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Receitas em 15 segundos  Sou o João Pedro e este é o primeiro canal de receitas do instagram! Vídeos todas as quartas e domingos! 📕📲 Ebook com 50 receitas 👇🏾

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Tira gosto delicioso! Anéis de cebola recheados com muçarela!😋 Ingredientes:
- 2 cebolas grandes - 2 ovos batidos - farinha de trigo
- fatias de muçarela - farinha de rosca ou panko - óleo para fritar
Corte os anéis de cebola bem grossos. Faça o encaixe dos anéis, de modo que caiba muçarela entre os anéis. Recheie com muçarela e passe no ovo batido, farinha de trigo, ovo batido, farinha de rosca, ovo batido e farinha de rosca. É muito importante fazer essa última camada 2x para a muçarela não vazar quando fritar.
Leve à geladeira por 1 hora e frite em óleo bem quente até dourar. #pronto!

Pensa na delícia que fica!!!😱
Para cada 2 cebolas você vai gastar dois ovos batidos porque precisamos fazer 2 camadas.
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Quando der aquela vontade de comer um bolinho, que tal um Bolo de Chocolate na caneca? Fica pronto em alguns minutos.
Ingredientes do bolo:
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de óleo
- 4 colheres (sopa) de leite - 1 colher (sopa) de chocolate em pó - 4 colheres (sopa) de açúcar - 4 colheres (sopa) de farinha de trigo - 1 colher (café) de fermento em pó químico
Ingredientes da calda:
- 4 colheres (sopa) de leite - 3 colheres (sopa) de açúcar - 1 colher (sopa) de chocolate em pó
Numa caneca grande coloque o ovo e o óleo e mexa bem. Adicione o leite, o o açúcar, o chocolate e misture.
Por último coloque a farinha e mexa bem até a massa ficar sem bolinhas. Adicione o fermento e mexa delicadamente.
Distribua em duas canecas essa mistura e leve ao microondas por 2 minutos e meio, aproximadamente, na potência alta. Uma caneca ir vez.
Faça agora a calda: num potinho coloque o leite, açúcar e chocolate. Mexa e leve ao microondas por 30 segundos. Despeje sobre seus bolinhos e #pronto!!
Sure delicioso!

Pode trocar o óleo por óleo de coco, a farinha de trigo por de farinha de arroz ou integral. E o açúcar pode ser substituído por mascavo ou adoçante culinário.
Música: Marvin Gaye “Ain’t No Mountain High Enough”

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Pizza de frigideira super fácil!
O recheio você escolhe!

Ingredientes da massa:
- 1 xícara de farinha de trigo - 1/4 xícara de água morna (+-)
- 1 pitada de sal - 1 pitada de açúcar
Ingredientes do recheio:
- a gosto, podendo usar muçarela, tomate, presunto, peito de peru, atum, o que você quiser!

Numa tigela misture a farinha com a água, sal e açúcar. Amasse bem. Pode ser que precise de mais umas gotinhas de água. A massa fica macia.
Faça um rolinho e divida em 3 (para fazer 3 discos de pizza). Abra cada porção com o rolo de massa, fazendo o formato de um disco.
Coloque um fio de azeite numa frigideira e espalhe.
Coloque um disco de pizza e deixe dourar. Vire e ponha o recheio sobre o lado dourado. Espere o queijo derreter enquanto o outro lado doura e #pronto!
Super delicia! A massa fica 🔝
Rendem 3 pizzas de frigideira.
Música: Dire Straits “Money for Nothing”

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Panqueca integral com rodelinhas de banana!
No lanche ou café da manhã, super delicia nutritiva!😋 Ingredientes:
- 1/2 xícara de farinha de trigo integral - 3/4 xícara de farinha de aveia - 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
- 1 colher (chá) de fermento em pó químico - 1 ovo
- 3/4 xícara de leite - 1 ou 2 bananas em rodelas
Corte a banana em rodelas. Pode ser prata ou nanica.
Numa tigela coloque a farinha de trigo, a farinha de aveia, o açúcar e o fermento. Misture e adicione o ovo e o leite. Mexa bem até a mistura ficar bem homogênea.
Numa frigideira, espalhe um fio de azeite ou óleo, removendo o excesso com um guardanapo ou papel absorvente. Coloque as rodelas de banana na frigideira, aqueça e despeje massa de panqueca cobrindo todas as rodelinhas.
Fogo baixo.
Quando começar a borbulhar e ficar sequinho em volta, vire de lado e deixe por alguns segundos. #pronto!
Pura ou com mel, fica simplesmente deliciosa!!
Rendem 4 panquecas pequenas.
A quantidade de banana é a gosto.
Eu gosto com muita banana 🍌!! Música: Little Joy “Next Time Around”

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Bolo de laranja! 🍊
Super fofo e com gostinho de laranja!😋 Ingredientes do bolo:
- 4 ovos
- 2 xícaras de açúcar - 3 xícaras de farinha de trigo - 1 e 1/2 xícara de suco de laranja - 2 colheres (sopa) de manteiga em temperatura ambiente (ou margarina)
- 1 colher (sopa) de fermento em pó químico
Ingredientes da calda:
- 1 xícara de suco de laranja - 1/2 xícara de açúcar
Preaqueça o forno e unte e enfarinhe uma assadeira de bolo (32x22).
Bata as claras em neve e reserve.
Bata agora as gemas com o açúcar e a manteiga. Adicione alternadamente o suco de laranja e a farinha.
Por último, misturando delicadamente com uma espátula, adicione as claras em neve e o fermento.
Coloque na assadeira, leve ao forno médio preaquecido (180º) por mais ou menos 20-25 minutos (até cheirar 😉e dourar). Enquanto espera faça a calda: coloque numa panela o açúcar e o suco de laranja e aqueça somente e suficiente para dissolver o açúcar. Reserve.
Depois do boleto assado, faça vários furinhos e despeje a calda por cima. #pronto!
Pensa num bolo gostoso!!!
E como fica fofinho!😋 Música: Hanson “MMMBop”

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Delicia de costelinha assada na cerveja!
Fácil, prática e deliciosa!

Ingredientes:
- 1 kg de costelinha de porco (inteira ou em pedaços)
- 1 colher (sopa) de azeite ou óleo - 1 cebola grande cortada em tirinhas
- sal e pimenta a gosto
- 150g de bacon em cubinhos
- 1/2 xícara de molho de tomate pronto
- 500 ml de cerveja preta

Tempere a costela com sal e pimenta a gosto. Numa panela ou frigideira grande, aqueça o azeite e sele a costela dos dois lados. Retire da frigideira e reserve.
Na mesa frigideira, frite o bacon e a cebola. Adicione o molho de tomate e a cerveja preta. Deixe ferver e coloque a costela selada nesse molho. Tampe a panela e deixe cozinhar por 15 minutos.
Transfira tudo para uma assadeira, cubra com papel alumínio e leve ao forno médio (180º) por 2 horas, virando na metade do tempo. #pronto!

Costelinha super macia e saborosa com um molho delicioso para acompanhar!

Serve de 3 a 4 pessoas.

Música: Chuck Berry “Johnny B. Goode”

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Delícia de abacaxi🍍!! Tudo feito em um fogão Esmaltec, a empresa que cuida de você e da sua família! @esmaltecsa
Simplesmente irresistível!Hummm😋

Ingredientes do doce de abacaxi:
- 1 abacaxi cortado em cubinhos
- 1 xícara de água
- 1 xícara de açúcar
Ingredientes do creme:
- 1 lata de leite condensado - 1 lata de leite (use a lata vazia como medida)
- 3 gemas peneiradas

Ingredientes do chantilly:
- 3 claras em neve - 4 colheres (sopa)de açúcar - 1 lata de creme de leite(395g ou 2 caixinhas de 200g cada)

Numa panela, coloque o abacaxi em cubinhos, a água e o açúcar. Mexa e deixe cozinhar até o abacaxi murchar e a água virar uma calda mais grossa. Leva mais ou menos 20 minutos em fogo baixo, mexendo de vez em quando. Reserve.
Para o creme, coloque numa panela o leite condensado, o leite e as gemas peneiradas. Cozinhe até engrossar, em fogo baixo e sem parar de mexer. Reserve.
Para o chantilly, bata as claras em neve e adicione o açúcar. Misture delicadamente o creme de leite e reserve.
Montagem:
Num pirex ou em tacinhas, coloque uma camada de creme, outra de doce de abacaxi e por cima o chantilly. Leve ao freezer por pelo menos 12 horas e #pronto!!
Super delicia! Até quem não gosta de abacaxi não vai resistir!! O sabor é 🔝 e é uma sobremesa super refrescante!
Dica: quando for servir deixe fora do freezer por uns 10 minutos mas se preferir super gelado, como eu, não precisa!😉 Música: Sheppard “Smile”

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Brownie Low Carb com uma calda deliciosa de maracujá! 😋
Receita super 🔝da nutricionista Isabela Lessa @isabellalessanutri

Ingredientes do brownie:
- 100 gramas de farinha de amêndoas - 3 ovos - 120 gramas de manteiga ghee - 200 gramas de chocolate 70% cacau - 2/3 xícara de xilitol - Castanha de caju triturada à gosto (ou outra castanha de sua preferência)

Ingredientes da calda:
- 3 maracujás frescos - caldo de 3 laranjas
Derreta o chocolate com a manteiga em banho maria e deixe esfriar um pouco.
Em um bowl bata os ovos com o xilitol, adicione a mistura de chocolate derretido com manteiga e por último a farinha de amêndoas e castanhas. Mexa bem até que a massa fique bem homogênea.
Distribua em forminhas de silicone ou em forminhas untadas com manteiga. Pode usar uma assadeira pequena no lugar das forminhas (foi o que fiz😉). Leve para assar em forno preaquecido a 200°C por 15 minutos. Fique bem atento: o brownie estará pronto quando se formar uma casquinha na superfície. Se assar demais vira bolo.
Para a calda, faça uma redução da polpa do maracujá com o caldo da laranja em fogo baixo, mexendo até que ela fique espessa. Se preferir mais docinho, adicione um pouco de xilitol.
Coloque sobre o brownie assado e #pronto!
Super saudável, super delicioso!

Música: Eddie Vedder “Society”

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Amanhã participarei de um bate-papo sobre empreendedorismo no Instagram e YouTube amanhã lá no Shopping Bougainville em Goiânia!
Todos convidados! Até!
#receitasem15s #pronto

Delícia, delícia!😋
Queijadinha!
Rápida, fácil e deliciosa!! Ingredientes:
- 3 ovos
- 1 lata de leite condensado - 2 colheres (sopa) de manteiga (ou margarina)
- 4 colheres (sopa) de farinha de trigo - 1 xícara de queijo parmesão ralado (ou meia cura)
- 150g de coco ralado seco (ou fresco)
- 1 colher (chá) de fermento em pó químico
Preaqueça o forno.
Coloque os ovos, o leite condensado e a manteiga numa tigela e bata bem com uma espátula ou fouet. Adicione a farinha, o queijo, o coco e misture com uma espátula. Por último acrescente o fermento e misture. Coloque em forminhas de papel e leve ao forno médio preaquecido (180º) por mais ou menos 20 a 30 minutos (até dourar). #pronto!
É super difícil parar de comer!
Rendem 35 queijadinhas, dependendo do tamanho da forminha que usar!

Música: Dire Straits “Sultains of Swing”

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Cupcake de carne recheado com queijo?! Super delicioso!!
O top pode ser purê de batata inglesa (esse que fiz), de mandioquinha, de batata doce ou de abóbora!
Ingredientes do cupcake:
- 500g de carne moída
- 1 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher (chá) de sal (a gosto)
- 100g de muçarela em cubos
Para a cobertura:
- purê de batata (cozinhe a batata e faça um purê, amassando-a e misturando com um pouquinho de leite e uma pitada de sal)
- cheiro verde
Preaqueça o forno e unte formas de cupcake.
Misture a carne moída com a cebola picada, sal e alho. Coloque nas forminhas de cupcake untadas, achate no meio fazendo uma caminha e coloque o queijo.
Cubra com mais carne e leve para assar em forno médio (180º) por 25 a 30 minutos.
Coloque o purê por cima, salpique com cheiro verde picado e #pronto!
Lindo e delicioso!
Rendem 10 cupcakes.
Se preferir você pode usar carne de frango moída e usar o queijo que preferir!😉
Música: The Doors “Riders on the Storm”

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Cookie de Granola delicioso assado em um forno Esmaltec, a empresa que cuida de você e da sua família!!❤️ @esmaltecsa
Excelente pra pré ou pós treino!😋 Ingredientes :
- 2 bananas (usei a prata mas pode ser a nanica)
- 2 xícaras de granola - 2 ovos
- 1 xícara de farinha de aveia (ou flocos finos)
- 1 colher (café) de fermento em pó químico * opcional : 1 xícara de açúcar mascavo (se preferir mais docinho)

Preaqueça o forno e unte uma assadeira.
Amasse as bananas e adicione todos os ingredientes (ovos, granola e farinha de aveia), misturando bem. Se preferir mais doce coloque nesse momento o açúcar. Por último adicione o fermento. Misture.
Com o auxílio de duas colheres molde 10 cookies e coloque-os na assadeira untada. Leve para assar em forno médio (180º) preaquecido por 20 a 25 minutos ou até ficar levemente dourado. #pronto!
Delicioso! Rendem 10 cookies!
Pra antes ou depois da academia ou simplesmente como um lanche super nutritivo!! Música: Sheppard “Smile”

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