rayodesalud rayodesalud

4,588 posts   8,855 followers   1,450 followings

Dra. Hern谩ndez Reyes MD  馃檹DIOS 馃拪M茅dico 馃崏Nutri贸loga 馃崗Obes贸loga 馃帳NutriSpeaker 鉁廚utriEscritora 馃摎EducadoraNutricional 馃搷CIMEN馃摓809-724-6869 ext 2211 馃搷INSIDEM馃摓809-580-8877

Te deseo que hoy tengas un mi茅rcoles #delujo 馃馃槃

#Repost @mujerholistica (@get_repost)
銉汇兓銉
Todas tenemos formas de tratar de adormecernos y evitar enfrentar las partes de la vida que nos resultan inc贸modas y que causan dolor. Comemos demasiado, dormimos, trabajamos demasiado, nos desconectamos de nuestra experiencia del momento. Esto tiene sentido, est谩 en la estructura de lo que nos hace humanas, por lo que es natural que busquemos maneras de hacernos sentir bien cada vez que el dolor surge. El problema es que la gratificaci贸n instant谩nea y el alivio inmediato son terribles estrategias a largo plazo. Disminuyen nuestra tolerancia al dolor y a enfrentar situaciones dif铆ciles haci茅ndonos m谩s temerosas y menos preparadas para manejarlo la pr贸xima vez que surja.
La vida se transforma dram谩ticamente cuando aprendemos a sentir el dolor. La resistencia solo sirve para fortalecer el dolor, dificultando que avancemos a trav茅s de 茅l. Piensa lo dif铆cil que es nadar en la direcci贸n opuesta a la corriente, tu destino se hace mucho m谩s dif铆cil. Te desgastas por el esfuerzo. Pero si fluyes en direcci贸n de la corriente te mueves mucho m谩s r谩pido. Esta es la forma en que funciona con nuestras emociones. Aunque naturalmente nos inclinamos a resistir el sentir emociones dolorosas como la ira, la tristeza, el arrepentimiento o la soledad, podemos avanzar mucho m谩s r谩pida y f谩cilmente cuando nos permitimos sentirlas, yendo con la corriente.
La vida se trata tanto de las dificultades como de los triunfos, tanto de sentimientos felices como dolorosos. El dolor adquiere un significado completamente nuevo cuando podemos aprender a saludarlo y hacerle compa帽铆a. Una vez que aprendemos a dejar que duela, hemos dado el primer paso para dejar que se cure.

Conf铆a en que tus esfuerzos por hacer contacto con tu dolor te guiar谩n por el camino hacia la sanaci贸n. Y no solo sanar谩s, sino que tambi茅n fortalecer谩s tu capacidad para enfrentarte a la vida con valent铆a y entusiasmo, sabiendo que puedes manejar todo lo que se te cruce en el camino.
Te invito a comenzar el proceso de dejar que tus emociones dolorosas est茅n y se vayan apagando; perm铆tete fluir a trav茅s de ellas, apoyada por el conocimiento de que pasar谩n, siempre y cuando las dejes.

Los #Nutri贸logos somos #m茅dicos que luego de egresar como #doctores en #medicina y hacer un a帽o de pasant铆a optamos por especializarnos en #Nutriolog铆a Cl铆nica que es la especialidad de la medicina que se encarga de la #alimentaci贸n de todo tipo de pacientes en todas las etapas de la vida.馃馃 .

Los Nutri贸logos educamos y orientamos a los pacientes para que entiendan que su #farmacia puede estar en su #cocina y que la #curaci贸n y #prevenci贸n de #enfermedades depende mucho de c贸mo se alimentan.馃馃崗 .
Nosotros creamos #consciencia de c贸mo alimentarse del modo correcto puede mejorar la calidad de vida en general, dise帽amos men煤s, personalizamos los #planes alimentarios, creamos vida a trav茅s de una alimentaci贸n sana.
Te recomiendo visitar un #Nutri贸logo para una evaluaci贸n general por lo menos cada 6 meses. . 驴T煤 Qu茅 experiencia has tenido consultando el Nutri贸logo?

#Repost @angelesdemariel (@get_repost)
銉汇兓銉
Bendita Madre tierra sin tu existencia, nada tendr铆a sentido y no te pudi茅ramos experimentar...馃尨馃崁馃尰馃崈馃崅馃寵馃寧馃寴馃寽馃尮馃寛鉁ㄢ湪
馃寧
馃寧
馃寧
Oraci贸n: Querida Madre Tierra, en el nombre de la Luz Divina que mora dentro de cada ser de esta Humanidad, te pedimos perd贸n por todas aquellas cosas que consciente o inconscientemente, voluntaria o involuntariamente hemos hecho y que te han causado da帽os y perjuicios.
Te pedimos perd贸n por haber abusado de tus recursos, por haber tra铆do tanta inarmon铆a y desequilibrio a tu hermosa naturaleza, y a los dem谩s seres de la Creaci贸n.
Te pedimos perd贸n por no haber sabido disfrutar de los Bienes, dones y bendiciones que nos has brindado y en lugar de ello, haberlos estropeado hasta su casi extinci贸n, y haberlos desperdiciado y consumido irresponsablemente. Pero hoy te pedimos, no con miedo ni con dolor, sino con todo el amor del que somos capaces, y desde nuestra Alma, chispa Divina de Luz, plenos de Fe en que nos escuchas y comprendes, te pedimos que recibas esta Luz y el Amor que te estamos enviando, que acojas en tu seno toda esta energ铆a sanadora que de nuestros corazones y de nuestras manos estamos brind谩ndote en retribuci贸n a todas las Bendiciones que nos has dado. #hechoesta #namaste #todosunidosenunasolaalma #angelesdemariel #om #madretierra #celestial #lightworker
Feliz todos los d铆as y noches de la Madre Tierra! Los quiero mis angelitos 馃寛馃寧

Una pregunta muy com煤n en mi consulta de los pacientes hacia m铆 es :馃檵 - "驴Y me lo tomo amargo doctora as铆 sin nada?"馃槪 Y yo suelo responder: - "No, amargo no, sin a帽adir #az煤cares que no es lo mismo". 驴Pero porqu茅 soy tan radical al eliminar totalmente los az煤cares a帽adidos a mis pacientes? .

Veamos:

1- Pierden peso m谩s r谩pido y con menos esfuerzo.鈽濓笍 .

2- Disminuyen los niveles de grasa m谩gicamente con facilidad. .

3- Cu谩ndo les repito las anal铆ticas ya tienen colesterol, triglic茅ridos, glicemia y hemoglobina glicosilada en sus valores normales. .

4- Los pacientes con #diabetes y #prediabetes mejoran hasta a un punto de muchas veces hasta retirar el medicamento (si no se retira se disminuye la dosis). .

5- Los pacientes en la siguiente consulta me refieren que los niveles de #energ铆a son los de un ni帽o de 5 a帽os y ello se traduce en mejor #rendimiento al realizar los ejercicios. .

Y ni hablar de c贸mo cambia la #piel y disminuyen las arrugas!!馃檶馃 . 驴No crees que son suficientes motivos para eliminar los az煤cares ? 驴O necesitas m谩s razones ?
.
.
#RayodeSalud #DraHern谩ndezReyes #nutriologa #medico #doctora #nutricionintegrativa #nutricionfuncional #nutriologaclinica #obesologa #santiago #santiagodr #santiagord #ciudadcorazon #cibao #prevencion #medicinapreventiva

#Repost @omshivaom (@get_repost)
銉汇兓銉
鉁↙a vida realmente puede cambiar para ti, cuando aprendes a mirarle de manera distinta鉁
Y es que lo m谩s importante que me ha ense帽ado este camino espiritual es que todo, absolutamente todo en la vida, es un proceso, que inicia con alg煤n acontecimiento extraordinario, en determinadas circunstancias, e implica una cadena de sucesos que o te impulsan a salir adelante o te hunden y te ocultan la salida.
Entend铆 que soltar tambi茅n es un proceso, dejar que las cosas fluyan sin necesidad de querer controlar todo lo que sucede sin perder tu objetivo de vista es fundamental, porque cuando m谩s prisa tienes en avanzar, el proceso pareciera ponerse lento, la ansiedad que se genera muchas veces te desenfoca, te impide ver hacia donde vas y a veces s贸lo a veces lo 煤nico que necesitas es dejar que las cosas fluyan.
Dejar fluir no es, no hacer nada, es liberarte del control, es entender que si algo no sucede como quieres, no pasa nada, sucede porque es consecuencia del mismo proceso y que evidentemente tienes algo que aprender, para crecer y evolucionar鈥
Mientras mayor sea la confianza en nosotros mismos, m谩s peque帽itos ser谩n nuestros miedos... S铆, la vida nos presenta procesos que requieren de dolor y sufrimiento, pero no podemos quedarnos eternamente ah铆, debemos levantarnos y seguir adelante... Todo tiene su raz贸n de ser, nada es casualidad, la lluvia se acaba, la tormenta pasa, la oruga se transforma, y T脷 debes entender que eso que sucede, s贸lo es un proceso que de la noche te llevar谩 al amanecer... Que sea una noche para tener presente que lo mejor siempre esta por venir... Respira y Conf铆a... Todo pasar谩. 鉁‵eliz y Bendecida Noche鉁煓忦煆拣煓岎煆尖湪
馃摲: Bryan Adam

El #hipotiroidismo es a disminuci贸n de la producci贸n de las #hormonas tiroideas que se encargan del #metabolismo en general. . 驴Te identificas con 茅stos s铆ntomas?馃檵馃檶 .
.
#RayodeSalud #DraHern谩ndezReyes #nutriologa #medico #doctora #nutricionintegrativa #nutricionfuncional #nutriologaclinica #obesologa

Con 茅ste #tbt en la #ciudaddelasartes de #valencia paso por aqu铆 a invitarlos a ser felices 馃馃馃崗. Recuerden sonre铆r, recuerden dejar pasar, pues si uno no aprende a "hacerse el loco" no llega a viejo no.馃崓馃崒馃崑 Recuerden que la vida es un rato as铆 que coman #frutas y #verduras y den muchos abrazos. 馃槡馃槞 .

#RayodeSalud #DraHern谩ndezReyes #nutriologa #medico #doctora #valenciaespa帽a #ciudaddelasartesyciencias #memories

Del mismo modo en que vas al #ba帽o a la misma hora todos los d铆as y almuerzas a la misma hora se debe crear una #rutina de #sue帽o para que tambi茅n sea a la misma hora.馃槾鈴扳寶 . 驴C贸mo ?馃洀馃泴 .

1- Apaga las #luces temprano para evitar est铆mulos. 馃寬 .

2- Date un ba帽o con jab贸n de #lavanda y luego una crema de la misma fragancia.馃泚馃毧 .

3- Toma una taza de t茅 de #valeriana o tila antes de ir a la cama.鈽 .

4- Evita los aparatos electr贸nicos en la habitaci贸n ya que emiten #radiaciones que influyen en los niveles de melatonina.馃寳 .

5- Usa antifaz o busca la manera de evitar que penetre alguna #luz a la habitaci贸n.馃寴 . 驴Y t煤 cu谩l otro recurso utilizas para conciliar el sue帽o? .

Etiqueta a 茅sa persona que siempre se queja de no poder #dormir bien o a tu compa帽ero de trabajo que siempre se est谩 #durmiendo durante el d铆a. .

#RayodeSalud #DraHern谩ndezReyes #nutriologa #medico #doctora #nutricionintegrativa #nutricionfuncional #nutriologaclinica #obesologa #santiago #santiagodr #santiagord #ciudadcorazon #cibao #prevencion #medicinapreventiva .
.

Para citas puede contactarnos a los tel茅fonos 809-724-0909 ext 2211 /809-724-6869 ext 2211 /809- 580- 8877. Calle Juan Pablo Duarte, Santiago, Rep. Dom.

No, no existen pastillas, ni t茅s, ni sobres ni #dietas m谩gicas, NO EXISTEN. Y de existir entonces la obesidad no fuese una #pandemia .馃檯馃檮 No te vayas por el camino f谩cil porque tu #salud no lo merece, mejor despacito como la canci贸n y seguro. 馃挭馃拑 Menciona aqu铆 a 茅sas #amigas que sabes que han hecho todas las dietas del mundo o que siempre est谩n "a dieta" poni茅ndose todas las #cremas y #fajas que encuentran y hazles un favor de invitarlas a seguir 茅sta cuenta para crear #consciencia . 馃檵 .
.
Ps. Y si eres de los que dices que no pierdes peso por el #estr茅s te he compartido en los stories las herramientas para combatirlo. .

Para citas puede contactarnos a los tel茅fonos 809-724-0909 ext 2211 /809-724-6869 ext 2211 /809- 580- 8877. Calle Juan Pablo Duarte, Santiago, Rep. Dom. .

#RayodeSalud #DraHern谩ndezReyes #nutri贸loga #medico #doctora #nutricionintegrativa #nutricionfuncional #nutriologaclinica #obesologa #nutridoc #nutridoctora #nutri

Mi favorita!! #Repost @missrdusantiago (@get_repost)
銉汇兓銉
Si eres del #TeamOlisa @olisacerda comenta con un coraz贸n 鉂
Martes 17 de Abril, Gran gala de coronaci贸n, 8:00pm, Gran Teatro del Cibao.
#mrdus #missrdusantiago #santiagord #ciudadcorazon

#RayodeSaludrecomienda #Repost @organicbabydr (@get_repost)
銉汇兓銉
Poca teoria y mucha practica 馃懇馃徎鈥嶐煃矨 cocinar comida rica para nuestros 馃悾. Manteniendo las reglas de higiene, conservando los nutrientes y cocinados a la temperatura adecuada. Parte de lo que aprenderemos en nuestros Talleres de esta semana en Sto Dgo y Santiago. @philipsaventrd
#DraHern谩ndezReyesrecomienda

Most Popular Instagram Hashtags