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Katy  @katy_hormiga G.C.🇮 Healthylife/Recetas 💌recetasfitbykaty@gmail.com Mi Blog💻👉 www.recetasfitbykaty.blogspot.com Plan de referidos Nutritienda 👇

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🗣️Les recuerdo que habemus sorteo! Hasta el próximo sábado 26/08 podéis ganar esta #drinkmaker para que prepares tus bebidas veganas favoritas en casa de una manera natural y con los ingredientes que tú elijas. Para participar es tan fácil como compartir en tu muro esta foto 📸 utilizando el hastag➡️ #SorteoKatyLidlespana .
🔸Residentes en España 🇪🇸
🔸 Perfil público al menos el día de la realización del sorteo para poder contabilizar la participación.
Mucha suerte a tod@s 😉🤞☘️💩

Buenos días 😎☕ Arrancamos hoy con un par de trozos de rosca 🍩 de #avena sabor York cheese croissant 🥓🧀🥐 de @max_protein @big_suplementacion rellena de fiambre de pollo 🍗 y queso Havarti bajo en grasas 🧀 ambos de 🛒 @lidlespana . (La receta la he colgado varias veces y la tenéis en esta galería) acompañado de un poco de yogur griego ligero natural #Milbona tambien de #lidl , frambuesas congeladas ❄️🍑 y cacao nibs de @mybodygenius .
Por supuesto el café no puede faltar ☕
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Vamos a por el jueves! 💪😘
#desayuno
#breakfast #healthybreakfast #picoftheday #foodstagram #foodiegrams #foodstyle #blogstyle #healthyblog#healthyblogger #instablog#instablogger #fitness#fitfood #healthychoices

Buenas noches🌃 Con ganas de que llegue el fin de semana, despedimos este miércoles de muuucho calor🔥🌞con una #ensalada como no podía ser de otra manera 🥗😋 - Base de lechugas variadas 🌱
- Anacardos 🌰
- Fiambre de pollo 🍗
- Kiwi 🥝
- Queso francés 🧀🇫🇷 bajo en grasas (respecto al "normal) - 1 cucharada 🥄 de muesli de espelta con copos de avena #lidlesbio de @lidlespana
A ver si este calor nos deja descansar bien, que no se a ustedes, pero me tiene "apapayá" 😌 (término canario para definir un estado de atontamiento 😂)
👋😘 #cena #dinnertime #healthychoices #healthylife #healthylifestyle #livinghealthy #instablog#instablogger #foodlover

De camino a casa ya tenía clara cuál iba a ser mi #merienda 😋 batido de fresas 🍓🍓🍓🍹 con sólo tres ingredientes:
- 2 puñados ✊✊ de fresas congeladas 🍓❄️
- 1 vaso de leche desnatada 🥛 #Milbona .
- Sirope de ágave o el endulzante que uses (opcional)
Todo a mi batidora 🌀 #silvercrest de @lidlespana 🛒 y a disfrutar de un rico batido ligero y bien friiiiiio 😋🍹🍓🥛
#lidlexperience #FenomenoLidl #amorporestesupermercado #lidlespaña

#zoodles o espaguetis de #calabacín 🍝🥒 con carne de pavo 🦃 - pollo 🍗 pimientos y cebolla a la plancha (el calabacín en crudo) y a seguir con la faena 🌞🔥 viernes ven yaaaaa!!!!

Buenos días 🙋🌅 vuelve a apretar el calor 😅🔥y anoche no me apetecía nadita meterme entre fogones. Así que dejé remojads toda la noche unas semillas de chía (2 🥄🥄) y copos de avena (4🥄🥄🥄🥄) en un vasito de leche desnatada 🥛 Cuando me levanté agregué 4 cucharadas de yogur griego ligero natural #Milbona de @lidlespana , una pizca de agua y una cucharada de proteína sabor chocolate blanco ,removí bien y decore con unas rodajas de plátano 🍌 maduro,frambuesas 🍑🍑🍑 y mantequilla de cacahuete 🥜😋👌 + un café solo ☕ frío ❄️ Vamos a ver cómo llevaremos la jornada de hoy porque ya desde bien tempranito se nota el calorazo que va a hacer hoy 🤦🔥 ni pensar quiero a mediodía/tarde como van a estar los termómetros🔥🔥🔥🔥

A comeeeeerrr! 😋🍴🍚
- Quinoa.
- Carne molida de pavo y pollo.
- Brócoli.
- Salsa barbacoa 0 calorías de @servivita0.0
Descansamos un ratillo y de vuelta al trabajo 😅 con este calor debería de estar prohibido 🚫 currar después de las 15'00 🔥🔥🔥🔥

Buenos días 😎🥞🥜🍌🍑☕ Descripción gráfica de este momento, sin duda uno de los mejores de la jornada, fijo 😋🤤🍴 No sé si tengo más sueño que hambre o al revés 😅
Vamos a por el martes? Cómo se les presenta? A mi me toca pasar por la pelu 💇 que llevo unas greñas con falta de arreglar ya, entre el sol y playa/piscina no se sabe ni qué color tengo, y como siempre un tijeretazo a las puntitas. Llevo tiempo pensando en raparme un lado ,ya lo lleve así hace tiempo. Aunque no sé si dejarlo crecer como lo tuve hace años, con el corte tipo "Bob"🤔 saben cuál les digo? Se aceptan sugerencias (aunque luego, como siempre haré lo que me de la gana 😂😂😂 Podéis pasar z mi otra cuenta personal ➡️ @katy_hormiga para que vean cómo llevaba antes el pelo y así me den su opinión 😄
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
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Transcurrido ya el primer tiempo, vamos en breve a por el segundo. Pero primero habrá que cargar bien las pilas 🔋🔋con otra de mis súper ensaladas 😋🥗
- Kale ( conocida también como berza o col rizada)
- Mezcla de lechugas 🌱
- Manzana 🍎
- Pistachos sin sal.
- Un para de orejones picados.
- Arándanos deshidratados.
- Pechuga de pollo a la plancha.
- Mix de semillas. *Y para el aliño:
-2 cucharaditas de yogur griego ligero natural #Milbona de @lidlespana .
-1 cucharadita de mostaza Dijön.
- Unas gotitas de edulcorante.
- Especias "chef's salad" de @lifepro_oficial
Cafetera al fuego que hoy lo necesito en vena 💉☕

Medio superado ya el "trauma" de la #vueltaalcurro y después de levantarme una hora y cuarto más tarde de que el despertador ⏰ sonara (no recuerdo haberlo escuchado 😂) Aquí tienen mi #desayuno de hoy #gofres con yogur griego ligero natural #Milbona de @lidlespana con unas frambuesas 🍑 y #Nutellafit .
Y a seguir con la faena 😅👋

Último día de vacaciones (aunque en teoría fuera el viernes pasado) y lo hemos aprovechado para desconectar toda la tarde en la playita, que el tiempo bien acompañaba 🌞😎👙🌊 A la vuelta una horita de caminata y marujeo así que algo rapidito para la #cena . Burritos con fajitas integrales 🌯 rellenas de tiras de pechuga de pollo a la plancha con AOVE, pimientos rojo y verde🌶️ cebolla, guacamole 🥑 y bien de especias mexicanas 🇲🇽
Buenas noches y que la fuerza nos acompañe a l@s que empezamos la vuelta al curro tras las vacaciones, y a los que les toca disfrutar que aprovechen bien los días 🙋💋💞

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