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rei  rei/160㎝(30) 3月21日〜公開ダイエット&ボディメイクstart😍✨ リンパケアセラピストの資格勉強中‼️ 無言フォローごめんなさい🙏💦美を追求する色んな方と仲良くなりたいです💕 2児ママ/bodymake/野球/ドライブ japan/narita/follow me✨✨

#体型記録
51.7キロ
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自分にしか分からない程度だけど、少しずつお腹も育ってきてる😍🎵
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課題はやっぱり、腰回り、背中、肩周り、二の腕の背面側😅💦
腰のムニョムニョ、これでもだいぶ減りました😂😂
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今日は少しworkout頑張りたい←希望😂
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さて、買い物したり1日動き回って来ます꒰⍢ ꒱⁼³₌₃✨✨
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#美尻作り #美脚作り #くびれ作り #桃尻 #インスタダイエット #プロテイン女子 #ダイエットママ #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #筋トレ女子 #bodymake #workout#アルプロン

#体型記録 #お尻
51.7キロ
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昨日51.6で最小値更新だったのに、
旦那休みで写真撮れなかった😭😭.
今日も、少しスッキリ気味かな?
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朝ごはんは、2枚目のプロテインバナナスムージー💕
バナナ嫌いなんだけど、氷も入れてスムージーにすると摂取出来る😂
プロテインは#アルプロン
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あとミニ羊羹( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )
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だけどね、、今すごく、ラーメン食べたい笑笑
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お昼にならいっかな?食べちゃおっかな?🎵
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#美尻作り #美脚作り #くびれ作り #桃尻 #インスタダイエット #プロテイン女子 #ダイエットママ #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #筋トレ女子 #bodymake #workout

#体型記録 #お尻
52.5キロ
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おはようございます😃☀
うーーん逆戻り😂😂
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全体的にブヨブヨ💦
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来週から奈良に遊びに帰るから、
それまでに少しは絞りたい😭
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今日は朝から
ツイストプランク
プランク
ツイストランジ80回出来ました✨
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低血圧なのに頑張った‼️笑
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今日も1日頑張って来ます❤️
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#プール日和
本当は海行きたかったんだけど、やんちゃ盛りのチビ2人監視するの大変なので、プール行って来ました😋💕
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私はもう焼く気満々✨
水の中で燃焼する気満々✨
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いい感じにぐったりです😂
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そして自分の体はまだまだ過ぎると改めてスイッチ🔛
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頑張ろ💪✨
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もうこのまま眠ってしまいたいけど、晩御飯作らなきゃ💦
今晩はざる蕎麦と天ぷらです❤️
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#体型記録 #お尻

51.8キロ
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昨日はナイターめっちゃ頑張りました( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )💕
なんと9回裏1アウトランナー満塁からのサヨナラヒット😍😍
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サヨナラ打者になれました〜〜❤️🎵
ドロドロの汗びたびたになったけど、やっぱり野球は楽しい⚾️💕
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ここんとこ体重も体型も停滞(´;ㅿ;`)
お腹周りこれでもだいぶ減ったんだけど、まだまだだなぁ💦
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踏ん張りどころだぁ😭
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今日もお仕事頑張って来ます❤️
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#夜ラン
今朝の体重52.4キロ
筋肉痛残ってるので、ちょっとだけ😂😂
途中から調子出て来たんだけど、トイレ我慢出来なくなっちゃって、回れ右😅💨
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明日は休み❤️
からの会社の野球部で夕方からナイターやります😍💕
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昼間は野暮用済ませてバッティングセンター行くつもり🎵🎵✨
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グローブも磨いとかな( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )
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楽しみ過ぎる〜〜❤️❤️
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連休終わっちゃったー‼️💦
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今日は今年初お祭り行ってきました❤️
祖母が作った叔母のお下がりの浴衣✨
オカンに着付けて貰ってチビ達とデート😍💕
歩いてるだけで浴衣の中滝汗😂😂
色々買わされたけど、楽しかった( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )
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調整とかいいながら、なんかちょこちょこ食べちゃった😭
でもトレーニングはガッツリやりました꒰⍢ ꒱⁼³₌₃💕
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[本日のメニュー]
👊プランク1分
👊ツイストプランク30秒
👊ゴムバンドで足パカ30回×3セット
👊ワイドスクワット100回
👊ランジ各10回×2セット
👊相撲スクワット10回×3セット
👊ヒップリフト10回×3セット
👊プランク1分
👊ツイストプランク30秒
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以上‼️✨
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我ながら結構やったわ(◦ˉ ˘ ˉ◦)
食べた罪悪感ほぼ無し😁
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お風呂入ってしっかりマッサージして、明日からの仕事に備えます😋
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おやすみなさい🌙💤
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#朝食後
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ご飯前に撮れば良かった😂
最小値の割にふにゃんふにゃん😭
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今日は義実家のワンちゃんと遊ぶ予定だったので、メチャクチャにされてもいいスタイル🐶💕
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今日はお昼にコンビニの冷やしラーメン半分食べちゃったし、アイスも3個食べたし、
夜は18時くらいにすき家の牛丼🎵ミニでサラダセット食べちゃったし💦.
栄養もバランスも考えやんと食べちゃった😱💨
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サヨナラ最小値😂😂
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そんでもって疲れて夜ランどころか筋トレもせずに今布団の中💨
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そしてこんな時間にモチベ復活して来てig開くっていう😅
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明日しっかり調整しょう👊
何日後かにまた、最小値拝めますよーにっ‼️✨
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皆さんの美しい身体眺めながら眠りにつこうと思います❤️
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イメトレ大事〜〜🎵笑
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#お尻
51.7キロ
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最小値更新だぁ〜〜っ😍❤️✨
この土日でムチムチしちゃうと思うけど、だけど嬉しい😆💕
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今日は忙しいけど、こまめに運動挟もう✨
今日こそ夜走れたらいいなぁ(ˊ̱˂˃ˋ̱)🎵✨
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#お尻
朝の体重52.2キロ
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夜分遅くに尻晒して申し訳ない😂🙏
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昨日休んだせいか、なんとも調子よく頑張れました( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )♡
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最近サーキット方式でやるのにハマってます✨
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相撲スクワット10回→ランジ各10回→ツイストランジ各10回
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これをほぼ休まず3セットで、3セット目だけ各15回やってまふ😘💕
呼吸と効かせたい筋肉意識してやるとこれで大体30分💨
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汗だくだくでめっちゃ気持ちいいです❤️
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後は気分と筋肉痛有る無し考慮して、アブローラーとかプランクとか腕キン鍛えてみたりとか✨
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効果、あるといいなぁ(ˊ̱˂˃ˋ̱)
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なぁーんもやる気出ん😭
今朝の体重51.9キロ
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んだけどなんかやる気出ない💦
スクワットもアブローラーもプランクもぜーーーんぶ
今日やんないっ‼️笑
たまにはいっか😁💕
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今日はもう寝て、明日また頑張ります✨
おやすみなさい😴⭐💕
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#全身記録 #お尻
52.3キロ
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昨日オカンとバーミヤン行ったのが響いとる😭
でも体脂肪率は変わってないからいっか❤️
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ストーリーあげてみたけど、合ってるかなあ😂💦
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今日も1日、元気に頑張ろうっ💪💕✨
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#美尻作り #美脚作り #くびれ作り #桃尻 #インスタダイエット #プロテイン女子 #ダイエットママ #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #筋トレ女子 #bodymake #workout

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