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Flare RENA  JP🇯🇵CA🇺🇸 ✴︎スポーツ界のチアFlare📣 ✴︎REPPerformanceStage代表 ✴︎STAYFITフィットネスエキスパート ✴︎美女toダンスキュレーター ✴︎ andGIRLmates ✴︎ラジオDJ ⚫︎アスリートフードマイスター⚫︎スポーツ指導基礎資格 お仕事依頼はDMへ📩

‪今日から整骨院でボディケアと電気にプラスしてインナーマッスルトレーニング始めました🔥‬
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‪これヤバかったー😂🙌💯‬
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シックスパッドの最強版らしく、車買えちゃう金額らしいw😂
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初めてだったから強さの段階にびびってたら院長の女の子入ってきてヘタレと言われ更に強くされたけど😂💦これはハマりそうw💯
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それと骨盤矯正は少し前から🧐
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私は自信あったんだけど、それでもやっぱり微妙に右足の方が長いっていうアンバランスさを治してもらってます😵🙌💦
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最近の最強の調整は整骨院w😂
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今日も9時間睡眠で調子良し♡
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午後は整骨院でケアと骨盤矯正とインナーマッスルトレーニングからのREPレッスン🤸‍♀️ @rep_japan .
秋は仕事もアクティブになりそうなので身体を整えていこうと思います😊🙌
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秋の目標は疲れを取り払って心地良い元気な身体作りとボディメイクw
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自分の体質にあわせて代謝を上げてくれる漢方処方の「コッコアポ錠」を始めました♡
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時代とともに変化するライフスタイルや体調に向き合い、便秘や肥満、むくみ などの症状を改善するため様々な改良を重ね、タイプ別で4パターンも揃っています♡
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私は仕事柄、不規則で不安定な生活をしているから食事も睡眠もバラバラで、時々食べ過ぎてストレス太りしちゃうのが更にストレスだったけど。
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自分の生活習慣や体質に合う漢方を見つけました♡
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これで地方でも安心✨🛫
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ぜひ試して見てね😊🙏
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#コッコアポ #代謝 #脂肪 #むくみ #漢方 #体質改善 #便秘 #PR #FiNC #FiNCアンバサダー #ダイエット日記 #バックパッカー #旅女 #仕事女子 #オトナ女子 #女子力 #スポーツ女子 #健康 #health #athlete #training #dancer #sport #backpacker #beauty #tokyo #supplement

昨日はラジオ収録終わってお昼を食べるのにゴリラコーヒーからお店が変わってなんとなく入らなかったカフェに入ってみたら店内雰囲気やフードも良くて満足☕️
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決めつけは良く無いなぁと改めて思った早めのランチタイム☀️
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every Saturday
20:00-20:30
MRTラジオ
「Saturday Night Flare!」
radikoで全国視聴可能
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毎週土曜日の週末はFlareのラジオです♡
ぜひドライブしながらチャンネル変更して安全運転で聴いてくださいね🚙🌃
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#work #tokyo #shibuya #lunch #cafe #nystyle #sandwich #toast #berkeley #coffee #カフェ #コーヒー #休憩 #パンが好き #渋谷 #ランチ #ラジオ #仕事女子 #スポーツ女子 #アメリカ被れ

Good looking 🥂✨
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先日クルージングレストランでの食事をプレゼントしてもらいました🍽😋
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見た目はお硬い感じのレストランですが、色々と融通を聞いてくれたらしく、スタッフの方々もとっても感じ良くて楽しい時間になりました🙏✨
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Kracie PRESENT CHALLENGE
代謝や漢方に関するクイズに正解すると素敵な賞品がもらえるチャンスというキャンペーンが始まりました♡
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簡単に参加出来て身体の為になる色々な知識が身につくのでぜひやってみてください😊🙌
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忙しいオトナ女子の強い味方、私はピンクのコッコアポを始めました♡
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https://events.finc.com/coccoapo
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【期間】2018年9月4日(火)〜 10月3日(水) 【参加方法】FiNCアプリもしくは下記URLから参加できます。 【抽選方法】正解するとCOINをゲットでき、賞品が当たるルーレット
を回すことができます。 【賞品】 FiNCモール商品、FiNCポイント
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my girls❤️
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昨日はBリーグ東京サンレーヴスのプレシーズンマッチのハーフタイムショーにREPを代表してポカリスエットCMにも出演しているREP本校オープンクラスの2人が、NANASA+RIKO from REP Performance Stage として出演させて頂きました🏀📣
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やはり、自分が出るよりアテンドは緊張します笑😂🙌
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かなりハードな振り付けで時間もなかったのにやりこなした2人はさすがでした👏✨
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86 - 70
で試合も快勝🎉
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皆様本当にありがとうございました😊🙏✨
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Good evening ☀️
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週末の宮崎は夏日で季節が戻ってきたみたいでwびっくり🌴
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日本中が安室ちゃんに湧いた今週末の中😢💓
宮崎はコブクロに沸く🎉
新聞の号外が出て機内で拍手喝采やアナウンスが流れる程🌴☀️
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日本中で熱くなる姿に感動をもらった週末でした✨
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羽田に着いたら東京も暑い😵
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行ったり来たりだけど、今週も頑張ろー😊🙌✨
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#オトナ女子 #仕事女子 #バックパッカー #スポーツ女子 #東京 #宮崎 #旅女 #アスリート #トレーニング #バランス #体幹 #健康 #backpacker #dancer #trainer #trainng #sport #athleta #trip #work #tokyo #miyazaki #yoga

本日は宮崎校でレッスンです☀️ @rep_miyazaki .
9月 16日 (日曜日)
17:00-18:00⚫︎はじめてのダンス ※初級、未経験者の為のクラス
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18:30-20:00⚫︎LA HipHop Class ※経験者のみ
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動画はREP本校の入門クラス✨ @rep_japan .
この日がダンス初めてっていう子が2人もいます😊🙌
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皆この日からスタートの振り付け
初めての子もすぐに踊れるようになますょ💕
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他は3.4ヶ月長くて半年や1年とまだまだ皆これからですが意欲的で自信を持って踊ってくれます😊❤️
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男の子達の憧れや目指しているクラスはLA HipHop classやお兄ちゃんクラスのBoys classだそうです👌✨
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