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Rakkau  Suplementos esportivos naturais baseados na força e no equilíbrio. Apaixonados por nutrição e esporte.

http://www.rakkau.com.br/

Bom dia pessoal! Sexta-feira tivemos um probleminha com o sistema, e por isso não houve a o post sobre o sorteio.
Pedimos desculpas!
Felizmente o site que utilizamos faz tudo sozinho e fez o sorteio na hora informada como vcs podem ver na foto

A ganhadora foi a @jo_prodossimo ela seguiu todas as nossas solicitações! PARABÉNS JÔ!
Quem não ganhou não fique triste, a Rakkau terá outros sorteios pela frente!

Bom dia sexta-feira sua linda!!! O dia mais esperado da semana 😂😂😂 Só passando para dar um repost
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TAMO JUNTO @marcus_carvalhaes 👊🇧🇷🇧🇷🇧🇷 .
#Repost @marcus_carvalhaes (@get_repost)
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Muito obrigado @rakkaubrasil
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A Rakkau nasceu porque somos apaixonados por nutrição e esporte, mas também queremos um mundo melhor e mais equilibrado. Por isso, nossos produtos foram desenvolvidos por grandes nutricionistas e, assim possuem fórmulas exclusivas, unindo a Ciência e o respeito a Natureza. Nosso comprometimento com a qualidade e com ingredientes cuidadosamente selecionados está no DNA da Rakkau. Entregamos resultado com produtos de alta absorção e densidade nutritiva. Optamos por fórmulas naturais, sustentáveis e produtos livres de alergênicos.
Para conhecer mais acesse www.rakkau.com.br ou @rakkaubrasil .
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#rakkau #institutobigvolei #proteinavegana #proteinadeervilha #proteinavegetal #peaprotein #rakkaunoesporte #voleidepraia #beachvolleyball #timebrasil

E quem não gosta de um mingauzinho!🤣 E se ele for protéico fica melhor ainda!!! #Repost @beyondmybelly (@get_repost)
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Um pós-treino bom desses 😍😋 Imitando totalmente a musa @veganasantista hahahaha Quando vi as bolinhas da choco soy vendendo, não resisti. .
Eu fiz um mingau com a proteína de ervilha sabor baunilha da @rakkaubrasil + aveia + quinoa + água e por cima botei dois morangos, choco soy (flocos de arroz cobertos por chocolate, sem açúcar), amendoim e um pingo de manteiga de coco.
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#desafiotrincarnos30 #foconameta #vegan #plantbased #veganpower #veganfit #govegan #girlpower #comidadeverdade #legday #postreino #peaprotein #proteinavegana

Boa tarde pessoal!!! A RAKKAU PROCURA REPRESENTANTES POR TODO O BRASIL QUE QUEIRAM TRABALHAR COM A NOSSA MARCA

INTERESSADOS MANDAR EMAIL PARA: vendas@rakkau.com.br

Se vc não tem interesse mas conhece alguém que possa se interessar marque ele ou ela aqui! 😉

Ainda não está participando do nosso sorteio? Corra 💨💨💨 para a foto oficial e siga as instruções! Aproveite e leve seu amigo com você!
Obs: sorteio apenas para MÉDICOS, NUTRICIONISTAS e PREPARADORES FÍSICOS

Que tal começar um dia com um smoothie geladinho ainda mais nesse calor que chegou bombando?!? Adicione umas pedrinhas de gelo, ou abacate congelado, pode colocar tbm umas folhinhas de hortelã para dar aqueeeela refrescância!

#rakkau #rakkaunacozinha #proteinavegetal #proteinadearroz #vegan .
#Repost @aanutri (@media.repost)
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Nesse calor 😓☀️🔥preferi começar meu dia com um Smoothie, bati leite de amêndoas @isolabiobr + 1/2 avocado + 1/2 limão espremido + 1 sachê de rice protein sabor baunilha @rakkaubrasil + 1 col. de café de spirulina em pó e outra de Xylitol (a Rakkau tbm tem). Para finalizar, uma gracinha de nibs de cacau e voilà! Refeição com excelente perfil lipídico, boa dose de proteínas e baixíssima carga glicêmica... um booster 💥 de nutrientes para começar bem o dia 😉

SORTEIO! SORTEIO!
Este sorteio é apenas para: NUTRICIONISTAS MÉDICOS E EDUCADORES FÍSICOS
A RAKKAU está sorteando 2 convites para o evento Meeting de Nutrição Esportiva .

Sobre o evento:
O Meeting reúne os maiores nomes da nutrição esportiva do país para compartilhar seus conhecimentos através de palestras, além das palestras temos várias empresas do setor de nutrição esportiva mostrando seus produtos e lançamentos ! 😉
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Para participar basta:
• Ser NUTRICIONISTA / MÉDICO ou EDUCADOR FÍSICO 💪
• Seguir a Rakkau 😄
• Curtir esse post 😍
• Marcar a sua parceira ou parceiro de profissão que vc vai levar 😊
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O sorteio será realizado no dia 22! Às 15 terminam as inscrições! .
QUANTO MAIS PESSOAS VC MARCAR MAIS CHANCES TEM DE GANHAR!
Obs: o sorteado deverá cumprir com todas as solicitações descritas acima. Caso necessário o registro no conselho será solicitado.

Bom diaaaa pessoal! A pedidos de vocês nossos queridos seguidores hoje temos uma receita deliciosa de bolinho fibrótico proteico feito pela nossa querida amiga Luisa do @mandalacozinha
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#rakkau #rakkaunacozinha #proteinavegetal #proteinadearroz #proteinadeervilha
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#Repost @mandalacozinha (@get_repost)
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Um pouco agressivo pra uma manhã de sexta, eu sei.

Mas a gente não dá ponto sem nó, né amigos 😎😜 Já pra fazer logo no finde ✌🏼

Um bolinho fibrótico (sim, cheio de fibra), chocolícia, proteico e vapt-vupt 💨 ⠀
1/2 xic de farinha de coco
2 ovos de linhaça*
1/2 xic de água (talvez + 1/4 de água ao final - observe)
1/4 xic de cacau em pó
1 scoop de proteína sabor chocolate da @rakkaubrasil
1cchá de bicarbonato de sódio
1cchá de vinagre de maçã
2cs de açúcar de coco (pode não colocar açúcar ou substituir por melado, xilitol, etc..)

Ovos de linhaça: 2cs de semente de linhaça marrom + 5cs de água - deixa descansando um tempinho, até formar um gel

Misturei bem a farinha de coco com esse óleo de linhaça depois coloquei água. Fui adicionando os demais ingredientes, sentindo a textura e por último coloquei o bicarbonato e o vinagre.

Como a farinha de coco puxa bastante água, senti a necessidade de colocar mais um pouquinho de água.

Ajusta o sabor (mais doce, mais cacau, mais proteína, enfim..) e distribui em forminhas de silicone.

Deixei no forno a 220C por 30min. Espetei um garfo pra ver se saia seco 👍🏼

Ele tende a formar uma casquinha mais consistente em cima e fica bem fofinho/molhadinho. Super intenso!

Aos formigueiros de plantão nível hard 🐜rola até de café da manhã 👌🏼👍🏼 Fibras, proteínas, baixo carbo e um afago no coração 🖤

Re-invente, re-adapte e re-conecte com seu corpo e suas necessidades! Pão francês ou mamão papaya a vida inteira já deu 🤓 #paz ✌🏼

#mandalacozinha

E depois de um meeeega treino nada melhor que um bowl de banana e açaí proteinado! 😋😍💚
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#RAKKAU #RAKKAUBRASIL #RAKKAUNACOZINHA #proteinadeervilha
#proteinadearroz #proteinavegetal
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#Repost @veganasnoesporte (@media.repost)
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Domingão começando com sol + creme de banana+açaí + proteína em pó da @rakkaubrasil +beterraba+maçã com toppings de côco ralado, chia, damasco, goji e amendoa chilena!

Comece o dia meditando, energizando o corpo por dentro!😁 Ótimo dia para todos😚😚 Emily (@emily_barbosa)

Hoje é dia de treino pesaaado! Sem moleza galera! NO PAIN NO GAIN 💪💚 #RAKKAUBRASIL
#rakkaunotreino
#healthylifestyle
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#Repost @marcus_carvalhaes (@media.repost)
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It's going to hard, but hard isn't impossible !
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#institutobigvolei #rakkau #voleidepraia #beachvolleyball #riodejaneiro #barradatijuca #timebrasil

Pessoal para quem não conhece ou não sabe sobre o BCAA aqui vai uma dica!

Lembrando que vc deve sempre fazer acompanhamento médico! JÁ QUE CADA CORPO É ESPECÍFICO, CADA PESSOA TEM SEU METABOLISMO 😉
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#Repost from @seubalaio_oficial with @regram.app ... 🤜🏾 Pra começar a semana com tudo, BCAA ➕ cookie de castanhas sem glúten (✌🏾tudo #vegano ).
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. Se você é leigø no mundo dos suplementos como eu, o ➡️BCAA⬅️ é um "kit" de 3 aminoácidos necessários pro desenvolvimento dos músculos.
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🔄 Ele te dá mais energia no treino e reduz a fadiga, o que acelera a recuperação após o treino.
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🔀 Indicado principalmente pra ser tomado 1/2 hora antes e 1/2 hora depois do treino, também é ótimo no café da manhã. ☕️
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↪️ Se ficou curiosø pra saber mais sobre BCAA, esse artigo é bem legal 😉:
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www.mundoboaforma.com.br/bcaa-o-que-e-para-que-serve-beneficios-e-como-usar/

QUAL VAI SER O SEU PÓS TREINO DE HOJE?
#RAKKAUBRASIL #RAKKAUNACOZINHA
Repost @tatianemelonutri
treino de hoje com proteína vegana de arroz integral @rakkaubrasil com bebida de castanhas de caju com castanhas do Pará, manga congelada e gengibre. Essa proteína que estou usando tem zero carboidrato e modulo o sabor (que é baunilha) com frutas de carga glicêmica baixa, normalmente congeladas para dar uma sensação de saciedade e ficar gostoso (proteínas veganas normalmente tem o gosto bem carregado). Para ter maiores informações, procure seu nutricionista. Somente ele é capaz de te ajudar em relação a alimentação e suplementação adequada a cada indivíduo. #tatianemelo #tatianemelonutricaofuncional #nutricionistatatianemelo #nutricaoefitoterapia #nutricaoclinicafuncional #nutricaoesportivafuncional #nutricaoesportiva #postreino #exerciciofisico #boasescolhas #goodvibes #goodchoice #health #healthylife #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthbreakfast #nutricaobaseadaemevidencias #nutricaoeficaz #nutricaoeficiente #receitastatianemelonutri #receitasdanutri #dica #dicadanutritatianemelo #dicadanutri #pocosdecaldas #mg

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