romario687 romario687

374 posts   1,772 followers   71 followings

Роман Чибисов  29 years old 😎 Civil Engineer, Electrical engineer, chemical engineer CTO of RusEnergoProekt LLC Сo-founder Anselm Ecosystem Отец Ричарда Романовича

Сегодня нашему любимому Ричарду Романовичу @richard_romanovich три месяца 😎 Сыночек, ты чудесный и самый замечательный! Расти здоровым и счастливым на радость родителям и всем родным 😊♥️😊 #сын #ричард #ричардроманович #рич #3месяца #чудосын #son #myson #cute #handsome #man #superhero

В сентябре выступал на конференции Нефтегазопереработка 2018 с докладом посвящённым нашей системе #Anselm на секции по Цифровизации
Ссылку на фрагмент выступления прилагаю https://m.youtube.com/watch?v=vU-4ZROw4N0 (также разместил в шапке профиля)
#цифровизация #энергоэффективность #национальнаясистемабенчмаркинга #РусЭнергоПроект #Seloop #seloopанализ #пинч #пинчанализ

We're talking away
I don't know what
I'm to say I'll say it anyway
Today's another day to find you
Shying away
I'll be coming for your love, okay?

Take on me (take on me)
Take me on (take on me)
I'll be gone
In a day or two

#smile #man #handsome #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding #love #healthy #fitnessbody #fitnessmodel #bikinifiness #fitgirls #girlswithmuscle #muscles #strong #beastmode #fitnessaddict #gymlife #fitfrenchies #training #fitbody #bodygoals #selfie #smile

Отдыхаем с любимой супругой @chibisova_daria и вроде все отлично и отель очень даже, и погода, но безумно соскучились по нашему сладкому сыночку, нашему Ричарду Романовичу 😍 🌊 #природа #toptags #отдых #океан #радость #море #красота #каникулы #бриз #люблюморе #лучшее #волны #позитив #пляж #путешествие #солнце #отпуск #эмоции #любимоеморе #мореморе #моресчастье #наморе #жара #янаморе #счастье #мечта

У меня сейчас много командировок, причём не длительных, в которых можно найти зал и даже потренироваться с тем с кем давно хотелось, например как с Алексеем Лесуковым в Питере 💪🏽😊 а именно таких командировок когда день работаешь, а два дня в дороге туда-обратно 😅 но несколько подходов планка/вакуум и отжиманий помогают не расслабиться совсем и сохранить тонус до возвращения и полноценных тренировок в замечательном #worldclassmetropolis
Сушку я продолжаю, так что в командировках стараюсь поменьше налегать на любимую грузинскую кухню, на хинкали и хачапури по аджарски 😅 #worldclassметрополис 💪 #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #progress #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Следую девизу #worldclassметрополис : не выложил фото, не потренировался 😅 поэтому выкладываю 💪🏽 позади 10 дней подготовки, на весах 94 кг, сбрасывать ещё прилично, так что весь жирок отправится в топку 😅 давай метаболизм, разгоняйся 🤷‍♂️ •

💪 #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #worldclassmetropolis #worldclassметрополис #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #progress #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

После вчерашней жёсткой тренировки груди и дельт с Виталием Фатеевым, сегодня утром сходил на кардио 😎 36 минут на дорожке и ещё 12 минут подъем по лестнице! И конечно не забыл сделать планку и вакуум, нужно талию уменьшать и срочно 😅 вообщем заряжен по полной! Только вперёд 💪💪🏽💪🏿 #сушка #кардио #тренировки #worldclassметрополис #worldclass #mensphysique #diet #cardio #кардиоэтоиспанецкакойто #likeforlikes #cute #handsome #fitnessman #fitness #energyefficient

Сушечка в самом разгаре 💪😜 решил таки не откладывать свой дебют в менс физик на весну и форсированно подготовиться на осень 🤷‍♂️ 😅 сейчас вес 96 килограммов, а чтобы влезть в категорию нужно весить не больше 83 😅 ещё есть почти 2 месяца, так что начинаю тренировки каждый день, буду чередовать силовые с кардио 💪🔥💪🏿 сегодня была первая тренировка в скорректированном на подготовку режиме, вечером массаж, завтра будет кардио на дорожке, лестнице и потом ещё поплаваю пожалуй 😜 только вперёд!!! не откладывайте то, что хотите сделать 💪
Ах да, кандидатскую тоже пишу, не забросил, в этом году планирую защититься 😎 #подготовканаосень #mensphysique #fitness #handsome #man #worldclassметрополис #worldclass #менсфизик #сушка #вингардиумлевиоса #витаминизация #спорт #диета #кардио

Потихоньку становлюсь стройнее, на весах уже 98 кг) вторая тренировка после недельного пропуска из-за простуды, обороты пришлось на время слегка сбавить, но теперь только вперёд...быстрее, лучше, сильнее 😎 новый зал мотивирует на хорошую форму, так что будем улучшать 💪💪🏿😜 #worldclassметрополис #worldclass #фитнесс #fitness #smile #smiling #smiles #beautifulsmile #smiley #smilee #handsome #happy #instagood #instasmile #smilemore #smilealways #like #smileeveryday #allsmiles #likeforlikes #followme #instalove #smilefordays #keepsmiling #follow #thatsmile #prettysmile

Да, давненько я не практиковался в стрельбе))) клубная карта Хантер пылилась аж с конца прошлого года 😳 ну ничего, наверстаем 💪 вместо 98 из 100 на CZ-75 сегодня были скромные 80 😅 стрельба как и фитнес, любит регулярность 🤷‍♂️
сегодня ещё попробовал впервые пострелять из АК-47 (Калашникова), стоя с 50 метров, результаты по мишени на фото) можем лучше, будем практиковаться 💪👍 #папаможет #стрелковыйклубхантер #хантер #cz75 #калашников #стрельба #ееебейби #оружие #ак47 #пушки #gans

Most Popular Instagram Hashtags