronalhiit

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ronald solano  AMOR A DIOS CALISTHENICS ATHLETE💪.INTRUCTOR.HIIT TRAINIG.Suspension Training. Funcional.GAP.CALISTENIA💪.PersonAl Trainer.Cel.3225201399.BARRAQUILLA

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Mi entreno junto con mis amigos y colegas @zettazurita y @oscar.gomez.arias calistenia funcional
✔hadstand pushup 30 reps en series de maxima reps
✔pushup balance 5 serie de 10 reps
✔pushup diamant 20 reps 20 seg de descanso 15 reps 15 seg de descanso 10 reps 10 seg de descanso 5 reps y asi mismo se realizo las ✔pushup regular y ✔dips + un tabata
✔tabata 20/10 de burpee y mtn climber
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Visualizando nuevos proyecto nuevas metas nuevos logro nuevos retos guiado de la mano d Dios
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Es tiempo de vacaciones es tiempo de @wod_box vamo que espera para unirte a esta comunidad ven y entrena con nosotros en @wod_box y supera tus limites
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Hijas gracias.
Los grandes detalles 😎😢😍

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