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Raquel  Fitness girl 😘 Bikini fitness junior 👙 @labellamafiabarcelona : RAQUEL.FITLIFE Dietbox: RAQUELCARB

https://raquelfitlife.wordpress.com/

Con el paso del tiempo aprendes a vivie cada minuto como si fuera el último. Para que, pase lo que pase, sepas que has exprimido al máximo cada momento. Sin miedos, porque ya nada es evitable. #defreds
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Buenas tardes! 🙋🏻 Sé que ando un poquillo desaparecida de esto, pero como mi rutina sigue siendo la misma tampoco os perdéis nada 😂 Comer mucho, entrenar bien y dormir un poco 🙄 ...y los ratillos que tengo libres pues los aprovecho para vivir dejando aparcao el móvil, que también hace falta 😊 Sobre todo viendo lo rápido que pasó julio, que en nada me veo yendo a clase otra vez 😭😭 #depresionmodoon
Este sábado sí que toca planazo con el campeonato de Teixeiro, que intentaré transmitiros por stories! Qué ganas de oler a tinte aunque no me toque a mi 🙈
Un beso amores 😘
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Entrenos de la semana finalizados en viernes. Vaya novedad, Raquel. Claro que mi gimnasio del pueblo cierra los fines de semana así que no me quedaba otra 😂
Dadle caña que esta es la parte divertida! 🙌
Bueno, y también mi dieta de volumen de tropecientas mil calorías es bastante divertida... y mi cara de no poder más mientras como, tengo entendido que también tiene su gracia... 😅 Son etapas 😁
Besito amores 😘 Feliz fin de semana!!
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⚬Día a día comparto con vosotros mi vida, o al menos la parte que quiero mostrar de ella.
En cambio soy la persona más tímida y cerrada en sí misma que os podéis imaginar. ⚬En mi vida me he abierto realmente a muy poquitas personas; me sobran los dedos de una mano para contarlas. ⚬Cuando te decepcionan te vas creando un escudo cada vez más grueso y fuerte con la esperanza de que no vuelva a pasar. Pero es que haciendo esto te pierdes tantas cosas...
⚬Merece realmente la pena encerrarte en ti mismo y no dejarte conocer? ⚬Es lógico compartir tu rutina con mil personas para luego no dejar que ni una sola entre en tu vida? ⚬Es increíble como en un momento te pueden cambiar las cosas radicalmente. Y cómo algunos cambios te hacen reestablecer la lista de prioridades.
No desperdicies momentos. No te cierres. No siempre va a salir mal. ➡Aplícatelo, Raquel.
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'Yo lo veo a él y pienso "este tipo tiene una historia, tiene un relato, tiene un misterio" pero os veo a vosotros y pienso "qué obsesión con la belleza"' -Colaboradora de Telecinco de la que no me he molestado ni en buscar el nombre, 2017.
• Sabéis de sobra mi historia, no? O es que como ahora llevo una dieta pautada saludable y entreno cada día no puedo tener historia? Se me ha borrado? • Hace un tiempo escribí que a las personas delgadas se nos podía acuchillar a críticas porque no pasaba nada, porque tienes que tener la autoestima tan alta como para soportarlas... Y si no, pues te jodes. Muy lógico todo.
• Pero es que podemos extender este razonamiento a las personas que se reconocen de lejos por ser usuarias de gimnasio. Si estás bueno (vamos a hablar rollo calle) tienes que tener autoestima para que yo te llame: obsesionado, superficial, tonto (o poco inteligente o "hay que cultivar también la mente"), adicto, enfermo, vigoréxico... completad la lista si queréis... Ayer comentaron también que tenemos una tara 😞🤷
• Me encanta que nosotros seamos todo eso y los enganchados a pastillas para adelgazar y dietas milagro sean ellos... • Me encanta que nosotros no nos metamos con quien decide no cuidarse y tengamos que soportar todo tipo de ataques sin defendernos...
• Me encanta que lo llamen obsesión cuando quieren decir "tú haces lo que yo no puedo hacer"
...No, espera. Eso sí que me encanta.
Buenas noches 😘
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Nunca he tenido carbofobia, pero si hubo un tiempo en el que limitaba bastante la pasta 😅 Por qué? I don't know 🤷 Si me encanta! La como a diario con mi pollo y las verduritas, y os prometo que no me aburre 😌
Y si algún día le cae encima un poco de tomate triturado, AOVE, queso... ya eleva la comida a otra dimensión de buena 😍
Comer sano no es aburrido.
Comer aburrido sí es aburrido.
No seas aburrido, leñe 😂
Feliiiz viernes 😘
PD. Yo debería estar comiendo en @fostershollywood pero voy a ser responsable y cuidar mi estomaguillo que bastante lo he maltratado ya... Eso sí, queda pendiente para tan pronto me note al 100% 😬
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A veces se nos olvida que lo mejor de esta vida es gratis •Como una puesta de sol •Como aquella melodia que hace perder el control •Como soñar con volar •Salir a correr •Jugar a juntar frases •Como dormir sobre la hierba •Como ver que las estrellas se acercan si las observas •Como sentarse a meditar a respirar •El arte de quererte y ver la vida moviendose a tu compás •Tumbarte en la playa cuando esta ciudad te aburre •Cruzar todas las rayas para ver que ocurre •Disfrutar de octubre cuando caen las hojas •Jugar sin fin •Admirar abril si la lluvia moja tu cara dibujando muecas dulces de sociego y placidez •Un recuerdo veraniego •Agua cuando tienes sed •Como un beso por sorpresa que te alegra el dia •Esa armonia sonando a lo lejos que te conquista •Esa siesta, ese amor puro a primera vista ...Que lo mejor que hay en la vida no se compra #Nach
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Probablemente el body más visto por Instagram 🤷 Pues otra más.
Días en los que sin motivo aparente te sientes bien... Estoy muy zen últimamente, deben de ser los hidratos en grandes cantidades que me tienen adormilada perdida 😂
Eso me recuerda que es hora de comer.💃
Feliiiiz inicio de agosto 😘 ... A ver si pasa un poquito más despacio que julio, que el maldito fue un visto y no visto! 😎
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Qué bonito es sentirte bien...
Hacer lo que te gusta y disfrutar de ello...
Pensar que no cambiarías absolutamente nada...
No sé si serán las necesarias vacaciones que han llegado al fin pero mentalmente firmaría por quedarme en este estado para siempre. Y no imaginaba estar así este mes que se suponía que sería complicado... 🤷 Pero hay cosas que llegan cuando dejas de buscarlas, y supongo que la paz es una de ellas 🙄 • Foto de archivo.
Hoy está lloviendo. El verano en Galicia son los padres. Eche o que hai. 🙈
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Súper cheat fraternal en @lapepitaburger 😍 No words!
Al final me pedí la burger Rilie con carne de buey y el brownie de postre 😋 Gracias por vuestras recomendaciones, sois amor 😘😘 Buenas noches! 😊
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Buenos dias de jueves desde el infierno en la Tierra! También conocido como Ourense en verano 😧 Os dejo al fin la receta de mi desayuno del lunes! 😋 Ingredientes:
• 85g de harina de avena
• 180ml de claras
• 125g de queso fresco batido
• 3 láminas de gelatina
• 150ml de leche almond breeze
• 30g de peanut butter
• 30g de anacardos
• Sirope de chocolate (opcional, crei que quedaría más seca pero es totalmente prescindible)
Modus operandi
1. Mezclamos 40g de avena y 100ml de claras en un shaker y hacemos tortitas. La receta original lleva galletas, por lo tanto podéis usar galletas sin azúcar o haceros un bizcocho finito... Imaginación al poder! 😁
2. Ponemos a hidratar la gelatina en agua fría
3. Calentamos en un cazo la leche, la harina de avena restante y la peanut butter
4. Una vez caliente, incorporamos la gelatina y removemos hasta que se integre. Dejamos enfríar unos minutos
5. Montamos a punto de nieve los 80ml de claras restantes
6. Unimos en un bowl el queso batido, las claras y la mezcla ya fría
7. En un molde desmontable vamos formando la tarta. Tendremos que romper las tortitas para adaptarlas a la forma del molde. Ponemos una base de tortitas, un chorro de sirope y una parte de la mezcla, y repetimos con más tortitas, sirope y mezcla. Finalizamos cubriendo con anacardos triturados (no tenía cacahuetes 🤷) y refrigeramos hasta que cuaje. Mejor de un día para otro 👌
Espero que os guste! Un beso amores 😘😘
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