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reikoofficial reikoofficial

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👑REIKO MCNISH SATO(佐藤マクニッシュ怜子)  📍Tokyo ⇄ 🌎 22 / ICU model and stuff. incubation所属 positive only, good bye negatives✌🏽

http://lineblog.me/reikoofficial/

big package from @puma 🍔👖🍂🍁

workout routine / lower body version 🏋🏽‍♀️
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ワークアウトルーティーンのリクエストが多かったので撮ってもらいました📽 私は下半身の日と上半身の日に分けているので、まずは下半身から👌🏽 ①デッドリフトは腰周りと太もも(20kg)10回x3セット、➁四つん這いで片足づつ上/横にあげるのを10回x3セット、③スクワット(30-40kg)10回x3セット、④太もも内/外鍛えるマシン(30-40kg)10回x3セット
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私はバルクアップより引き締めメインなので重さは2年くらいこれでやってます。辛すぎない重さで回数多めにやるのが引き締めのポイント💫
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※動画は早送りにしてます この曲かっこいいでしょお気に入り🙏🏼🇯🇵
質問はDMじゃなくてこっちにお願いね👁 上半身の動画もお楽しみに✌🏽 #towkio #drift #lowerbodyday #fitgirl #motivation #workoutroutine #トレーニング #筋トレ

thanks for having us @shuuemura💄
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新しいリップコレクションのパーティーにご招待頂きました、とってもかわいかった🤦🏽‍♀️♥️ 私のマイストーリーにも昨日載せたんだけど見てくれたかな? #PR #shuリップ #unlimitedvibes

thanks for having us @shuuemura💄
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新しいリップコレクションのパーティーにご招待頂きました、とってもかわいかった🤦🏽‍♀️♥️ 私のマイストーリーにも昨日載せたんだけど見てくれたかな? #PR #shuリップ #unlimitedvibes

🥑🥑🥑 #ReikoMcDish
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ほぼ毎日ご飯作ってるとレパートリーがついていかない🤦🏽‍♀️ 主婦の方々アドバイスをください🍽

tell me when ur loyalty is coming from the 🖤

where are you from? #japanpride

confidence level : Kanye west 👁

go the extra mile it's never crowded. "be the heroine of your life👸🏽"
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将来の夢をよく聞かれるけど、夢っていうより目標だったりやりたい事がたくさんある。世界に一つだけの自分だけの人生だから「一つの人生のヒロインになる」が私のモットー。グラミー賞とったるぞ🕺🏽

I may seem like a 24/7 happy girl but, I do get lost in life, I do get depressed and I do get stressed out.
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今日はテレビ収録でした🎬
まだまだ学ぶことがたくさんだけど、今は今しか経験できない目の前のものと向き合って、成果を出せるように頑張らなきゃな。私の変顔でみんなの金曜日の疲れが少しでも飛びますように✌🏽😗

🎓school on work on.
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バッグの中身をよく聞かれるので、ほんと何も入ってないからこんなんでいいのって感じだけど😗 学校行くとき教科書はiPadの中📖

brown boots and beanie with coffee in hand seasons here🍂
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これからもっと #ootd 載せて行こうかな🐒
📸: my official photographer @jinxed_world

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