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  Receitas low carb fáceis e práticas. 💌pmdc258@gmail.com

Repost from @brunavilelanutri ..
.. Amoooo/sou abobrinha confitada, bem temperadinha, pra ter sempre na geladeira em casos de "emergencia" 😂. Vou dividir com vcs a receitinha que sempre faço: .

Ingredientes:
🔹 1 abobrinha
🔹Sal e pimenta moída
🔹3 colheres de sopa de suco de limão
🔹2 dentes de alho, esmagados.
🔹5 colheres de sopa de azeite virgem extra (ou a gosto)
🔹2 colheres de sopa de salsa picada, hortelã, cebolinha... ou outros temperos a gosto.

Preparo:
Corte a abobrinha em fatias finas (2mm de espessura). Polvilhe com sal e reserve por 15 a 30 minutos (com isso ela vai desidratar) retire o líquido e seque em toalhas de papel.
Misture as abobrinhas em fatias com o resto dos ingredientes. Cubra e guarde na geladeira por algumas horas. Sirva frio, no recheio de sanduíches, com carnes, de aperitivo... #nutricaofuncional #gastronomiafuncional #mylifestyle #receitas #semleite #semgluten

Toda terça recebo a cesta recheada de coisa boa da @hortanacesta 💚 ! ..
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Se vc é de Mogi das Cruzes, entre em contato com eles e assine sua cesta tbm! Vale super a penaaaa 💚

Frango com gostinho de pizza ?
TEMOS! ...
... Façam e me contem o que acharam!! 😀😀😀 #Repost @bientasty ・・・
Pizza pollo. 🍕

Quem ai ja fez?? Mais simples impossivel! ..
.. 🍆🍅Beringela ao forno 🍆🍅 Super fácil esse acompanhamento!!
. . . .
Deslize o dedo na foto e veja o passo a passo.
. . . .
Fatie as beringelas e o tomate e arrume na forma como na foto!
Por cima coloque um punhadinho de queijo, sal, temperos e fio de azeite.
Leve ao forno por aprox 30 min!

Bolinhas de Frango ...
... ✔️Massa:
Peito de frango;
Creme de Ricota;
Sal e temperos (usei chimichurri). ... ... ✔️Recheio:
Queijo mussarela. ...
... ✔️Para empanar:
Farinha de linhaça e queijo ralado. ...
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Cozinhe o frango com sal e temperos. Quando estiver cozido desfie no processador.
Junte o creme de ricota fazendo uma massa. Modele as bolinhas com o recheio. Passe as bolinhas na mistura de linhaça e queijo.
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Leve para assar por cerca de 30 min em temperatura média, ou até que fique dourado.
Ps 1. Para modelar mais fácil, leve a massa para a geladeira por alguns minutos.
Ps 2. Dá certo no forno e também na airfryer.

#Repost @cozinhafitefat with @repostapp
・・・
Imagine aí o seu final de semana com essa receita 😱😱😱!!! Tudo pra você não fugir da dieta 😋❤️! Olha que maravilha o nosso Charutão de Repolho 😍👅!!.
💕Ingredientes:
1 repolho higienizado (ou 10 folhas de repolho)
300g de carne moída já temperada e cozida
150g de ricota amassada
1/2 cenoura ralada
340g de molho de tomate
100g de muçarela light
Sal a gosto
💕Como faz?
Misture a carne moída, a ricota, a cenoura e o sal com 4 colheres de sopa de molho de tomate. Reserve.
Esquente água em uma panela grande e funda (água suficiente para mergulhar um repolho).
Quando levantar fervura, mergulhe o repolho com o talo virado para cima, tampe e aguarde 5 minutos.
Retire o repolho da panela e remova o talo.
Destaque, cuidadosamente, as folhas do repolho. Nesta receita eu utilizei 10 folhas.
Lave as 10 folhas novamente, uma por uma. Importante retirar qualquer tipo de sujeira ou de bicho que possa ter.
Recheie folha por folha, enrolando e formando um charuto.
Arrume os charutos em uma travessa com molho de tomate.
Despeje mais molho de tomate por cima dos chaturos e, também, queijo muçarela light ralado.
Leve para assar em forno médio por 25 minutos.
Sirva ainda quente, porque assim é mais gostoso 😉

Creme de chuchu

O creme é bem facinho, corte o chuchu e reserve, refogue alho e cebola numa panela.
Adicione o chuchu picado e acrescente água , sal e temperos.
Deixe cozinhar, quando estiver molinho bata tudo com um mixer ou liquidificador.
Acrescente uma colher de creamcheese, mexa e pronto!
Decorei com escarola refogada.

Repolho Assado:
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.. Corte o repolho como na foto e passe sal, Pimenta e azeite. Leve para assar por 10 min e então vire o repolho e asse por mais 10 min ( ou até que fique dourado ). Depois de assado coloque o molho por cima se quiser.

Molho:
📍3. CS de manteiga;
📍2 CS cebola picadinha;
📍1 CS mostarda Dijon;
📍1/2 CC alho picadinho;
📍pitada de sal e pimenta.
Leve ao fogo os ingredientes até a manteiga derreter.

Com uma cesta dessa na porta de casa não tem desculpa para não seguir a dieta!! Entre em contato com a @hortanacesta e encomende já a sua!!

Abobrinha com Tomate ao forno

Corte a abobrinha em rodelas, por cima coloque uma fatia de tomate, e então finalize com um pouquinho de queijo parmesão ralado, temperinhos e azeite, então leve ao forno por cerca de 30 minutos.

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