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Katy  LPGC🇮🇨🐤 Healthylife/Recetas 💌recetasfitbykaty@gmail.com Mi Blog💻👉 www.recetasfitbykaty.blogspot.com Plan de referidos Nutritienda 👇

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Repito #merienda de ayer porque me encantó 😍 Granizado de café 🥃❄️☕ con proteína sabor chocolate blanco de @ifoodnutrition , sirope de caramelo 🍬 de @waldenfarmsinternational ,mucho hielo picado y unas Protein crunch sabor dulce de leche de @mybodygenius . Trituramos todo excepto los Protein crunch que los serviremos por encima a modo de decoración y listo! Hoy si me quedo mejor textura 😋👌
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Iba a sentarme a comer esta delicia 🤤 justo cuando llegó el mensajero con mi paquete 📦 de @nutritienda 😍
Preparé unos tallarimis🍝 (tallarines de surimi) con verduras (calabacín, cebolla, pimiento) tofu y anacardos crudos con salsa de soja baja en sodio sin calorías de @servivita0.0
Este plato es muy fácil de hacer, para ello necesitarás:
- 1 paquete de tallarimis o puedes cortarlos tu mism@
- Cebolla.
- Pimiento rojo y verde (solo le puse rojo porque no tenía verde)
- Calabacín 🥒
- 1/2 bloque de tofu firme.
- Especias orientales . Las mías son un mix de la marca Ducros.
- 1 cucharadita de AOVE.
- 1 puñadito de anacardos crudos . Los compro en @lidlespana
- Salsa de soja de @servivita0.0
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Empezamos salteando la cebolla con el pimiento y calabacín cortado en tiras con un poco de AOVE, cuando comience a pocharse agrega el tofu troceado en cuadritos y unos anacardos y espolvorea con una cucharadita de especias orientales. Deja unos minutos que se cocine. Después vierte un par de cucharadas de salsa de soja ,remueve y echa los tallarimis, deja que repose a fuego bajo unos minutos para concentrar los sabores y sirve 🎎 ➡️ Descuento del -10% en tu primer pedido 📦 a @nutritienda enlace en mi perfil 👆 Código descuento KATY

Recordatorio de sorteo 🎁🎁🎁 gentileza de @servivita0.0 . Con motivo de la celebración por sus 10.000 seguidores🎉🎈🎇🎆🎊 han donado para TODOS MIS SEGUIDORES un PACK de 3 PRODUCTOS a ELEGIR por el/ la GANADOR/A
Lo único que tienes que hacer es seguir estos pasos 👣👣
- Seguir la cuenta oficial de @servivita0.0 y la de una servidora 💁 ➡️@recetasfit_by_katy
-Deja un comentario ⬇️📝contándome que productos escogerías de llegar a ser ganad@r.
- Invitar a 3 amigos 👤👤👤 que creas que les gustaría participar.
-Compartir esta foto en tu perfil 📸utilizando el hashtag #Servivita10Kkaty
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- Pueden participar en múltiples ocasiones siempre y cuando se nombren amigos diferentes cada vez.
-Se anunciará el ganador entre 24 y 48 horas después de que termine la fecha limite.
-Duración del sorteo: Del 20/07/2017 hasta 26/07/2017 a las 23:59 H. (Una hora menos en Canarias 🤣)
Válido territorio nacional🇪🇸
-El sorteo se realizará mediante la aplicación random.org
MUCHISIMA SUERTE A TOD@S! 🍀🤞
#Servivita10K #sorteo #regalos #Fitness #Nutricion #ComidaSaludable #Servivita

Buenos días gallinero!!!🐓🐔🐣 Hoy tenemos rosca 🍩 de avena sabor York cheese croissant 🥓🧀🥐 de @max_protein @big_suplementacion rellena de fiambre de pollo 🍗 y queso Havarti light 🧀 (de @lidlespana 🛒) les adjunto imágenes del paso a paso de su elaboración y la receta 📝⬇️
*INGREDIENTES:
-120 gr. de harina de avena.
- 10 claras de huevo.
- 1/2 sobrecito de polvos para hornear tipo "Royal".
- La punta de un cuchillo de sal.
- 4 cucharadas de queso fresco batido desnatado (sustituible por yogur natural desnatado) **Para el relleno fiambre de pechuga de pollo o pavo y queso en lonchas bajo en grasas 🧀 *ELABORACIÓN:
Enciende el horno a 180°.
Comenzamos batiendo las claras con la sal al punto de nieve, cuando estén bien firmes agregamos el queso fresco batido desnatado con movimientos lentos, suaves y envolventes para evitar bajar las claras. Luego iremos incorporando a cucharadas la harina previamente mezclada con los polvos de hornear de igual forma que describí antes. Una vez estén todos los ingredientes bien unificados y la masa no tenga grumos, vamos a engrasar con una servilleta untada en una pizca de aceite un molde con forma de rosca o corona 🍩 👑 donde colocaremos las lonchas de pavo/pollo repartidas alrededor y sobre ellas un pedacito de queso . Vertemos la masa del bizcocho sobre ellas y horneamos a 180° con calor arriba ⬆️ y abajo ⬇️ durante al menos treinta 3️⃣0️⃣ minutos hasta que haya cuajado y este dorada. Dejamos atemperar dentro del horno con la puerta cerrada unos minutos y después abrimos y colocamos sobre una rejilla hasta que esté tibia/fría para desmoldar nuestra rosca 🍩🍩🍩
A mi me gusta al final espolvorear con orégano 🌱 🔸La harina de avena la puedes conseguir en @nutritienda y si compras 🛒 desde su aplicación 📲 mediante el enlace de mi perfil 👆 obtendrás un -10% en tu primer pedido 📦 con mi código descuento 👉 KATY
Vamos a por el martes💪💪💪

Buenas noches🌙 lunes superado con creces 🤣 Sabes cuando cumples tus espectativas el primer día de la semana y al terminarlo no tienes esa sensación de "necesito más horas, me faltó hacer tal cosa, el día no me dio para nada" sino más bien todo lo contrario? Esa sensación de un día bien aprovechado, aunque no hayas hecho nada del otro mundo, pero sí conseguir esos objetivos marcados porque cada día cuenta 😉
Vaya qué profunda que estoy esta noche 😂😂😂 será por la ensalada que acabo de zamparme 😋🍴🥗 que lleva:
- Espinacas 🌿
- Rúcula 🌱
- Nueces pecanas.
- Dados de fiambre de pechuga de pavo 🦃
- Mango deshidratado y unas pasas sultanas.

Acabo mi Infusión 🍵 y a descansar que va siendo hora 😴 😘✨🌠🌃

Hace unas semanas que recibí una cajita sorpresa 🎁🎆 de @lidlespana 🛒 con el contenido que ven en la imagen:
* Leche limpiadora facial 👩
* Toallitas desmaquillantes.
* CC Cream.
* Barra de labios 💋💄"cosy rosse".
* Sombra de ojos rosada 👀
* Rimmel de pestañas.
* Discos desmaquillantes💿
Todo de su marca #cienbylidl

Además me han dado algunos tips de belleza 💆💄💅 de la experta @soniamarina8 para que los comparta con ustedes 😉 a ver si me aplico el cuento que soy un desastre en esto del make Up 😅

1 Para conseguir una
piel fresca y luminosa
usaremos la CC Cream
Cien, hidrata y corrige
imperfecciones.
2 Para el ojo te propongo
ahumarlo con la sombra
de efecto irisada Rose
Garden-Eye Shadow Cien
3 Aplica máscara de
pestañas Cien Volume
Mascara y no te
conformes con una
pasada.
4 Para tus labios apórtales
color con el Lipstick 10
cosy rose de Cien, su
color rosado te dará un
toque aniñado.
5 Para broncear tus
pómulos utiliza la misma
barra de labios y aplícalo
en la zona de mejilla
extendiéndolo con los
dedos.
Con este look
podrás tener buena
cara en tan sólo
cinco minutos y
lucir un maquilaje
fresco y natural.
Qué les parece? Conocen o habéis probado los productos de cosmética de @lidlespana ?

#vivealcienxcien #fenomenolidl#lidl #lidlespaña #amorporestesupermercado

Decía un viejo anuncio de televisión📺 eso de... "quando arrivo a casa... ECCO!" un #frappelatte proteico ☕❄️🍦para merendar 😋 como dicen ahora los modern@s 😎🤣 En el vaso de la batidora (en una potente, está de la foto no vale para picar hielo) tritura bien de hielo, 1/2 vaso de ☕ cargado al gusto, un poco de leche desnatada, y una medida de proteína en polvo sabor vainilla o chocolate blanco le irá bien y además yo le puse un chorrito de sirope de caramelo 🍬 0 calorías de @waldenfarmsinternational que compro en Nutritienda. Pica todo bien hasta obtener un café espumoso y cremoso , servir y disfrutar 🤤😋👌 Con estos calores entra solo y sabe a gloria bendita 😇 además es una #merienda pre entreno ideal. Con la proteína nos vamos a saciar y el café nos aportará energía 💪 para afrontar la sesión de entrenamiento. .
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Medio día ya 😃 cómo llevan este lunes? A mí la mañana se me ha ido volando😅 comemos rapidito y de vuelta al trabajo. Puré de zanahoria🥕 y papa 🥔 hecho por mi 👨🏻❤️ y hamburguesas 🍔🍔 de pavo 🦃 con verduras 🥕🍆🥒de 🛒 @lidlespana , sobre una cama de rúcula 🌱 y por encima dos tajos de queso rulo de cabra 🐐🧀😋👌
El puré lleva zanahorias 🥕🥕🥕 papas 🥔 AOVE, cebolla, agua, sal y no se qué especias utilizó exactamente ni las cantidades,... Háganse una idea así a ojo 👀😃

Buen comienzo de semana!🙋 Desayunamos? 😋🍴 #tortitasdeavena súper esponjosas 🥞 + kiwi 🥝 + #nutellafit 🍫 y chips de coco 🍈 de @mybodygenius 5 días y esta que les escribe estará de vacaciones 💃🤣
Qué ganitas de verdad! 😄
Que tengan una mañana maravillosa
😘💞

Almuerzo tardío 🍴😋🥗 porque los domingos son para levantarse tarde comer tarde y no mirar el reloj en todo el día 🤣 (salvo cuando llegua la noche para acostarse temprano 😄)
Mega ensaladota con bien de lechugas variadas, rúcula 🌱 pollo 🐥 queso Havarti light 🧀 arándanos frescos 🍇 bayas del goji, cacahuetes 🥜 tostados (sin añadidos) y de aliño pasta de tahin (por si no la conocen es una pasta hecha a base de semillas de sésamo que suele utilizarse para elaborar el hummus) De postre (porque siempre hay hueco para el postre) cerezas 🍒🍒🍒🤣

Buenos días de domingo familia 😎🌞 Hace unos muffins de vainilla proteicos para desayunar? 😋 Son de @ifoodnutrition y con solo mezclar el preparado de la bolsa y añadir un poco de aceite (de coco preferiblemente u oliva sabor suave) y claras de huevo 🥚 (aunque a mí me gusta también ponerle un poco de leche) y está vez los rellené de arándanos frescos 🍇 😍 o con trocitos de chocolate 🍫 quedan tambien muy 🔝 Altos en proteínas y bajos en hidratos ideales para la merienda o el #desayuno . Les adjunto otro de la tabla de valores 😉
Como se les presenta el domingo? Como sea, a disfrutarlo! 💃
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Buenos días!🙋 Qué ganitas tenía de que llegase este fin de semana después de una semana bastante intensa 😅 Hoy se me antojaron unas #tostadasfrancesas para desayunar 😋🍞🍞 y con el pan integral 🍞🌾de grano completo con pipas de girasol y amapola y semillas de calabaza de @oroweatesp quedan exquisitas!👌Una de ellas lleva mantequilla de cacahuete 🥜 con arándanos frescos 🍇 y la otra #nutellafit y bolitas de cereales de proteína de chocolate blanco y "Pantera Rosa" un caprichito sabatino porque yo lo valgo 💁😝
➡️ Mantequilla de cacahuete 🥜 de @max_protein @big_suplementacion . Pueden adquirirla en @nutritienda ,tienda online de nutrición y suplementación deportiva además de parafarmacia, cosmética, Fitness, endurance... Buenos precios, buena atención (chat o llamada para cualquier consulta sobre tu pedido) sin gastos de envío a partir de los 9'99€ (tambien para Canarias y sin trabas aduaneras) Tenéis mi código descuento KATY que pueden usar en el primer pedido 📦 y obtener un -10% de descuento (enlace en mi perfil 👆)
➡️Las bolitas de cereales o Protein crunch son de @mybodygenius , tambien podrán beneficiarse de un -10% en todos los pedidos que hagan siempre que estos sean de 20€ o mayor importe 😉
➡️ La #nutella fit la hago de la siguiente manera y los productos que utilizo tambien pueden conseguirlos en Nutritienda.
Sigo en comentarios ⬇️⬇️⬇️📝

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