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Renata Spallicci - WBFF PRO  International Fitness Model Blogger Colunista ESPN Wellness coach contato@renataspallicci.com.br

Esta cada dia mais perto do meu próximo desafio! 19 dias para o WBFF Atlantic City!
Acabei de postar um vídeo no meu canal contando sobre a minha jornada para me preparar para esta competição, corre lá e descubra como me tornei atleta profissional, quais competições já participei, quais foram meus maiores desafios e viva comigo esta jornada rumo ao meu sonho de trazer a coroa para o Brasil!
Deixa seu comentário para mim! Corte, compartilha e marca seus amigos para formamos uma corrente de torcida no dia 01 de dezembro!
O Link esta na Bio e no Stories!
@wbff_official @paul_dillett @allisondillett
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Rê Spallicci #wbff #wbffbrasil #wbffpro #wbffdiva #models #fisiculturismo #respallicci

Treino de hoje com a melhor @mayarasants !
Presente maravilhoso que o carnaval me proporcionou! Conhecer esta linda a aprender o samba que tanto admiro!
Vamos treinar que ainda temos bastante tempo para o carnaval! Pra cima carnaval 2019!
Musa da bateria!
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Rê Spallicci
#carnaval2019 #samba #respallicci

Responda com sinceridade! Você tem controle do uso do seu celular ou acha que vem abusando nas horas que passa em frente à telinha? Esta é uma pergunta que há uns tempos fiz a mim mesma e, ao perceber que estava passando dos limites, resolvi alterar alguns hábitos que realmente mudaram a minha relação com meu smartphone e, por que não dizer, com aqueles ao meu redor e com a vida!

E são estes hábitos que quero compartilhar com vocês, para que possamos nos conectar mais com as pessoas e menos com as máquinas... Ficou interessado? Então, é só conferir!

Link na bio e no stories.

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Rê Spallicci#vicioemcelular #vicios #internet #celular #realizacao #respallicci

Muita gente me pergunta sobre o WBFF. O que é, como rolam as
competições, quais sãs as categorias... por isso hoje publiquei um vídeo
onde conto tudo sobre esse show maravilhoso que eu amo e do qual sou
embaixadora aqui no Brasil! Corre lá no meu canal do youtube e dá um
play! Link na bio!
@wbff_official @paul_dillett @allisondillett @renatamassaccesi_fabcostumes
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Rê Spallicci #wbff #wbffbrasil #wbffpro #wbffdivas #fitness #musculacao #fisiculturismo #divas #respallicci

Hoje, na minha coluna da ESPN, abordo um tema que amo: a importância da mente e do autoconhecimento no fisiculturismo, em particular, e no esporte em geral! Confira!
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Rê Spallicci
#ESPN #ESPNW #coluna #Blog #Bloguer #respallicci #fisiculturismo #bodybuilding
Repost from @espnwbrasil using @RepostRegramApp - Você sabia que o fisiculturismo, apesar de não parecer, exige muito mais da mente do que do corpo? É sobre isso o post de @respallicci de hoje. Acesse o espnW.com.br e saiba mais.
📷: Bill Fotos

#espnW #espnWBrasil #TudoPeloEsporte #Fisiculturismo

Saiu vídeo novo no meu canal!
Normalmente este é o primeiro vídeo dos canais no YouTube! Eu ainda não tinha feito e varias pessoas me pediram!
Então aí vai! 30 fatos sobre mim!
Muita sinceridade! Coisas que você não imaginam! Curiosidades!
Corre lá para conferir e me conta o que achou!
O link está na Bio e no Stories!
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Rê Spallicci
#respallicci #youtube #youtuber #fatossobremim #video #blogueira

Ensaio MARA com as queridas @natigalgos @gabyfontenelle @vivisanches_sp
Beleza @valmaquiador
Foto @paulovillar_m31
Studio @blinkstudio_oficial
Produção @enfieope @dandanmar
Clipe RS Editora @gabriel.souusa @uaitha
Trabalho lindo! Amei! 😍❤️
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Rê Spallicci
#fitness #saude #click #foto #youtube #youtuber #respallicci

Demais esta cinta da Boa Forma que estou usando, vocês não acham? Esta é para praticar esporte e é apenas um dos muitos modelos que a empresa oferece, que eu uso e recomendo!
Aliás, as cintas são uma paixão antiga para mim e eu acredito super no resultados que elas proporcionam!
A Boa Forma tem uma linha super completa, repleta de diferenciais que proporcionam resultado com qualidade e conforto!
Quer saber mais sobre elas e conhecer todos os modelos?
Assista o vídeo completo no meu canal do YouTube e acesse o Blog da Boa Forma. O Link esta na Bio e no Stories:
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Rê Spallicci #cintas #cintamodeladora #cintasboaforma #emagrecimento #comoafinarcintura #respallicci

Contagem regressiva @wbff_official ! 30 dias para competir no show de Atlantic City!
Eu tenho um carinho mais que especial por este show! Foi lá exatos 3 anos atrás que eu conquistei meu Pro Card! Será a minha terceira vez competindo em AC!
Ansiosa para encontrar todos, para subir no palco deste show que AMO!
Eu estou muito feliz com o trabalho que estamos realizando juntas eu e @aliciagowans_wbffpro @allysangels_fitness junto
com meu personal @guirrapersonal meu médico @rafaelknack e a @reknack
Esta é definitivamente minha melhor preparação! Ainda temos 30 dias para trabalhar
no detalhe e na finalização e estou muito animada pois apresentaremos um shape com
uma grande evolução e maturidade conquistados nestes 3 anos competindo com muita
disciplina, muita humildade e muito respeito por este esporte!
Pra cima que a luta continua! E meu coração continua pulsando pelo meu grande sonho!
Vamos batalhar para conquistar!
@wbff_official @wbff_officialbanners
@paul_dillett
@dillettallison
Busque seu propósito. Deixe seu legado.
Rê Spallicci —————————————————-Countdown! 30 days to compete in the Atlantic City show!
I have a special affection for this show! That's where exactly three years ago I won my
Pro Card! It will be my third time competing in AC!
Looking forward to meeting everyone, to step up on the stage of this show I LOVE!
I am very happy with the work we are doing together I and @aliciagowans_wbffpro @allysangels_fitness together with my
personal @guirrapersonal my doctor @rafaelknack and the @reknack
This is definitely my best preparation! We still have 30 days to work in detail and finish
and I'm very excited because we will present a shape with a great evolution and
maturity achieved in these 3 years competing with a lot of discipline, humility and a lot
of respect for this sport!
The fight goes on! And my heart keeps beating for the big dream!
Let's fight to conquer!
Seek your purpose. Leave your legacy.
Rê Spallicci
#wbff #fitness #fashion #fitnessfashion #muscle #model #fit #fitmodel
#fitnessmodel #fitnessmeetsfashion #thebestofthebest #bestofthebest
#fitnessshow #respallicci

Uau! Amamos!
Você arrasa demais @juliangallasch
Ficou sensacional!!! 😍❤️
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Rê Spallicci
#arte #quadro #respallicci
Repost from @juliangallasch using @RepostRegramApp - Retrato de casal gigante! 240 x 160 cm

Estou apaixonada por este biquíni da @biobeachwear
Além da estampa e design maravilhosos, o modelo veste mega bem e valoriza as curvas do corpo!
Todos os produtos da linha tem proteção UV e são antibacterianos!
MARAVILHOSOS! 😍
Amei! Gratidão! ❤🙌🏻🙏🏻
Você pode encontrar todos os produtos da linha no site:
www.biobeachwear.com.br
Link na Bio e no Stories!
Busque seu propósito. Deixe seu legado.
Rê Spallicci
#biobeachwear #amobiobeachwear
#biobeachwearlovers
#biobeachweargirls #respallicci

Hoje é Dia do Fisiculturista, e eu não poderia deixar de falar sobre essa modalidade que se tornou tão importante em minha vida! Sempre tive a atividade física como algo central em minha rotina, primeiro por meio do ballet, modalidade que pratiquei por muitos anos até me formar uma bailarina, e depoi, com a musculação

Comecei a treinar musculação na faculdade, mas confesso que o fisiculturismo não me atraía naquele momento. Mas, conforme fui me interessando mais por malhar, por ter uma alimentação equilibrada para melhores resultados, comecei a perceber o quanto o fisiculturismo é um esporte complexo. E pouco a pouc, passei a me interessar pela modalidade! Hoje, ele se tornou uma verdadeira paixão e sou grata por quanto o esporte me ensinou e ensina a cada dia! Por isso, aproveitei a data para fazer um artigo no meu blog, falando sobre os desafios do esporte! Corre lá! Está imperdível! Link na bio e no stories.

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Rê Spallicci #extima #suplementacao #diadofisiculturista #saude #fitness #dieta #extimaapsen #respallicci

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