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Receitas  📩PARCERIAS VIA DIRECT 🏆 🍴LOW-CARB / PALEOLÍTICA / LCHF 🍳 NUTRIÇÃO INTELIGENTE 🤓 https://fb.com/lowcarbpaleo📩

Pessoal vamos optar pelas mais claras 👌🏻😀

✨ Bolinhos de chocolate&café 🍫☕ protéicos
🔼 Ingredientes:
. 40gr de aveia (4 colheres de sopa)
. 6 colheres de sopa de café pronto já frio
. 4 claras de ovos
. 20gr de proteína gostosa sabor chocolate (usei caseína! Uma de lenta absorção)
. 5gr de cacau em pó puro sem açúcar (1 colher de café de vó, bem cheia)
. 1 colher rasa de café de fermento em pó
. Adoçante à gosto (usei o líquido mesmo)
🔼Preparo: bata bem as claras com o garfo e acrescente o café. Misture os ingredientes secos, deixando o fermento por último. Disponha em forminhas (usei de silicone) e leve para assar (+-230°C em forno pré-aquecido) por volta de 15 minutos. Aqui renderam 5 bolinhos!
Importante deixar no ponto quase molhadinho. Se deixar assar demais, fica muito seco!
Foi a primeira vez que fiz e não sei as substituições pra ficar tão bom quanto.
Para quem não usa whey/caseína, pode tentar fazer com leite em pó! Entretando, sugiro que use 6 colheres dele ao invés das 4 de caseína, já que é mais "ralo".
Acrescentar oleaginosas ou até mesmo chocolate picado no meio da massa deve ficar ótimo também!
Corre 🏃💨 aí pra fazer porque fica muito bom e pronto rapidinho!

Pessoal eu sou apaixonado em pão, e vocês?? 😄 Segue essa dica: receita de 🍞 low carbo, rico em fibras, sem glúten e lactose, que fica pronto rapidinho .

Receita
🥚1 ovo inteiro + 1clara;
🥄🥄2cs farinha de linhaça;
🥄1cs rasa de semente de chia;
🥄 cs povilho doce;
🥄 cc fermento químico em pó, sal é opcional
👌🏻 Preparo: bate tudo com um garfo e coloca num recipiente de preferência quadrado e coloque 1"30 a 2 min no micro (vai depender da potência do micro). 👀 Fiquem espertos para nao ressecar de mais.
🙌Depois corta ao meio, recheia e põe no tostex ou sanduicheira para ele ficar crocante. 😚
Delicioso e nutritivo ❤️
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🍴Com requeijão ou uma manteiga fica 👌🏻😍@ricardo.cardim Galera que curte um pãozinho, essa receita é uma delicia!🍞
Rápido fácil e prático, apenas 3 ingredientes!!!
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Ingredientes:
🥚 2 ovos
🥄 13 colheres (sopa) de leite em pó (usei o integral, mas fica a seu critério)
🥄 01 colher (sopa) de fermento em pó
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Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes muito bem. Unte uma forma e com a ajuda de uma colher vá dando o formato ao pãozinho. Assar em forno pré aquecido por 15 min, ou até que fique dourado.#1MILHÃO#META#BLESSED#VAMOSVIVER#ESPORTE#TREINO#GOLDGYM#SAUDE#INFLUENCER#INFLUENCERDIGITAL#FAMOSOS#FAMA#SUCESSO#INFLUENCERDIGITALMARKETING#PARCEIRIA#PARCEIROS#DIRECT#PATROCINIO#PUXA1FERRO#OBJETIVO#SONHOS#META#SHAPE#RECEITAS#RECEITASLOWCARB#141#LIKEFORLIKE#TAGFORLIKES#FALLOWBACK#DIET#FITNESS

🥘 Galera de Campinas, na correria do dia a dia quem vai me ajudar na jornada vai ser a @nutre_alimentacao_campinas que garante uma refeição nutricionalmente adequada sem deixar de ser maravilhosa!!! 🍴 🙏🏻São três tipos de cardápio: convencional saudável, lowcarb e vegetariano, com diversas opções de refeição..
📝Os cardápios são supervisionados por nutricionistas, por isso são equilibrados e diversificados.
Super prático, eles recebem encomendas via
📲WhatsApp (19) 98453-2112 e aceitam cartão de débito, crédito e refeição. Confio e recomendo!! #publi #nutrealimentacaosaudavel #nutricionista #saudavel #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comida #dieta #refeicaosaudavel #refeicao #fitness #lowcarb #vegetariano #saude

Mousse de limão proteico 😯😱😋
- 400g de creme de leite*
- 1 sachê de cligth - (Não necessitou de adoçante)
- Usei 4 scoop bem cheio de proteína, a proteína que eu usei ela é a matéria prima isolada, a proteína que é usada pra fazer os famosos "whey protein" da vida rsss (pura) só tem proteína ahahahaha 👀👀👀 logo vou ver um esquema pra revender pra vocês. -Enfim vai da criatividade de cada um, não precisa usar a proteína, pode fazer apenas com o suco e creme de leite!! (Já fiz com whey de morango com cligth de morango, ou de limão, fica fora do normal de gostoso) 😋 *Usei o piracanjuba 30%, é o melhor que tem, zero carbo e 30% gordura, dando essa consistência maravilhosa.
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Misture tudo e deixe na geladeira por 2hrs. Fica uma delícia!
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O segredo para um bife de hamburguer delicioso é equilibrar a carne magra com uma carne com mais gordura.;
🥓É muito importante trazer gordura para o bife de hamburguer, senão ele irá ficar muito seco e duro - e o ponto ideal do hamburguer é úmido e macio. 🥄Assim, não se preocupe que o hamburguer não ficará gorduroso, pois a gordura irá derreter quando você assá-lo ou fritá-lo, dando muito sabor à carne. 🍔Para fazer o hamburguer caseiro, usaremos os seguintes ingredientes: -500 gramas de carne moída (usei patinho) e bacon de lombo🤤
-2 dentes de alho batido -Sal e pimenta 🌶 a gosto 🙏🏻Misture e misture tudo muito bem! 🙏🏻 🙈Agora basta pegar a carne e modelar em formato de bife de hamburguer e levar ao forno, na grelha ou na frigideira

Abobrinha recheada com salmão 😱😋 ___
Ingredientes:
- Abobrinhas grandes
- Salmão - Cebola
- Alho
- Pimentão
- Sal e Pimenta
- Manteiga
- Parmesão ralado

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Preparo:
Corte as Abobrinhas ao meio e retire o miolo, deixando elas "ocas" e reserve já na forma que irá usar.
Pique a cebola, o pimentão e o alho e coloque para fritar na manteiga. Adicione o salmão picado em cubos e temperado com sal e pimenta e misture. O salmão não precisa fritar agora, pois ainda vai ao forno, apenas misture com o tempero.
Recheie as Abobrinhas com o salmão e cubra com parmesão. Leve ao forno pré aquecido em 200° por 40min.

Pronto. Na foto eu servi com salada e lulas empanadas na farinha de linhaça.

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Mousse de limão 😯😱😋
- 200g creme de leite*
- 1 limão espremido
- adoçante a gosto (5-8 gotas)
- 1 cc de Chia --
*Usei o piracanjuba 30%, é o melhor que tem, zero carbo e 30% gordura, dando essa consistência maravilhosa.
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Misture tudo e deixe na geladeira por 30 minutos. Fica uma delícia!
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Aquele x-salada 100% low carb, topam? Receita 👇

Pão:
- 1cs requeijão
- 1cs farinha de linhaça dourada
- 1 ovo
- 1cc fermento químico
- sal a gosto

Misturar em um pote (do formato do pão desejado) até ficar homogêneo e deixar por 3 minutos no microondas. Depois retirar do pote, cortar em duas partes e dourar na frigideira.

Hambúrguer usei ponta de peito bovino, sal e pimenta (sim, só isso). Faça os hambúrgueres na mão ou usando um molde, depois de pronto coloque sal e pimenta e joga na frigideira. Pode fazer grelhado na brasa, daí eu recomendo usar sal grosso (aquele intermediário). Use a criatividade no resto do lanche. No meu usei apenas espinafre e cheddar.

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Abóbora refogada 😜👀
Uma receita deliciosa e com baixo teor de colesterol.
-1 colher (sopa) de manteiga
-1 dente de alho amassado
-1 cebola grande ralada
-2 tomates sem pele e sem semente picados
-1 kg de abóbora sem casca em cubinhos
-sal a gosto
-1 pitada de pimenta-do-reino branca
-2 colheres (sopa) de salsinha.
🤚🤚🤚🤚🤚
MODO DE PREPARO
Aqueça a margarina em uma panela, junte a cebola e o alho e frite até dourarem. Adicione o tomate e a abóbora; misture bem e tempere com sal e pimenta. Tampe e deixe cozinhar em fogo baixo. Quando a abóbora estiver macia, retire do fogo e salpique com a salsinha.😜💪🏻😎🍴#food #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #fitfood #fit4ever #fitforlife #fit #nutricaointeligente #escolhasinteligentes #healthyfood #healthy #receitasfit #sendofeliz #happyday #happysunday#receitas#lowcarb#lchf#recipes#keto#diet#food

Pessoal boa noite, segue a janta de hoje 😳
-Alface crespa ao molho caseiro de mostarda e mel.
-Contra filé grelhado e temperado com sal, pimenta do reino, alho e vinagre
-Acompanhado de shimeji refogado na manteiga com uma pitada de molho SWEET TERIYAKI da @mrsdashbrasil .

Rapido pratico e MUITO SABOROSO. 😜💪🏻😎🍴#food #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #fitfood #fit4ever #fitforlife #fit #nutricaointeligente #escolhasinteligentes #healthyfood #healthy #receitasfit #sendofeliz #happyday #happysunday#receitas#lowcarb#lchf#recipes#keto#diet#food

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