rianrafles rianrafles

309 posts   1,144 followers   715 followings

Rian Rafles ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡ฉ  Pecinta nasi Padang ๐Ÿš๐Ÿ—๐Ÿ– #GYM #TRX #CROSSFIT #METCON #BARSTARDBDG

Pengen tau sakitnya digantung? Cobain human flag 5 detik aja... .
.
.
.
๐Ÿ“ท: @mndirandri

Workout - eat well - be patient - your body will reward you. ๐Ÿ’ช

Lompat dari zona nyaman be lyke...

Me time. ๐ŸŒž

Awal saya gabung @barstardbdg itu tahun 2014. Tapi sebelum saya gabung dikomunitas barstard saya sudah gabung dulu di komunitas Indobarian, karena saya dulu sempat kerja di Jakarta.
Calisthenic bagi saya itu bukan cuman sekedar hobby, tapi itu malah menjadi passion saya selama ini. Setiap hari saya latihan Calisthenic. Dimanapun dan kapan pun, asal ada tiang besi yang nganggur itu bisa jadi alat buat saya latihan. Sampe suatu hari ayah saya bilang kalau saya itu orang gila karena latihan setiap hari. Ya, Saya memang gila tapi gila saya positive waktu itu... #hmm
Saya terus menekuni calisthenic sampe saya akhirnya jadi trainer. Kata teman saya, saya orang yang beruntung... bisa kerja sesuai dengan hobby.
Jadi intinya sesuatu yang ditekunin itu bisa menghasilkan. Asal konsisten dan pantang menyerah. #TAMAT #MotivationToday

Jangan lupa senyum pagi ini... ๐Ÿ˜Š#HappySunday
.
.
.
.
๐Ÿ“น: @beth_tania

Kettlebell DAB swing.. ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ˜‚ #kettlebell #kettlebellswings .
.
.
.
.
๐Ÿ“น: @charlenecarissa

Ekspresi ketika datang kenikahan temen terus ditanya โ€œkapan nyusul bro?โ€

The moment when you want to quit, is the moment when you need to keep pushing. .
.
.
.
๐Ÿ“ท: @mndirandri

BIATHLON 26kg snatch + 26kg push jerk.

Donโ€™t stop until youโ€™re insanely fcking proud of yourself. ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”ฅ

Cara minum โ€œes teh manisโ€ ala anak calisthenic *sunday funday* ๐ŸŒž๐ŸŒž๐ŸŒž#YaudahlahYa

Most Popular Instagram Hashtags