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Lore  Nuevo Estilo de Vida Saludable 08/04/16-83k PA:69,6k Retos 2017 23/4 Muddy Angel Run Barcelona 👍 8/10 Triatlón Barcelona(Sprint) ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

http://gentlerun.es/como-entrenar-mejor-que-nunca-la-maquinista/

2°Año ... Buenos días, Buenas tardes, Buenas noches chiquitin@s.
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#platoúnico
#polloensaladillarusaypimientosdeloadron
#ultimoentrenorunning
#seacabalatemporada
#esperandoconganasseptiembre
#losmaquis
@go_miriam
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Pasad buena tarde amoreeees 😍😍😍😍😍😍😍😍

2°Año ... Buenos días, Buenas tardes, Buenas noches chiquitin@s.
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#adoroelsubidondeunahoradeejercicioafull
#sudarhastalasbragas
#meencantaestarcansadaysentirmetanbien
#mesuboalavida
#enganchadaalaadrenalina
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Ser y hacer muy .. muy felices corazones. No dejéis nunca de perseguir vuestros sueño y recordar sonreír siempre .. 😁😃😄 .. "Nunca se sabe quien puede enamorarse de tu sonrisa" ... 💜💜 ... 😘😘😘

2°Año ... Buenos días, Buenas tardes, Buenas noches chiquitin@s.
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Y sucumbí al azúcar, tarde 9 días, en mi defensa diré que como he publicado en el vídeo de está mañana, es muy difícil estar 10 horas con todos esos postres y no caer ... Soy muy débil lo sé, 😖 ... Si no lo tengo delante puedo aguantar, pero así se que es complicado.
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#ensalada
#jamoncocidialhornoconcroquetasibericasypimientosdelpadron
#contantahambresemeolvidohacerlafoto
#desastre
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Pasad buena tarde amoreeees 😍😍😍😍😍😍

2°Año ... He conseguido aguantar 9 días sin azúcar .... Buenos días, Buenas tardes, Buenas noches chiquitin@s.
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Pues eso, que es súper difícil aguantar la tentación teniendo este mostrador delante durante 10 horas. Al final ayer peque, había creppes de chocolate y no pude resistir la tentación, la culpa es de la cocinera que hace cosas tan ricas .... 😂😂😂
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En fin ... Por lo menos me he echo un detox de azúcar no???? Lo tomaré por ese lado, ahora a seguir ... Esto no quiere decir que ahora me vaya a poner hasta el culo ... Para nada!!!!! Seguiré intentando vencer la tentación a diario todo lo que pueda e intentando ingerir el menos azúcar posible ... 💪💪💪
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Ser y hacer muy .. muy felices corazones. No dejéis nunca de perseguir vuestros sueño y recordar sonreír siempre .. 😁😃😄 .. "Nunca se sabe quien puede enamorarse de tu sonrisa" ... 💜💜 ... 😘😘😘
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#intentandoserfuerte
#latentacionestaenfrentetodoelrato
#meprecipitoalazucar

2°Año ... Buenos días, Buenas tardes, Buenas noches chiquitin@s.
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Y hoy me he levantado con esta buena noticia, otro sorteo más pa la saca .. muchísimas gracias @northolz por estas pedazos de gafas tan chulas que me había enamorado de ellas nada más verlas en el IG de @gentlerun ... Que cuando publicó el sorteo dije tienen que ser mías si o si!!!!!! .
Estoy deseando que me lleguen para estrenarlas .., 🤓🤓🤓
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#suertuda
#gafasnuevas
#comovoyafardarconestasgafas
#norttholz

2° Año ... 9° día sin azúcar ... Buenos días, Buenas tardes, Buenas noches chiquitin@s.
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#ensaladadecogollosconpimientosyatun
#albondigascaseras
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Pasad buena tarde amoreeees 😍😍😍😍😍😍😍

2° Año ... 9° día sin azúcar ... Buenos días, Buenas tardes, Buenas noches chiquitin@s.
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Anoche guarreé en la cena, salí de hacer ejercicio una hora a "full" sudando como una cerda y me comía las piedras, y me compré un sándwich de pollo y un Aquarius de 🍊 (pa reponer las sales perdidas de tanto sudar 😁) a las 22:00h. Y esta mañana he desayunado una tortilla de 2 huevos con queso Havarti light y un yogur desnatado natural con semillas de lino, copos de avena y canela
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Ser y hacer muy .. muy felices corazones. No dejéis nunca de perseguir vuestros sueño y recordar sonreír siempre .. 😁😃😄 .. "Nunca se sabe quien puede enamorarse de tu sonrisa" ... 💜💜 ... 😘😘😘
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#quebiensientasudar
#elsubidonquelocuratodo
#enganchadaalaadrenalina

2° Año ... 8° día sin azúcar ... Buenos días, Buenas tardes, Buenas noches chiquitin@s.
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Hoy para comer de 1° spaguetti sin nada con queso rallado y de 2° entrecot a la plancha con pata cocida y pimientos del padrón.
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Y esta tarde como dice @fantasias_de_un_runner a " darle gas a la vida" Que descansar ayer me vino muy bien pero me ha dejado aplatanada perdía ... Hola!!!!! necesito caña!!!!!!!!!!
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Pasad buena tarde amoreeees 😍😍😍😍😍😍.
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#empezamosdossemanasatope
#necesitorecargarpilas
#lost

2° Año ... 8° día sin azúcar ... Buenos días, Buenas tardes, Buenas noches chiquitin@s.
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Y empezamos la semana súper descansada, llevaba desde primeros de junio sin parar ni un solo domingo. A veces es bueno parar un poco y darle descanso al cuerpo.
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Y hoy la báscula marcaba 71k .. 2 kilos menos en una semana, no está mal la verdad .. lo mejor de todo es que la ansiedad se ha ido y estoy mucho más tranquila ... Hoy para desayunar tortilla de 2 huevos con queso Havarti light, un yogur desnatado con avena y una raja de melón.
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Ser y hacer muy .. muy felices corazones. No dejéis nunca de perseguir vuestros sueño y recordar sonreír siempre .. 😁😃😄 .. "Nunca se sabe quien puede enamorarse de tu sonrisa" ... 💜💜 ... 😘😘😘

2° Año ... 7° día sin azúcar ... Buenos días, Buenas tardes, Buenas noches chiquitin@s.
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#modooff
#relax
#hoynosalgodelacama
#posicionhorizontal
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Ser y hacer muy .. muy felices corazones. No dejéis nunca de perseguir vuestros sueño y recordar sonreír siempre .. 😁😃😄 .. "Nunca se sabe quien puede enamorarse de tu sonrisa" ... 💜💜 ... 😘😘😘

2° Año ... 6° día sin azúcar ... Buenos días, Buenas tardes, Buenas noches chiquitin@s.
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Hoy para comer de 1° ensalada verde y de 2° dos filetes de pechuga de pollo con patata cocida, pimientos del padrón y un poco de marca de paella que estaba recién hecha y de postre melón.
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Y ahora a seguir la tarde otra vez hasta las 11 de la noche y mañana fiesta 🙆🙆🙆
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Pasad muy buen finde amoreeees 😍😍😍😍😍
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#todoelmundoenlaplaya
#aversisepasaprontolatarde
#quepenadeeuromillon

2° Año ... 6° día sin azúcar ... Buenos días, Buenas tardes, Buenas noches chiquitin@s.
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Os dejo mi pedazo de desayuno, hacía mucho que no lo subía, entre otras cosas porque los sábados es el único día de la semana que puedo sentarme tranquila a desayunar bien porque no madrugo ... Y hoy mejor que mejor porque he dormido 10 horazas ... Uff hacía mucho que no lo podía hacer, anoche llegué a casa a las 10,30 y me metí en la cama pase de móvil, de tele de todo, llevo una semana muy mala en cuanto a sueño y me hacía más falta que el comer 😁😁😁
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Y ayer por la tarde a las 7 fui a comprarme un tentempié al súper porque llegaba tarde a casa y a las 17,30 me había comido dos rajitas de melón en el curro y no iba a aguantar hasta casa y me compre un sándwich de atún, tomate y huevo de esos que vienen preparados, y ya se que no es lo más saludable pero la fruta tengo comprobado que me da más hambre todavía y al final acabo comiendo cualquier guarrería. Y me encontré con esas tres opciones y como bien dice @lotairefit hay que mirar las etiquetas siempre, la que menos azúcares la de pavo con 0,50 x 100gr, después la de salmón y con más 2, y algo la de tomate y atún, pero en proteínas la más alta de las tres y en calorías la menor con casi 90 kcl menos que la de salmón ... Cuál es la opción buena??? Que hablen los sabios ... 😋
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PD .. si ya se que ninguna es buena porque son alimentos procesados que llevan conservantes, colorantes y demás, pero a veces prefiero eso a comer un dulce, o repostería industrial.
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Ser y hacer muy .. muy felices corazones. No dejéis nunca de perseguir vuestros sueño y recordar sonreír siempre .. 😁😃😄 .. "Nunca se sabe quien puede enamorarse de tu sonrisa" ... 💜💜 ... 😘😘😘

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