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田中律子  yoga🙏supyoga🏄surf🌊live in okinawa🍍detox✨lifestyle🌈JapanSupYogaAssociationBoard Chairman🌞

http://jsya.or.jp/

久々に家でこんな時間に1人でゆっくり。今月は11日からハワイ、帰ってきてすぐに22日から熱海、昨日はスパルタンレース…怒涛の毎日だった😭
東京の空を見上げたら、ため息が出るくらいキレイな夕焼け🌞真ん中には生まれたての三日月🌙久々の東京…私の生まれ育った場所✨明日も素敵な1日になりますように🙏

#tokyo
#sunset
#今日の夕焼け

昨日のREEBOK SPARTAN RACE JAPAN☠️アドレナリン出まくりでテンション上がって最高楽しかったけど、朝起きたら身体中アザだらけ(笑)足もすごいけど、ひじとか腕がひどいことにw色が白い人は大変❗️私は真っ黒だから目だないけど…DVされたみたいになった(笑)次回は10月、12キロのスパルタンレースに出るぞ〜〜☠️🏃‍♀️また身体を鍛えよう。

#reebok
#人間をきわめろ
#spartanracejapan
#やりきたった感
#肩まわりパンパン
#全身アザだらけ

REEBOK SPARTAN RACE JAPAN2017☠️
めっちゃ楽しかったー✨有刺鉄線の泥水の中を転がりながら進んだり、2mの壁をよじ登り、サンドバックをかついで歩き、ロープをよじ登り、焚き火をジャンプ😭この歳になって、泥んこになって走るなんてなかなか出来ない❗️いい経験❗️ #spartanracejapan
#reebok
#人間をきわめろ
#大人の障害物競争
#やりきたった感

REEBOK.SPARTAN RACE JAPAN 2017
過酷な大人の障害物競走❗️ひょんなことから出場しますw壁を登り、ロープをよじ登り、有刺鉄線をくぐり、火を飛び越えるらしい…いよいよスタートです😭生きてゴールに戻れますように🙏

#reebok
#spartanracejapan
#大人の障害物競争
#自分に負けるな
#人間をきわめろ

第8回日本サップヨガ協会指導者養成講座@熱海ehaco、無事に終了❗️🌈サップヨガの養成講座なのに、なんでこんなつらい毎日漕いだり、レスキューしたりするの?って最初みんな思うけど、4日間終われば、やって良かった❗️って思ってくれて、本当に初日とは別人になってくれる。みんなの顔が変わっていくのを見るのが最高に嬉しいし、泣いたり笑ったり、あの時間をみんなで共有できる幸せったらたまらない✨参加してくれたみんな、サポートしてくれた熱海ehaco、おっくん、あきな、くらた、こーちゃん、ひろ、事務局たっこ🌈みんなありがとう🙏🌞✨ #日本サップヨガ協会
#日本サップヨガ協会認定指導者養成講座
#supyoga
#ehaco
#roxyjapan

毎回日本サップヨガ協会指導者養成講座、最終日のテスト終わりに、協会杯ファンレースをやります🌈養成講座に参加してくれたメンバーと、私と協会OBチームも加わりガチ漕ぎレース❗️第8回はこのメンバーで❗️ライライ、後藤ママ、たっこ、私。毎回ガチで漕いで、OBチームは負けなし❗️もちろん今回も優勝🏆えげつない本気を出してます(笑)

#日本サップヨガ協会
#日本サップヨガ協会認定指導者養成講座
#ファンレース
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日本サップヨガ協会指導者養成講座@熱海ehaco
🌈本日最終日。朝7時から筆記テスト始まってます🙏筆記が終われば海に出て、実技のサップヨガレッスンテスト。4日間で学んだこと、体感したことをフルに発揮してもらいます🌞みんなの緊張感がビシビシ伝わってくる〜〜〜〜❗️ #日本サップヨガ協会認定指導者養成講座
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第8回日本サップヨガ協会指導者養成講座@熱海ehaco
2日目は朝から漕ぎ体幹トレーニング❗️最高なお天気で気持ちいい〜〜🌞🌈 #日本サップヨガ協会
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第8回日本サップヨガ協会指導者養成講座@熱海ehacoスタートしました❗️初日の今日は、安全講習、AED、心配蘇生の座学から。アスリートセーブジャパンと連携して、サップヨガ協会の安全対策委員長の飯沼誠司くんとAEDのフクダ電子の方に、しっかりAEDの使い方と心配蘇生を習いました。サップヨガ指導者として、安心安全なレッスンを行えるよう今日から4日間みんなで頑張ります✨🙏 #日本サップヨガ協会
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ハワイから帰って来て、代官山ROIALへ✨久々みのるくんにもバッタリ会えたし、可愛いウェアもゲット出来ていい1日🌈いつもサポートありがとう〜〜❤️明日から、サップヨガ指導者養成講座スタートです❗️ #roial
#roialfamily #supyogateachertraining
#surfinglife

Bye-bye🌈MAUI、ハレアカラ🌈
9日間のハワイ、色々あったけど…全て無駄なことはなく、全て勉強。
いらないものは手放して、手放した分、必要なものがやってくる🌞
日本戻って、すぐにサップヨガ指導者養成講座@熱海✨ハワイでチャージした分、参加してくださるみんなに思う存分お返ししよう🙏

#beachlife
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#supyogateachertraining

マウイの休日も残りわずか…今日はドライブしてホノルアベイまで🌈ものすごいパワーエナジーを感じる森を歩いて、海についたらシュノーケル🌞森と海…豊かな森が広がってれば、豊かな海がある。心も身体もリフレッシュした〜〜🙏 #maui
#surfinglife
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#honoluabay
#stayhappy

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