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Rodolfo Neira Vicentini  Medicina Interna- Intensiva👨🏻‍⚕️ Medicina de los Estilos de Vida PlantBased Nutrition🌱 Wellness Health Coach & Nutritional Consultant

Con “extrañeza” veo que cada día, más pacientes son suplementados con Calcio más VitD (formatos comerciales hay decenas), con la ingenua idea de prevenir y tratar la Osteoporosis (disminución de la densidad mineral ósea, que lleva a un mayor riesgo de fracturas)
Sin embargo, cuando analizamos de dónde viene esa indicación, vemos con asombro que al día de hoy NO HAY evidencia que sustente dicha recomendación.
Pero lo interesante y relevante no es que solamente NO prevenga la osteoporosis, ni ayude en su tratamiento, ni disminuya el riesgo de fracturas!!! Sino que su consumo , casi como si fuera un multivitaminico, muestra una fuerte evidencia de peligrosos eventos adversos asociados, dentro de los cuales destaco, riesgo de fracturas (paradójico no), accidentes cardiovasculares (infartos), cálculos renales, hospitalizaciones por cuadros gastrointestinales, entre otros.
Esto es grave!!! Ya que como aparece en la revisión de Bolland et.al, (muy recomendada☝🏼😀) la recomendación aún existe 🙁, pese a la ausencia, en innumerables ensayos clínicos y meta-análisis recientes, de beneficio alguno! Ellos exponen en forma clara, que la causa de esta paradoja sería los intereses económicos de las farmacéuticas, en una sociedad donde a nosotros los médicos nos han secuestrado la duda y nos hemos transformado en “
“Robot de la industria”
Primero no dañar amigos 🙏
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☝🏼😀El balance positivo de calcio se logra con tan solo 450 a 500 mg de calcio derivado de las plantas 🌱
La osteoporosis, tiene patas 🐾 que van mucho más allá del calcio:
1️⃣Solterapia (20 min 4 veces a la semana)
2️⃣Nutrición Basada en Plantas 🌱 (hojas verdes, granos y frutos secos)
3️⃣Actividad Física (debemos estimular a través del “tironeo” muscular a nuestros huesos para que ellos no entiendan que llego el momento de acabar con la matriz ósea, si no lo estimulo, se muere)
4️⃣Evitar tóxicos y bebidas gaseosas y alimentos con mucha carga ácida (animales y procesados)
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Aquellos que están bajo tratamiento con Calcio, pregúntenle a su médico, cuál es la idea? 🤔
A aquellos que se lo indicaran, pregunten, ¿y para que sería? 🤨
Por una Medicina despierta y no 🧟‍♂️ Vamos que se puede!

“Cerebro Feliz😌”, es un lindo programa intensivo, enfocado a todos quienes desean conocer nuestro estado natural de la mente sin Miedo, y que ya están pensando que la Felicidad es un estado más allá del bienestar.
Para todos ellos, y a quienes les resuene profundamente, quedan invitados a que juntos experimentemos y despertemos aquellas herramientas que disponemos, pero que el formato tradicional de existencia, muchas veces las adormece.
A través de este programa les mostraremos uno de los caminos de retorno a ese tranquilo y ecuánime espacio en nuestra mente llamado “Felicidad” 😀☝🏼
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Para más información e inscripciones contactar a:
Kusalafeliz@gmail.com

Nos vemos 😀🌱
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@kusalafeliz .
#happyness #consciencia #consciousness #lifestylemedicine #medicinadelaconsciencia

Reflexión de martes 😊
Uno de los capítulos de libro se llamará “el pacto microbiano”
Y hoy pensaba en ello, como todo en forma progresiva llegará a un orden natural, donde desde la visión separatista, no cooperativa, aislada, violenta, basada en los peligros del ambiente, donde lo de afuera es enemigo, ya sea desde el ámbito macro de las naciones/política/planeta, donde la ley del mas fuerte prevalece, y en el ambiente del micro, donde se nos enseñó que afuera de nosotros están los enemigos bacterias y virus 😞
Ahora es muy lindo ver, como ambas visiones nos a llevado a un nivel de sobrevivencia triste y vacío (al menos en el fuero interno) y que no podemos continuar así, y se nos reta al cambio, que tras iniciarse en uno mismo, reconociendo y agradeciendo a esos cientos de millones de seres que se nos habían olvidado y que son los arquitectos de nuestra vida.
Tras ese reconocimiento, no quedará más que restablecer la vida en comunidad con ellos, con nuestros pares, con los animales, con la naturaleza, ya que la conexión es total, aunque a simple vista no se observe así.
Para que una vez logrado este desafío personal, pueda observarse un profundo impacto en la vida Macro, donde desde la política del abuso, la violencia, la separación, el miedo, la enfermedad, la profunda inequidad y la generación de escasez, se conquiste una nueva forma, la de la comunidad, la conexión, la cooperación, la salud, la integración, la equidad...pero para esto deberemos transformar la relación con nosotros mismos y con nuestros huéspedes microbianos.
Esta simbiosis es mucho más poderosa de lo que tan solo imaginamos, y restablecerla es urgente!!
🤓☝🏼En una gota de océano 🌊 más de 1 millón de bacterias, en un gramo de arena más de 4 millones de microbios.
En nuestro planeta 🌍 5x 10 elevado a la 30, es decir más de 8 mil millones de veces el numero calculado de estrellas en el universo, de bacterias; y cerca de 10 veces más el número de virus 😯
¿Se imaginan ustedes si ell@s fueran de naturaleza patogena ?
Duraríamos vivos tan solo un respiro 👉🏼La vida simbiótica micro y macro será nuestro bello destino como humanidad 😀🌱🌍
#simbioticnutrition #lifestylemedicine #plantbased

Siempre hemos escuchado sobre metáforas del “despertar” de este “sueño” llamado existencia ¿verdad?
¿Y que habrá de eso?
Todas las tradiciones espirituales lo han tocado, budismo, sufismo, hinduismo el mismo cristianismo, pueblos aborígenes siempre hablaron de este “despertar del sueño llamado vida” de la “ilusión” a la cual nacemos.
A mi personalmente me apasiona mucho, siento que va muy alineado al despertar en el sentido consciencial, y es desde ahí, que queremos aportar, con las herramientas Psico-neuro-espirituales que podemos desarrollar todos nosotros, ya que lo que antes pensábamos que estaba separado, ciencia y espiritualidad, hoy sabemos que dicha separación es la gran ilusión, que para liberarnos de la paradoja de la existencia, no hay más que aceptar su profunda relación.
👉🏼 En @kusalafeliz creemos que no basta con la teoría, si bien esta permite comprender, es la experiencia apoyada en la certeza, la que finalmente permite conquistar esa consciencia unicista que te regresa a la Felicidad como estado natural. . . 🌱”Cuando naces, te has dormido, al morir, despiertas, sin embargo el desafío es, que mientras duermas, despiertes sin morir” 😀☝🏼 #consciousness #kusalafeliz #awakening #lifestyle #lifestylemedicine #manchebobeach

Con mi amigo y hermano y mis súper primos amados!!
Disfrutando 😎 de nuestro primer #vicentiniontour (Después de un match de tenis 🎾😀)

Ácidos grasos esenciales ✍️
Conclusiones ☝🏼😀 (ojo, que solo representan mi pensar al respecto, en base a la evidencia disponible)
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🌱Omega 3 es uno de los nutrientes grasos que ha disminuido su consumo en la población occidental 🌱Esta disminución ha ido de la mano de un aumento excesivo del consumo del omega 6 (aceites vegetales de derivado de semillas y la gran mayoría de los alimentos altamente procesados)
🌱Fundamental, más que empezar a consumir omega 3 o sus precursores vegetales, es la disminución del consumo de Omega 6
🌱La suplementación con omega de peces o directamente de nutrición con pescados, No ha demostrado beneficio en disminuir los eventos cardiovasculares y su mortalidad, sin embargo, Si logra desenlaces secundarios interesantes como la mejoría del funcionamiento del endotelio y la baja de triglicéridos 🌱 La linda noticia: el consumo de omega 3 vegetal (ácido alfa linolénico) si ha logrado demostrar (aunque aún en forma leve) una disminución de los eventos y la mortalidad cardiovascular, así como las arritmias ☝🏼😀🌱
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👉🏼Por ende, si no llevamos una nutrición equilibrada que implique el consumo diario de linaza y/o Chia (en formato de aceite o semilla), semillas de hemp, nueces, soya orgánica, creo que la suplementación con omega vegetal o de algas es una buena práctica, más allá de lo que nos diga esta última revisión de la Cochrane 😊
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🌱Ejemplos prácticos de óptima dosis en adultos:
Chia y/o Linaza
Dos cucharadas de sopa al día de semilla
Una cucharadita de té de aceite
#lifestylemedicine #medicinadelaconciencia #nutrition #plantbased #plantbasedfood #plantbasedlife #plantbaseddiet #vegan #plantbasedvegan

Muy contento 😄☝🏼
Y quería compartirlo 😃
Mi primer torneo de squash, y debo reconocer que pese a los nervios propios de todo torneo, fui disfrutando cada partido al máximo, llegando sin pensarlo a la final y que mejor que traerme la copa 🏆de mi categoría 😊
Esto es extrapolable a toda disciplina y/u oficio, cada vez que algo pasa del interés a la pasión, los resultados en el amor propio y como consecuencia en los objetivos externos, no tardarán en suceder☝🏼😀
Los motivo a darse tiempos de pausa, y en ellos profundizar en sus intereses, quienes aún no los han identificado, con esto, lentamente transitarán el umbral que los llevará desde el mundo de los pensamientos al plano de la acción 🤛
Para esto, deberán ir adentro, re-encontrarse más allá del rol, Amarse desde la aceptación y luego y solo luego ...harán que suceda y sucederá ☝🏼😊
#squash #passion #selflove

Existe UNA decisión que podría llevarte a conquistar grandes beneficios en tu vida, mejorar tu Salud global, tu ánimo, tu calidad de sueño, combatir las mal llamadas enfermedades crónicas, revertir cientos de síntomas que pensamos que son el “costo de la vida moderna”, aclarar la mente, optimizar el ánimo, nuestra propocitividad vital y encaminarnos a nuestro propósito de vida!!! Todo esto en una simple y profunda decisión.
Elegir una nutrición basada en plantas y granos enteros!! 😃
Será una decisión que actualizará tus cuerpos, en todos los niveles, vibrando por primera vez en resonancia planetaria y con toda vida que habita en nuestra tierra.
Es tiempo de hacer el upgrade y probar este bello viaje, donde tu amor propio y la compasión planetaria y animal te mostrará un camino sin retorno ☝🏼😃
. . If you want to walk fast, walk alone If you want to walk far, walk togheter ☝🏼Proverbio Africano😌 👉🏼El viaje ya partió, pero quiero que lo hagamos juntos 🤗

#medicinadelosestilosdevida #lifestylemedicine #plantbased #vegan #compassion #animalcompassion #nutrition #plantbasedfood

Hoy mi compañera de vida cumple un nuevo añito y tengo la dicha de vivirlo junto a ella, y quería compartirlo 😃☝🏼
Recuerdo nuestro reconocimiento años atrás donde decidimos saltar juntos, soltando el miedo. Hoy que estamos en pleno vuelo, elijo y decido Amarte 💚disfrutando y aceptando cada momento...
Gracias por tanto 🙏😊
Feliz día Amor🎂 🎈🎁🎊 ...y que tu sabiduría, alquimia, magia y temple logren permear en mi, aunque sea un tantito 🙈☝🏼 Te Amo 💚😃 @yoga_nicoletta

Todos los miércoles a las 22 horas en el 13C
Nueva temporada de @sintomachilensis
Hoy capítulo estreno ☝🏼😀🌱
#lifestylemedicine #medicinadelaconciencia #medicinadelosestilosdevida
@canal_13c

Así es !!☝🏼😀🌱
La utilización del software 1.0 que dejaba todo en manos de otros, que debían velar por nuestra salud y darnos la información para poder estar sanos, fue un prototipo de atención médica, que funcionó, sí, pero en forma insuficiente. 😞
👉🏼El sistema de ese software antiguo, estaba enfocado en los “cuidados de la enfermedad” (Sick Care), donde el enfoque era el diagnóstico y la terapéutica 🤷🏻‍♂️
👉🏼Hoy emerge una nueva forma de hacer medicina, que logra complementar a la antigua. 😀🙏 🌱Este nuevo software 2.0 (actualización planetaria) nace con la conquista del sentido común, por parte de la población, la cual observa que la otra aproximación no bastaba. Asociado a ese hecho, aparece nueva información 😀☝🏼
⚡️Las enfermedades que nos matan, alteran nuestra calidad de vida y promueven un precoz y triste 😔 envejecimiento, SON INDUCIDAS POR LOS ESTILOS DE VIDA⚡️😀😀😀
Que mejor noticia 👏🏻👏🏻😁
No dependía de la mala suerte ni la genética, ni los astros alineados...depende de como conducimos nuestra vida ☝🏼😌(más del 83% de las veces)
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A todos quienes están con su salud en riesgo o cursando enfermedades, vamos anímense 😃, son tiempos de celebrar 🎉 en sus manos esta la chance de cambiar el rumbo y darles a su “templo” la mejor información posible, quién sabe logras curarte 🤷🏻‍♂️
Un abrazo a todos y bienvenida la Medicina de los Estilos de Vida Personalizada 😀(Health Care) que esperemos pronto esté incluida en las mallas curriculares de todo estudiante 👨‍🎓 de la Salud e idealmente en las aulas de los colegios como un ramo más 🙏😀
#lifestylemedicine #healthylifestyle #healthyfood #healthcare #medicinadelaconciencia #consciousness

Hola chiquillos lindos !!😁
Todos los médicos hemos sido instruidos, dando por hecho que algunas enfermedades tan prevalentes como la Diabetes tipo 2, son crónicas. Y efectivamente no hay ningún artículo/estudio indexado desde 1980 hasta el 2017, que muestre, a través de una estrategia no quirúrgica, la remisión de esta compleja enfermedad.
Sin embargo, ya cada vez más aparecen datos que prueban la chance de revertir y poder estar sin fármacos anti-diabéticos solo con cambios del estilo de vida ☝🏼😀🌱
Acá, por ejemplo, en este estudio publicado en una Revista Británica (The Lancet) por el grupo del Dr. Roy Taylor de la universidad de Newcastle, nos muestra en forma elegante, como una intervención, utilizando las condiciones de centros de atención primaria de Inglaterra, solo enfocado en lograr la baja de peso de la población diabética de hasta 6 años desde su diagnóstico. Quienes estaban con sobre peso u obesidad.
El resultado que esperaban con la intervención del cambio de alimentación era de una 22% de remisión de la DM2, lo que consideraba HbA1c menor a 6,5 y al menos dos meses sin necesidad de fármacos anti diabéticos.
👉🏼 Pero lograron un 46% de remisión, es decir, casi la mitad de los participantes de esta intervención nutricional, lograron revertir su condición de diabético tan solo por bajar de peso. Y claramente quienes más bajan de peso, más revertían su diabetes. Es así, como quienes lograron bajar más de 15 kilos y mantuvieron eso en un año, revirtieron un 86% su DM2.
De la mano a la suspensión de fármacos anti-Diabetes, debieron también suspender los anti-hipertensivos en un 68%😃☝🏼
Magia ?? No, estilos de vida, guiados por el amor propio y el autocuidado
Viejos paradigmas se caen y debemos aceptarlos, para dar paso a una nueva forma de entender la salud, donde cada uno pueda gestionarla acorde a la información que dispongan y a su estado consciencial 🌱😊
Para los que quieran ver el artículo:
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(17)33102-1

#lifestylemedicine #medicinadelaconciencia #plantbased #healthylifestyle #healthyfood #selflove #consciousness

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