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りなな  身長162.5㎝☝︎妊娠前50㎏☞出産前72㎏☞H28.10.01/63㎏☞29.05.01/56㎏目標は48㎏。ただいま7ヶ月で-7㎏。男性や非公開、投稿0の人NGです😵💭子育てママと一緒にダイエットで繋がりたいです🤘🏻💓👩🏻私(22)👶🏻息子(1)

2017/06/24
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体重53.95㎏
体脂肪率25.7%
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昼トレ夜トレしました!
写真では腹筋出てないけど
いつもより腹筋は出ました\( ˆoˆ )/💓
やっぱり夜トレすると綺麗に出ます🤘🏻💕
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そして#お菓子断ち 2日目👀!
なんとか昨日は食べなかった〜〜😩
家にあるお菓子食べたくなる😅(笑)
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2017/06/23
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体重54.25㎏
体脂肪率25.4%
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昨日もちゃんとしたトレーニングはしておりません!
何だかスイッチが入らない+アイス等を暴食😅
最悪の負のループですが、抜けられない。
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とりあえずトレーニング内容を紙に書いて
現実的にするところから始めます。
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モチベーションを上げる為1週間#お菓子断ち を決行します!
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筋トレは1日1回がっつりします!
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本当に出来るのか自信ないので
とりあえずします!って書いたけど
大丈夫かなぁ😂😂😂😂😂
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2017/06/21
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体重53.90㎏
体脂肪率25.0%
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昨日はお尻トレはお休みして
腹筋重視のトレにしました\( ˆoˆ )/💓
間違えて横向きの写真消してしまった😨💦
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今日もアルバイト〜〜😅(笑)
なので夜トレだけになりますが
頑張ってがっつりやりたいです💪🏻
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未だ筋肉痛は取れず…🤣🤣
スクワットはしばらくお休みして
腹、腕、背中、お尻頑張ろう。
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2017/06/20
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体重53.70㎏
体脂肪率25.3%
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昨日から裏太腿の筋肉痛やばいです😅(笑)
歩行も辛いくらいの筋肉痛…🤣
でもそれだけ鍛えられてなかったってこと🙄☝🏻
筋トレはお休みしました!
今日も筋肉痛だけど軽くなったので再開します!
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2017/06/19
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体重53.70㎏
体脂肪率25.7%
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体重の割にはムチムチになってる💦
昨日は昼トレは外で軽くして夜はがっつり🙌🏻
この体重で💩が溜まってるってことは
もっと頑張ったら痩せるのかな😍
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ポジティブに捉えて頑張ります✊🏻
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2017/06/18
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体重35.80㎏
体脂肪率25.6%
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生理7日目終了🌸
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昨日の筋トレは昼トレのみ!
夜は結婚3年目の記念に焼肉〜✊🏻💓
たーくさん食べました!!!
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今日は旦那の野球で朝に足上げのみ!
これから筋トレしまーす🙋🏻💓
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2017/06/17
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体重53.90㎏
体脂肪率25.7%
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生理6日目🌸
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2日間トレーニングしてません😳💦
昨日は熱中症なのか脱水症状なのか分からないけど
めまいと無気力になり、子どものお風呂入れるのも
一苦労な状態でした(´・_・`)💧
こういう時に限って旦那は仕事で帰ってこない。
仕方ないけど私のバーター欲しい(笑)
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今日も昼トレは時間的に出来ないので
軽く腹筋ローラーと足あげ、しときます✊🏻💓
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2017/06/15
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体重53.80㎏
体脂肪率26.0%
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生理4日目🌸
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筋トレは昼ガッツリ夜は軽くしました!
今日はバイトなので昼トレお休み〜〜😅
いってきます😨👍🏻💦
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2017/06/14
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体重54.20㎏
体脂肪率26.1%
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生理3日目🌸
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昨日は昼トレをガッツリやって
夜はお休みしました✌🏻💓
生理中なのでキツキツでやると
しんどくなるので無理せず😌👍🏻
次の日に影響しない程度にトレします!
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朝はヨーグルトとキウイ食べました!
プロテインがもうないよ〜〜😨😨
買わなきゃ😱💭
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