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Rina Sawayama ⛸澤山璃奈🧜‍♀️  TV personality📺/Singer🎤/Pro Figureskater⛸ BS日テレ「サブ4‼︎」毎週木曜21時〜 🎤Dance&Vocal⇨@loveace_official 👗Fasion Web store⇨@canderina.ice ⛸Skaters⇨@ace_of_ice_

👙🗻🌄
大好きな友達と最高の景色みながらのpool💙
今年の夏は楽しい思い出がいっぱいで幸せ🌈🙏💖
#mtfuji #bikinigirl #pool
#富士山 #山中湖 #たまにはスケーターらしい写真を

Thank you sooo much!!!😭🙏✨
@floydmayweather 🥊🔥
@ultrajapan
@themoneyteam
#mayweather
#TMT
#ultrajapan

愛しのビビ♡
こないだ会いにいった時は一緒に遊んだりしてご飯もいっぱい食べて元気だったのに、その後から急に具合が悪くなっていて心配😢
一日何度も吐いたりぐったりしているようで…。
今日ままが大きい病院に連れて行ったら、
両目白内障で右目はもう全く見えないし、左目は腫大していて。
1番は胆石が出来ていて肝臓の数値が凄かったから具合が悪かったのはその影響のよう😢
口にも腫瘍が出来て今度手術するみたい…。
もう12歳だから色々老化しているのはしょうがないけど、痛めたり苦しんでる姿をみるのがとても辛いね。
だって、家族からみたらずっと赤ちゃんみたいに愛しくて可愛いんだもん。
犬は人間の何倍ものスピードで時間が過ぎていくので、急に状態が変わることもあるからね、
みんなにも元気なビビの写真を見てほしくて🙏
時間は永遠じゃないから、
みんな愛する家族や周りの命を大切にしようね💋

@cheeky.nail 💖💅
赤ワイン🍷みたいな深い赤と
グレージュでニュアンスネイル、
シェル、金箔、シルバー&ゴールドラメを重ねてもらったよ✨🍁
写真より実物のほうがもっと深みとキラキラ感があって可愛い💞
今まで普通にネイル褒められるだけで嬉しかったけど、
それが友達がやってくれてると嬉しさが2倍以上になるんだね♡
って言ったらはなちゃん感動して泣いてて璃奈までもらい泣きしそうになった🤣🙏❤️笑
そういう幸せをいっぱい増やしていけるように自分も @canderina.ice 頑張ろう💪👗
自分の力で一生懸命頑張ってる素敵な仲間が周りにいる事に感謝です🍀🙏
#nails #ニュアンスネイル #秋ネイル
#clearnails

@sucrebonbon_official のホワイトエンジェルレースワンピースを着てほぼ初IKEA👼👗💖
美咲がワンピース可愛いね♡っていっぱい写真撮ってくれた🤳😍
この白ワンピ本当魔法のアイテム🧙‍♀️笑❤️
着てると性格まで女の子度増す気がする!🏰笑
甘くてlovelyなfashionが好きだったら @sucrebonbon_official 絶対おすすめだよ🍒
お家のインテリア変えるから色々お店見に行ってるんだ🏠♡
早く完成させたいなぁ✨
#シュクレボンボン #sucrebonbon


先日wakeboard🏄‍♀️が強風で出来ず、
急遽久々の #富士急ハイランド ❤️🗻
大好きな2人と😘
@tokico_k_official
@sakikoflorecer
#小麦肌三姉妹
#小麦肌女子
#小麦肌万歳

🎦
my first wakeboarding‼︎✨🌊🏄‍♀️
生まれて初めてのウェイクボード😂👍
@loveace_official のカナ @kana_h1227 と、
とっきー @tokico_k_official と❤️
同じ事務所の大好きな2人😘😍
#wakeboard #ウェイクボード #初挑戦 #平成最後の夏
#逗子海岸 #マリンスポーツ #marinesports #氷の上のマーメイド

先日人生初めてのウェイクボードに挑戦🌊❣️
横乗りが苦手だから不安だったけど一回で立てた✨❤️😍
毎年必ず初めての事に挑戦するって決めていて、特に今年は20代最後にやり残した事が無いようにラストスパートで色々挑戦出来てる😭💖
本当に充実した日々や共有してくれてる人達に感謝🙏!
#wakeboard #ウェイクボード #初挑戦 #20代最後の夏 #平成最後の夏

先日初めて母と2人で行った3泊4日の韓国旅行✈️
私は20歳から一人旅、友達、仕事でかれこれ20回以上ソウルに行ってるので今回はママがしたい事を叶える旅に👍✨
"女子旅がしたい!"と言うママの希望通り、
王道の女子旅プランを考えたよ👭
初めて女子同士で韓国へ行く人達に参考にしてもらえると嬉しいな😍❤️
1日目は明洞&東大門でshopping day‼︎🛍


🇰🇷Seoul day 1🇰🇷
🛍shopping&HOTEL🛍
📸①
・『STYLENANDA PINK HOTEL』
@stylenanda_korea
日本店舗もあって数々のK-POPアーティストも衣装で着ている有名な韓国ブランド👗コスメラインの @3ce_official も可愛くて大人気だよね💄
衣装らしい派手なデザインの服が多いので私も韓国に行くと必ずチェックしてきたブランドなのだけど、この店舗は初めて!
内装も可愛いから一度行ってみるのも👍
📸②
・『indi brand』
@indibrand_official
シンプルでカジュアル、シルエットも綺麗で生地も気持ち良いので超お気に入りのブランド👚♡
着心地が良すぎて、手に持ってるトップスたちとショートパンツ色違いで三色買い😹
ママもワンピースをゲット👗
シンプルで質が良いからママも璃奈も着れる服が多かった♡
📸③
・東大門市場のファッションビル
明洞&東大門は近いので同じ日にまとめて行くのが👌
置いてあるビニール袋はゴミじゃなくて全部服だよ!笑
夜中〜朝までは卸売りの問屋ビルがメインでまとめ売りが基本だからそんなに買えなかったけれど、観光がてら朝までブラブラ色んなビルに入ったよ!
📸④.⑤
・『WESTIN CHOSUN SEOUL』
明洞の中心地から近いのに静かで綺麗!以前も一度泊まった時にアクセスとホテルの対応が良かったのが印象的だったのでリピート!👍
明洞&東大門は買い物がメインなので途中で荷物を置けるように行き来しやすいホテルをとるのがオススメ!✨
#rinakorea
#stylenanda #indibrand
#koreanfashion #koreatravel #koreatrend
#韓国ファッション
#女子旅
#韓国旅行🇰🇷

I love summer the best❣️💋🌴
夏は1番好きな季節👙🌊🌺
海もファッションも空も空気も明るくて開放的で、だーい好き💕🌈
今年は特に20代最後の夏という事もあって、思い出をたくさん作りたいと思っていたから…🙏
思いっきり満喫出来ていて、すっごく嬉しいし幸せ😭❤️
みんなもいっぱいいっぱい夏を満喫してねーっ🌞💖!!
ちなみにこれは船の上からアクセル跳んだ瞬間の奇跡的一枚😂
#summer #bikinigirl #suntan #mermaid #axeljump
#氷の上のマーメイド #平成最後の夏

love💕 @cheeky.nail 💅
久々のnailは絶対 @cheeky.hana のサロンって決めててやっと行けた❤️😂!
璃奈が大好きな、パラジェル(地爪の表面を削らなくて良いから薄くならないジェル)を使ってくれたよ🙏
やっぱり素晴らしいセンスとスピード感❗️😳さすがでした👏✨
私定番の伸びても目立たないクリアベース×爪先だけ隠れるようにピンクベージュのグラデ、
ビジューのハーフ敷き詰め
ランダム
一粒
をはなちゃんのセンスでお任せ💎💖
#newnails #clearnails #クリアネイル #네일스타그램

#木場克己 トレーナー の最新トレーニング本【女優・モデルが密かにやっているリバウンドしない体幹ダイエット】の表紙&中のトレーニング・ポージングモデルも全てつとめさせていただきました❣️❣️
撮影時の写真も📸
木場先生ありがとうございます🙏✨
幅広い世代の女性の方々に体幹トレーニングの大切さを知ってもらいたい!
体幹を鍛えればとにかくいい事尽くめです❗️✨
是非是非ゲットして下さいね💕
👇👇👇
長友佑都をはじめ、有名アスリートのパーソナルトレーナーであり、女優やモデルの体幹トレーニングによる体形の維持を提唱している木場克己氏。
その木場氏の体幹トレーニングのメソッドで体形の調整を図っている女優で、いまもプロフィギュアスケーターとして活躍し抜群のプロポーションを維持している澤山璃奈さん。
このふたりが「女優やモデルが密かにやっている腹凹体幹やせのメソッドを公開。誰でも簡単にすぐにできる当代一の提唱者かつ実践者による一般女性のためのやり方を指南。
さらにこのメソッドによってやせた、体形が美しくなった女性のビフォー&アフターと体験付き。
トレーニングやポージングの実践写真はすべて女優の澤山璃奈さんが登場!!
https://www.amazon.co.jp/dp/4584138907/ref=cm_sw_r_cp_api_i_21JEBb2RZKTWK
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#coretraining #diet
#体幹トレーニング #ダイエット

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