[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

ricardo_de_sa ricardo_de_sa

2074 posts   171680 followers   1069 followings

Ricardo de Sá  Agent: leonorbaboactores@gmail.com / MusicBooking: geral@dosedesucesso.com / Publicist & Digital Management: joana@ellephant.pt //////VIDEO AQUI ⬇️🔽⏯

https://youtu.be/O1eMIEOSlkA

Os domingos devem ser passados na cama com @100_caroco 😊Adoro estas cerejas 😋

Sábado também é dia de vir treinar #compesoemedidas 💪🏼 E vocês já treinaram hoje? Experimentem este treino:
10 reps máximas
3 séries de cada
Lat machine pega aberta
Lat machine pega fechada
Low row
Remada unilateral com halter apoiado no banco de supino
Bicípite curl
Tricipite a testa
Shoulder press na máquina

Portugal vai ficar rendido ao talento desta actriz e cantora brasileira @carolinapuntel !! Vai co-protagonizar comigo a peça de teatro "Na Bagunça do Teu Coração"! É uma comédia romântica com músicas de Chico Buarque 😊✌️

Já conhecem a minha webserie #compesoemedidas ? Se gostam de treinar ao ar livre é o sítio certo para tirarem umas ideias para o vosso treino 👊🏼 powered by @goldnutrition_official e apoio @fhit.unit @newbalancees @100_caroco @madstudiospt

A preparar uma cenas 💭📝 E a pensar que a Peça de Teatro "Na Bagunça do Teu Coração" com música de Chico Buarque e muita gente talentosa e especial envolvida vai dar que falar 😊🙏 #nabaguncadoteucoracao #yellowstarcompany #escolasuperiordeteatroecinema #escolasuperiordeartesaplicadas #mestradofeelings #producaolusobrasileira

E tu já treinaste hoje? 😊📸Experimenta uma série de remadas #compesoemedidas no trx 💪🏼👊🏼👍🏻

A preparar a Peça de Teatro "Na Bagunça do Teu Coração" 🙌🙏

"Eu quero ir para onde o vento me levar. Quero viver sem ter de me quê? Preocupar. Para onde não tenha guerras, doenças ou contas por pagar (...) Eu quero ir para onde é VERÃO O ANO INTEIRO" ⬇️🔽⏯
https://youtu.be/vcKHEzr8vsw

Vamos rezar por todas as pessoas que estão a viver este inferno de perto 🙏 Toda a ajuda é importante! Desloquem-se aos bombeiros voluntários mais próximos e ajudem. Bens preferenciais e essenciais! Os guerreiros precisam de ajuda na batalha 🙏

O meu domingo tem de vir sempre acompanhado de um botão de pausa ⏸😊🤷‍♂️ #liveinlevis @levis_pt

Sábado! #hangover

A minha hairstylist @olgaferreirahilario do @slash_lisbon é a maior! Se andam à procura de alguém que tome conta do vosso cabelinho é aqui 🙌✌️

Most Popular Instagram Hashtags