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Reebok CrossFit Louvre  We are a CrossFit gym located in Paris: 31 Avenue de l'Opéra. 🇫🇷 Our goal is to help people be better, one Wod at a time!

http://www.reebokcrossfitlouvre.com/

Objectif : avoir une charge avec laquelle on peut compléter un minimum de 5 reps - travail endurance de force
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Objectif :
Faire un minimum de 5 reps,
Sinon réduire les reps à 15
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Objectif :
Sprint :
Le plus vite possible; l'entraînement doit être fait en moins de 5'.
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Le 24/06/17
Objectif :
Si possible Faire les Hspu "free" c'est à dire sans l'utilisation du mur : skill de gym élevé
Travail du handstand + pike en scaling
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Le 23/06/17

Objectif : - Utiliser un Dumbbell; positionné sur l'épaule de la jambe qui effectue le Squat : exercice qui permet de renforcer la proprioception et les articulations (chevilles/genoux/hanches)

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Le 23/06/17
Objectif : - travail de stabilisation de l'épaule
NII : réduire le volume de rep : 15-12-9
NI : Renforcement sur des strict Pull Ups/C2B
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Heavy Day
Objectif : Déplacer une charge lourde sur les deux mouvements
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Le 20/06/17
Objectif :
Chaque athlète complète chaque tour.
Il faut faire le tour le plus rapidement possible en faisant un minimum de break
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Suivez Coach @besnardchristophe sur France 3 dans tout le sport dès maintenant. Allumez votre Tv.
@frenchthrowdown
#cflouvre #ftd17

Le 19/06/17

Objectif :
Avoir une constance durant les 9' de Workout.

Les reps des deux mouvements doivent être fait unbroken.
3x400m en skill : travail technique de course 🏃
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Le 15/06/17
Objectif :
SPRINT! - Faire les T2B unbroken - Deadlift un bras pour un travail de gainage unilatéral
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Retrouvez Coach @jessicavettercoach au @frenchthrowdown dès Vendredi soir au Stade Charléty. Pour rappel tous les Athlètes RCFL peuvent accéder gratuitement à l'événement. Une zone d'entraînement est disponible sur place et tous nos partenaires seront présents dans le village.

Via @jessicavettercoach
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J-3 before the 🌪 and the pain face 💀
Can't wait @frenchthrowdown 💥

Bon courage aux athlètes ainsi qu'aux organisateurs qui font un travail de titan pour que chaque personne présente (Athlètes, public, Staff, bénévoles, curieux & co...) puisse kiffer l'expérience. 👊🏽
Merci @dc1andonly et toute ton équipe.
Juge @coachchris.paris 👨🏾‍⚖️
N'hésitez pas à venir me faire coucou ✌🏼
@patrickpoirierPhotography
#EnjoyTheRide
#CrossFitFrance

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