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Petit gateu low carb ❤
Receita @dreguerrareceitasfit
1 ovo
50g de chocolate 70%
3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de xilitol
2 colheres de sopa de óleo de Coco
Misture todos os ingredientes, coloque em um recipiente e leve em forno médio por 8 minutos.
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Pão low carb
Receita @tinha_lowcarb
No liquidificador bata 6 ovos, 50g de parmesão, 100g de castanha triturada, 2 colheres de azeite e 3 colheres de farinha de coco. Misturar uma colher de fermento, coloque a massa na forma e assar em fogo baixo por 30 minutos ou até dourar.
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PUDIM FIT DE BANANA COM COCO E CANELA SEM LEITE CONDENSADO 😱.
Receita by @janefelinto
Ingredientes:.
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6 bananas.
1 xícara de leite de coco.
1 xícara de açúcar demerara.
1 xícara de coco ralado.
2 colheres de leite em pó .
2 colheres de amido de milho.
1 colher de canela em pó .
Água .
3 ovos
Modo de fazer.
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Em uma panela coloca 1 xícara de açúcar demerara e leva ao fogo para caramelar, sem mexer só virando a panela , quando estiver caramelada coloca um pouco de água . Coloca em uma forma pequena para pudim, corta 3 bananas em rodeadas e coloca por toda forma . Reserva.
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No liquidificador coloca , 3 bananas, 1 xícaras de leite de coco, o 3 ovos , o leite em pó, o amido de milho, a canela e bate por 5min, desliga coloca o coco ralado e mexe, em seguida coloca na forma caramelada .
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Em uma assadeira com água quente coloca a forma e leva ao forno em banho maria, por aproximadamente 1hora.
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Dica: coloca rodelas de limão na assadeira com a água para não deixar ela escura.
Depois é só desinformar e levar para geladeira . . .
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Pão sem farinha fofinho e saboroso.
Receita @cozinhadofurtini
Bata 4 claras em neve (firme) e em seguida acrescente aos poucos as gemas
1 pitada de sal marinho
1 CS de adoçante culinário (pode colocar mais se achar pouco doce) e reserve.
Em outra vasilha misture
12 CS de leite em pó desnatado
1 CS de farelo de aveia
2 CS de amido de milho
1 CS de chia e 1 CS de fermento em pó.
Agora é só misturar os secos com as claras bem devagar até incorporar bem. Caso precise acrescente um pouco de leite.coloque a massa em uma forma untada e Asse em forno pré aquecido por 25 min a 180 graus. Fácil né!
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Bolo de mandioca com Coco By:@natipedrini
Uma excelente fonte de carb e gordura pra um pré-treino!
Sem açúcar, sem lactose, sem glúten. 💪🏻 .

Bolo de Aimpim com coco
Receita
500g Aimpim Ralado crua
100g Coco Ralado
4 ovos
3c sopa óleo de coco
Xilytol ou adoçante a gosto
Misturar tudo, coloque em uma forma untada e leve para assar por 25-30 minutos ou até dourar ! 😋
Rende 8 porções, de 390kcal 60gCarb 6gProt 22gGordura
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Bolinhos de cenoura low carb .
Receita @gonuts_go
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Ingredientes
4 ovos
3 cenouras raladas (250g aproximadamente)
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 1/2 xíc farinha de amêndoas
5 colheres de sopa de adoçante xilitol
1 colher de sopa de psyllium
1 colher de sopa de fermento sem alumínio
Modo de preparo
Bata no liquidificador os ovos, as cenouras e o óleo de côco, acrescente o xilitol e bata mais um pouquinho. Acrescente a farinha e o fermento e bata até ficar homogêneo. Coloque a massa em forminhas de silicone e leve ao forno 185° por 27min. Calda: derreta chocolate 70% sem açúcar em banho maria adicione 1cs óleo de coco e coloque por cima 😋☕️🥕
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🌳QUICHE DE BRÓCOLIS🌳
Receita @alinepieniz
MASSA:
🌳2 xícaras de farinha (usei uma de farinha de arroz e uma de farelo de aveia)
🌳1 ovo
🌳4 colheres de sopa de óleo de Coco
🌳5 colheres de sopa de água
🌳Sal a gosto
RECHEIO:
🌳1 pote de creme de ricota light
🌳1 maço de brócolis cozido 🌳Queijo
🌳Milho a gosto 🌳Sal, pimenta e demais condimentos a gosto.

PREPARO:  Misture os ingredientes da massa, deixe-a homogênea, mas não pode ser mole demais, por isso adicione os líquidos aos poucos e misture sempre. Depois a molde no fundo e um pouco nas laterais, em uma forma com fundo removível. Bata o brócolis, o creme de ricota e os condimentos no liquidificador, depois coloque este creme em cima da massa. Coloque uma camada de milho e depois uma de queijo e leve ao forno pré-aquecido a 200°. Até que o queijo derreta e a massa fique dourada e mais seca.

DICA: Você pode variar as farinhas e o recheio (frango, carne moída, outros legumes, ...).
Se a sua forma for muito grande aumente a quantidade de farinhas e líquidos, para não ficar muito fina a camada de massa.
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TRUFA DE MORANGO 🍓
Só faz e me conta o que achou dessa maravilhosidade saudável!
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Receita @fitbysu
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Para o creme branco:
2 colheres de sopa de leite em pó
1 colher de sopa de xylitol
👉 Mistura os dois e vai acrescentando água aos poucos até dar o ponto de uma massa consistente.

Para o chocolate:
Derreta 2 quadradinhos de chocolate 70% no microondas por 30 segundos ou em banho maria. Deixe esfriando. 👉 Pegue o morango e vai "vestindo" ele com o creme branco. Depois é só melar no chocolate derretido e levar ao congelador. 5 a 10 min e ta pronto!!

Faz e me conta! ❤


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Panqueca low carb de açafrão!❤️
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Receita @receitadenutri!
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Ingredientes
▪️4 ovos;
▪️6 colheres de sopa cheias de farinha de amêndoas (pode usar aveia ou farinha de grão-de-bico);
▪️3 colheres de sopa de azeite;
▪️5 colheres de sopa de água;
▪️1 colher de sopa de açafrão (também dá para fazer com couve ou beterraba);
▪️Sal e temperos à gosto.
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Bata todos os ingredientes no liquidificador e vá colocando aos poucos na frigideira antiaderente (se precisar unte com azeite) sempre em fogo baixo e tampada, quanto tiver durinha, vire a panqueca e pronto! É rápido e simples!
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O recheio vai de acordo com o seu gosto, pode ser feito um molho de carne moída, frango desfiado, queijo...
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❤️Rendem 4 lindas panquecas!
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