rkawkxod93 rkawkxod93

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김지은 

행복한날 ㅋㅋㅋㅋ 출발부터 험난했다ㅋㅋㅋ
담엔 다같이가자!! 쫌!!! 놀고 술먹고 싸우고 질질짜고ㅋㅋ 알찻따ㅋㅋ
그와중에 민슥찌!! 사진 잘나왔그요ㅋㅋㅋ
재수없게ㅋㅋ
박상욱요리는 신의한수ㅋㅋㅋㅋ
마지막 점심 막국수에 닭갈비 개맛!! #닭갈비사랑메밀국시
@sseungsseung_2 @heony_b @hyunjiping 너네생각나서ㅜㅜㅜㅜ
우리끼리 먹기 너무 아쉬웠음 ㅠㅠㅠㅠ
우리 세민이도 총무하느라 고생했어~❤️ #ak리조트#ak수상레저 #빠지 #동기모임#얼간이들#행복하자

오늘 풀코스 줄거웠수다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
피터지는 내기.... 나 좀 이기게해주라 ㅠㅠㅠ
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#친구#루미큐브#훌라#공기#포켓볼

2017년 첫번째!! 와드...
정신력을 보는듯한 느낌...
정신줄 잡느라 고생....
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정신줄 잡아주랴 고생한 #letscrossfit 식구들 감사를 표합니다 @choi_lae_seon @wonsang.y @lets.crossfit_hs 오빠 사진 감사~
져지 봐주신 @youngchulyu 고생하셨어요 ㅋㅋㅋ
@kim_h.s0423 언니도 고생하셨어용~ 나머지도 열심히 해보아요~
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#letscrossfit #렛츠크로스핏 #전주크로스핏 #크로스핏 #crossfit

#Repost @letscrossfit.jeonju with @repostapp
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성악설의 표본 우리의 지아코가 @rkawkxod93
#asiachampionships 본선에 진출했습니다!! 역시 전주폭격기 답네요 ㅋㅋ

지아코 운동하는데 수많은 갈굼과 욕을 해주신 많은 회원님들
특히 센타유 @______hwa
정신적 지주 래선 @choi_lae_seon
감사드립니다
다들 응원가야죠?? #크로스핏 #crossfit #전주크로스핏#렛츠크로스핏#전주#서신동#중화산동#전주운동하는여자 #전주폭격기 에서#호남폭격기
역시 전주 전북대표 #letscrossfit
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살아생전 이런걸 받아보다니...감격...
저를 혹독하게 다뤄준 회원님들...에게 영광을 돌립니다....
목표는 15등이지만... 20등안에 못들면 반성의 시간으로
무궁화호라니....후..노력해볼게요...

하이고... 힘쓰느라 거즘 울었네..울었어 ㅋㅋㅋ
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EMOM 24'00
Odd 150m row
Even 1P.C+ 3F.S -
못끝낼줄 알았는데..
머리힘까지 끌어다씀 ㅋㅋㅋㅋ
귀한영상 감사~ @lets.crossfit_hs
운동장소 스폰 ㅋㅋ사장님 감사~ㅋㅋㅋ @letscrossfit.jeonju
티셔츠 감사~ @cf.yongbong @cfrexb
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#letscrossfit #전주크로스핏 #렛츠크로스핏 #전주운동

27일 OPEN GYM 후~
요즘처럼 운동 열심히 한 날이 없는듯 ... 사진 잘나왔당 ㅎㅎㅎ @youngchulyu 고프로 좋아요~~ㅎㅎ
포켓몬이나 잡으러 갑시당~~
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#전주크로스핏 #렛츠크로스핏 #letscrossfit #전주운동

아침에 힘 짜내느리 고생하는 #삼양사 퐛팅!!! #할수있어
사이클계의 #crossfitter @dmsgmllove3 언니 ㅋㅋㅋㅋ
매번 자신무게에 120프로를 하는
주희언니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
파워를 키워봅시당ㅋㅋ

#전주크로스핏 #크로스핏 #렛츠크로스핏 #letscrossfit #운동하는여자#삼양사사이클팀 #쎄 #삼양라면안팜

캬캬캬캬캬캬컄 진짜 100년만에 pr... Dan오빠 덕분임ㅋㅋㅋㅋ
영철쒸 저도 165깻습니다!!
#전주크로스핏 #렛츠크로스핏 #letscrossfit #crossfit

대명절 추석이니 다 모이는구만~~ #Repost @jinho3131 with @repostapp
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#crossfit #crossfitter #letscrossfit #렛츠크로스핏 #전주크로스핏
추석맞이 렛츠 가족들과
사이클선수 래선이형 주나도리
군바리 태환이 !

여름 Let's CrossFit 물노리~~~~
이날 다들 집가서 뻗었다는 ㅋㅋㅋㅋ
#전주크로스핏 #letscrossfit #렛츠크로스핏 #알프스산장 #동상계곡 #완주군 #crossfit

여름 주말 투잡ㅋㅋ 래프팅팅팅~
#한국동강 #한국동강래프팅 #영월 #코리아래프팅 #투잡 #동강

ㅋㅋ요즘 동영상 찍어 올리기에 재미붙임ㅋㅋ 2번째 편집 어때유??
3R for time
30 Sqt clean
30 Pull ups
800m Row
30개의 위력을 처음 알았다......난 DNF... 월요일이라 병걸렸음.. #전주운동하는여자 #운동하는여자 #전주크로스핏 #letscrossfit #전주#운스타그램 #데일리운동#월요일 #전주크로스핏브라더스 #서신동#운동크루

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