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Rick Santfer  ⚡Consult. & Acessoria Fitness. ⚡Preparador Físico. ⚡Grad. Fisioterapia. ⚡Cross Trainer Head Coach. ⚡Atleta, Fx. Preta 1°Jiu-Jitsu. ⚡Inst. Muay Thai.

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O que é FIBROMIALGIA?
A fibromialgia é uma síndrome, ou seja, um conjunto de sintomas. O principal deles é a dor em vários pontos do corpo, principalmente nos ombros e na coluna. Pacientes com fibromialgia também costumam sentir cansaço, insônia, falta de memória e problemas emocionais como ansiedade e depressão. 👉Causas do problema
A doença é mais frequente nas mulheres, mas pode atingir pessoas de qualquer faixa etária, sendo mais comum em indivíduos com mais de 20 anos de idade. A doença não tem uma causa definida, mas está associada a um desequilíbrio nos níveis de alguns neurotransmissores do cérebro, como a serotonina e a endorfina. Nestes pacientes, o tálamo, que funciona como um centro de dor do organismo fica mais ativo que o normal. Apesar de o principal sintoma ser invisível a olho nu, o diagnóstico é clínico.
👓No caso de suspeita da doença procure um médico reumatologista ou neurologista. A síndrome pode ser controlada com medicamentos, exercícios e terapias.
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Qual o segredo desse sorriso? Amo o que faço! E não me importa se é segunda ou sexta a energia é a mesma e a minha bateria não descarrega nunca!! #sextou meu povo mas CALMA... Amanhã tem mais @crosstraining_lifestyle na @corporinsaude !! Hehehe!
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Acredito que o máximo seja de bom tamanho, rsrs . E VOCÊ? Tem dado seu máximo todos os dias? Uma ótima sexta-feira!! #santferlifestyle #crosstraining_lifestyle #vibe #maximo #bikelife #atleta #foco #sextou #medicinaesportiva #fitness #vida #vidasaudável

As plataformas vibratórias ficaram famosas por ajudar no fortalecimento da musculatura em treinos curtos. Mas Apesar da eficiência do equipamento ter sido comprovada em inúmeros estudos feitos em diversos institutos internacionais renomados nos últimos anos, há quem não concorde com o uso do aparelho. Mas não venho levantar polêmica e sim falar um pouco mais sobre a grande eficiência dessa ferramenta. 👉O que acontece no seu corpo:
A vibração que a placa emite causa um aumento da carga gravitacional, ou seja: Você tem a impressão de que a gravidade aumenta, mas, na verdade, a aceleração da plataforma soma-se à da gravidade e, com isso, há maior recrutamento dos músculos, fazendo com que mais fibras sejam utilizadas em resposta ao estímulo.
👓Um outro ponto positivo é o uso do equipamento no combate a osteoporose; Esse é somente um dos benefícios mais divulgados pela ciência quando o assunto é plataforma vibratória. Outro estudo da Universidade de Leuven feito com mulheres que sofriam com osteoporose demonstrou que elas não somente obtiveram um ganho de 16% de força mas também um aumento de 1% de densidade óssea durante os seis meses em que treinaram com o equipamento. “A ação da gravidade cria um esforço compressivo no tecido ósseo. Essa compressão, quando em alta frequência, pode realmente provocar ganho de massa”, acrescenta Julio Serrão, coordenador do laboratório de biomecânica da USP, em São Paulo.
💣Um estudo da Universidade de Leuven, na Bélgica, realizou uma comparação de ganho de força muscular em um grupo de mulheres de 20 a 24 anos – metade treinou em plataforma vibratória e a outra metade fez sessões convencionais de musculação. Os resultados revelaram que as que utilizaram a plataforma tiveram um ganho de 16,6% no aumento da força nas pernas em 12 semanas
de treino, diante de 14,4% das que seguiram o treino tradicional.
Então, dúvidas?
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