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Rin Yamamoto  LA & Fukuoka 🌴 2017/04/21 Diet start ✨ ぽっちゃりキャラから13kg減👍🏽 BBJ2017長崎🥇 / 鹿児島🥇 / 日本大会Top6 BBJ2018鹿児島🥇日本大会 Finalist フィットネスを通して海外でお仕事するのが夢🌈 お仕事はDMかメールにて📮

2018/12/16 ✨
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明日からまた一週間が始まる😆
楽しみなことがたっくさんなので
うきうきだなーっ🌈
来週から新しいモニター様の初回もはじまります☺️
ただハードスケジュールなので
体調管理気をつけないと😰
あ、私体かなり丈夫なの忘れてた。笑
みなさん良い一週間を😘
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2018/12/14 ✨ ぶどう酒場 レガレガ ✨
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Atomos dining の山口社長に招待いただき、忘年会に参加させていただきました✨
会食は六本松にあるぶどう酒場レガレガにて🍇
集まってるメンバーがみんなフィットネス関係ということもあり
高タンパク低糖質のメニューでした😍💕💕
高タンパク低糖質の食事を出してくれるお店ってなかなか探すのすらむずかしいんだけど、
こんなハイクオリティの美味しいメニューに出会ったのは初めて😍✨
しかもダイエット中には避けてしまいがちなイタリアン!
ひじきのペペロンチーノ風だったり、ごぼうのアラビアータなどなどオシャレでダイエット中のでも楽しめるメニューばっかり😍💕一番のヒットはこんにゃく麺の平麺でつくられたアラビアータ❤️
またすぐたべたいなー😍💕
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初めてお会いする方ばかりでしたが
みなさん優しく志しが高い方ばかりで
山口店長の人柄の良さと、従業員さんが楽しく働かれてるのをみて
本当に素敵な会社だなって思いました!
ステキな会に参加させていただき感謝です😭❤️❤️
めちゃくちゃ楽しかったー💕
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みなさんもぶどう酒場レガレガ
いってみてくださいねっ☺️
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レガレガ
092-791-8819
福岡県福岡市中央区六本松2-15-17 ツクダビル 1F
https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400105/40033062/
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2018/12/15 ✨ 初トレーニング ✨
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昨日からモニター様初トレーニングを開始しました😆
食事指導を始めて初めての計測。
まだ数日しかたってないのに
しっかりと体重落ちていて感動しました😭💕
予想以上のスピード👀‼️
お客様の日々の努力です✨
初めてのトレーニング指導だったので緊張したけど、トレーニング1回目にしてしっかりと下半身追い込む事ができた☺️💪🏽笑
ダイエット効果の高いトレーニング種目の選択でどんどんと代謝のいい痩せやすい体に導いていきます👌🏽
食事はいつもより回数、食べる量を増やしてもらいました✨
お客様からは「今まで食事制限をしてリバウンドしての繰り返しだったので
これだけの量を食べながらなので驚いています😍✨」
との声をいただきましたっ😆💕
自己流で食事制限されて停滞していた体重が食事指導による改善で一気に落ちてきたみたい😆
ラボでは低糖質での食事制限は推奨していません✨糖質もとっていただいてます(種類、タイミングは細かく指導)😊
今はたくさんのダイエット法があってどの食事法が正しい、どれが間違ってるってゆうのはなくて自分の目的に合った食事法をすることが大切🙆🏽‍♀️
ラボでは食事管理を卒業された後でも自分自身で食事を管理できるような食事を続けてもらい、一生健康でいれるような、ずっと無理なく続けていける食事制限をお伝えしております✨✨
一生食事を管理されるなんて無理な話だし、私の食事管理を卒業しても指導した食事は続けて欲しいと思っています😆
私は食事法を習得したからこそ、たまにジャンキーなもの食べたり、好きなもの食べて体重が増えても怖くない🤣👌🏽
いくらクリーンな食事続けて、重要性わかっててもたまには好きなもの食べたくなっちゃうのが人間!
その感情とも向き合って、食を楽しみながら食の改善をしていきたい✨
食とは人を良くするって書くから食事を楽しんで心もカラダも良くしていきましょう😊💕💕
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2018/12/14 ✨ お知らせ ✨
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皆さんに大切なお知らせ😆💕💕
ストーリーで沢山のお問合せいただきましたが
なんと‼️‼️
来年の1月(日にちはまだ未定)に
Body Hackers Lab 2号店が天神でオープンします‼️
今私が働く南区大楠にあるラボは
パーソナル専門のジムですが
2号店である天神店は会員制の24時間ジムになります😊
パーソナルトレーニングももちろんやりますよ💪🏽
ラボの会員様は通常より安く天神店にも通えるようになる予定です☺️🙏🏻
詳細は改めて記事をアップいたします✨
フィットネスをより身近に、そしてさらに結果が出るジムになれるように工夫をし取り組んでいます😆
みなさま2号店の完成をお楽しみにー💕
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2018/12/13 ✨ いよいよ ✨
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2018/12/10が私にとってはじめての
モニターの初回カウンセリング開始でした😊
選抜させていただいたモニターさんはほんっとにやる気が満ち溢れてて、指導したことをすぐ行動に移してくれてるし、モチベーションの高さが食事メールでも伝わってきて指導する側としてとっても嬉しいし気合いが入ります‼️
ダイエットに向けてインスタも始められて
公開ダイエットとして写真を毎日更新してくれてて
一生懸命さと、ダイエットに対する思いの強さが伝わります😭💕💕
私にとって初めてのお客様なのに素晴らしいお客様に恵まれたとすでに感じてます😭🙏🏻❤️❤️
私って本当に人に恵まれてるし、そんな人たちに出会えること自体ラッキーガールすぎる!
まだ開始されてないお客様もいらっしゃるので
これからモニターさんにお会いできること、指導をさせていただくことを楽しみにしています😊✨✨
本当に私しあわせものだなー😭💕💕
よし‼️明日は初トレーニングです‼️
がんばるぞーーっ😆❤️
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2018/12/09 ✨
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今週もお疲れ様でした☺️
明日からまたがんばろーっと💪🏽
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ゆうすけ君、かなさん
柳川満喫ツアーありがとうございました😆❤️❤️
また今度ゆっくり遊ぼーっ✨
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2018/12/09 ✨ LOVE ❤️
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昔っから自然の美しいものを見るのが大好き☺️
その時の感情とか状況で見えかた違ってくるし、その捉え方もかわってくる✨
自分の目で直接美しいものみたら本当に癒されるし、自然体になれる😆💕
自然のものって瞬間的に表情変わるし、二度と同じものも見れないのも魅力だよね😆❤️
このサンセットも最初雲にかくれてみれなくて車に戻ってたらめっちゃ綺麗になってきて、帰る途中だったのにまた走ってみに行った!笑
結果この綺麗なサンセットみれたからよかったーっ❤️
冬はあんまり得意じゃないけど、サンセットが綺麗に見えるからそこは好き😆💕
これからもたくさん自然の美しいもの見にいきたい!
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2018/12/08 ✨ モニターさん決定のお知らせ✨
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先月までにモニター募集、面談を行わせていただきましたが、ついにモニターの4名が決定しました😊‼️
ダイエット期間が12月1月と忘年会、クリスマス、年末年始などなど誘惑がたくさん溢れる1年の中で一番ダイエットに不向きである期間であるにも関わらず、沢山の応募をいただきほんっとにありがたいです🙏🏻
応募の数は私の予測をはるかに超える数でした😭✨✨
面談の中で皆さんの変わりたい!という気持ちや思いを聞かせていただき、やる気があって本気度が高い方々ばかりで本来なら皆さんのサポートしたい気持ちでいっぱいになりながらも、どなたをモニターに選ばせていただくかすごくすごく悩みました!
今回モニターに選ばれなかった方の為にも、一人前のトレーナーになれるように努めますのでよろしくお願いします✨
インスタを見て応募してくださってる方々とも直接お会いして、私のビフォーアフターを見て私も変われる!って勇気をもらいましたって声がとっても多くて
インスタを通して誰かのモチベーションになってたり、変わるキッカケになってたり、すこしでも勇気を与えることができて本当に嬉しい😭❤️❤️
今まで勇気をだして過去の自分をだしてよかったなって思います。
人は誰でも変わることができます!あとは自分の気持ちと行動次第!
面倒くさがりで、ほんっと怠けた生活を送り続けてた私のでも変わることができたから、誰だって変わることができるはず!
今後も私の成長やチャレンジを通してそのことを証明できたらなって思います!
モニターさんが終了してから、いよいよトレーナーデビューです😊
よろしくおねがいします✨
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2018/12/06 ✨
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だいすきなものを目の前に
うれしそうな私の顔❤️❤️笑
食べるの大好き😘💕
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昔は食とか栄養素の勉強なにもしてなくて何もしらなかったから好きなものを好きなだけ食べてたけど(もちろん太ってたころ笑)
身体が求める栄養素や食べ物が体にもたらす影響とかを知ることによって
心も体も喜ぶ食べ物を自然と選ぶようになった😊
自分のことを大切に考えてあげると、変なものを取り入れて体を痛めつけたくないから前みたいにむやみやたらに食べなくなった‼️(もちろんたまに食べることもあるけど笑)
ダイエットの根源って自分のこと大切に考えて、自分を幸せにしてあげることなのかなーって最近考える!
もちろんまだまだ出来てないことたくさんで習慣化させれてないけど、なんでも考え方で行動も変わっちゃうから人間って不思議なんだけど単純だなーって思う😂
昔より何百倍もましになったけど、まずズボラな考え方とデブ脳からいい加減卒業したいものです🧠笑
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