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りなな  身長162.5㎝☝︎妊娠前50㎏☞出産前72㎏☞H28.10.01/63㎏☞29.07.01/55㎏目標は48㎏。ただいま9ヶ月で-8㎏。男性や非公開、投稿0の人NGです😵💭子育てママと一緒にダイエットで繋がりたいです🤘🏻💓👩🏻私(22)👶🏻息子(1)

2017/07/29
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体重54.05㎏
体脂肪率25.1%
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筋トレも育児も出来ない無気力状態。。。
少しいろんなことに疲れたかも。
今日もゆっくり出来ないけど自分を労わる時間が欲しい。
優しさが欲しいと病んでます…(笑)
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2017/07/28
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体重54.05㎏
体脂肪率25.5%
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今日は朝に軽く筋トレ💪🏻
自転車30㎞弱漕いだ😅(笑)
疲れすぎて筋トレできるか不安〜〜😰
とりあえず1日お疲れ様でした☺️☀️
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2017/07/27
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体重54.10㎏
体脂肪率24.8%
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昨日は筋トレしておりません🙅🏻
しかもミルクレープとアイス食べた😵💦
してないのに食うとか…💁🏻やれやれ
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今日はアルバイトなので夜します!
昨日早く寝たので睡眠バッチリ👌🏻
明後日はお祭りに顔出しに行かなきゃ😅(笑)
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2017/07/26
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体重53.80㎏
体脂肪率24.9%
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昨日は筋トレ2回しました🙆🏻💓
久しぶりの2回〜〜(笑)
やり始めると気持ちいいですね😊👍🏻💕
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立った状態からの腹筋ローラーを練習中なのですが
やはりまだ背筋が弱く腰を痛めましたwww
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筋トレ始めた頃腹筋ローラーを買って
初めは膝をついてやるのですら
腰を痛めてヒーヒー言ってました😱
懐かしいなぁ😂(笑)
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背筋と腹筋とのバランスがなってない!
分かってるから背筋頑張る💪🏻
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2017/07/25
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体重54.10㎏
体脂肪率24.8%
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昨日も筋トレなし🙅🏻
プールに行きましたよ〜〜🌴💓
いた時間短いのに凄い疲れた😅(笑)
日焼けは下地程度にしか焼けなかった☜
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その後にバイキングで食べまくって
家に帰って来て寝かしつけで自分が子供より先に寝落ち😊😂😱
あるあるです、よくやります(笑)
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夜中暑いからか無意識の中で服脱いでる(笑)
起きたらパンイチか全裸…(笑)
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2017/07/23
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体重53.40㎏
体脂肪率24.8%
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昨日はトイレに凄い行ったなぁ🙄💭
夜中までのを合わせれば5回は💩した😅(笑)
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毎月の月末、いつも無気力になる。。。
生理前の方がやる気あるくらいヤバい💦
体力あるのに気力がない、、、。
もういいやって自暴自棄になったり…😢
こんな自分が情けないです(;_;)
今日やれたらやる!それしか言えない😭
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2017/07/22
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体重54.75㎏
体脂肪率25.8%
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体重ひぃ😱体脂肪率ひぃひぃ😱😱
これから調節します、気をつけます。
BBQでの飲み食い+筋トレなし🙅🏻
昨日なんて食べてからすぐ寝てる😅(笑)
消化不良も起こすし1番やっちゃいけないやつ🙄☝🏻
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2017/07/21
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体重53.95㎏
体脂肪率25.0%
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トレーニングはなし🙅🏻
自宅でBBQをする為旦那の職場の人が
たくさん来ました〜〜\( ˆoˆ )/💓
私も飲んでしまったのでトレなし!
気持ちいいくらい呑みました!
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やっぱり、少しでもサボると
腹筋どこ☺️?って感じ😂www
腹筋だけじゃなく背筋もない…
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8月は1ヶ月間お菓子・ジュース禁止🙅🏻
どこまで絞れる?自分を追い込める?
って考えるのが今は楽しいです👍🏻💕
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もちろん結果出さないと次のモチベーションや
ステップに繋がらないので考えるだけではなく
行動してみせます!打倒自分!!
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2017/07/20
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体重53.20㎏
体脂肪率24.2%
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昨日は朝トレのみで夜は寝ました(笑)
もう即寝でした😂😂😂www
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朝3時に息子に起こされ…ご飯要求され…
やっと一段落したのでゆっくりトレしようかな。。。
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昨日、プールに行きましたが
思ったより筋肉ない…💦
すごいショックだったので
これをバネに頑張ろう✊🏻💓
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2017/07/19
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体重53.70㎏
体脂肪率26.1%
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ひー😱😱😱
体脂肪率が増えてる〜〜😰(笑)
昨日は時間的に筋トレ出来なかったので
今日の朝に朝トレしました🙌🏻💓
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今日プール行くのに昨日も焼肉行った😅(笑)
2日連続焼肉、、、そして明日も焼肉(笑)
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ラッシュガードと水着のズボン見当たらないから
もう買うお金も勿体無いしビキニで👙🌴
開き直って行くことにした☺️www
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今日も1日頑張ろう✊🏻💕
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2017/07/18
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体重53.95㎏
体脂肪率25.1%
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んー体脂肪率が落ちない😰
旦那に明日プールに行くことを伝えたら
焼肉行こうって言われた🙃🙃🙃
太らせようとしてる旦那🐷☜
まぁ、食べてしまったんだけども😑💓
まんまと罠にハマる私☜☜☜
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