[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

rakamaka.fit rakamaka.fit

171 posts   43037 followers   5734 followings

ЭСПАНДЕРЫ 🌟 ФИТНЕС ЛЕНТЫ 🌟 ЗОЖ  🤘 Тренажёрный зал в 👜 🔥 Дома, на отдыхе, на улице, на работе ✈️ Доставка из Москвы по всему 📩 8-926-713-21-01 WA ❤️пн-пт 10-20 👇 Группа в ВК

http://vk.com/rakamakafit

🔊Эттеншн❗Крошки, проводим крутой #розыгрыш в нашей группе Вконтакте! 🔥
.
⭐ Хочешь получить целый набор ярких фитнес-лент #RAKAMAKAFIT для себя и своей подруги БЕСПЛАТНО?
➕А буклет с самыми крутыми авторскими упражнениями - да, тоже даром!
➕А доступ в секретную группу, где собраны более ста самых эффективных тренировок, - и это тоже в подарок!
.
👉Тогда срочно заходи в нашу группу во Вконтакте: vk.com/rakamakafit (активная ссылка в шапке профиля) и участвуй в конкурсе 💥💥💥
.
Торопись, итоги подведем уже 30 июня 😉✌ Удачи 🎉🎁

Набор эспандеры + ленты #RAKAMAKAFIT
Дома, на улице, на отдыхе, на работе, на даче - он заменит тебе тренажерный зал🔥💪 ⠀

Тебя ждут:

✅ 4 мини ленты разной степени сопротивления (1, 2, 3 и 4 кг.)
✅ 5 ярких эспандеров разной степени сопротивления ( 3, 4, 4.5, 5 и 6.5 кг.) и соответствующей маркировкой на каждом из них.
✅ 2 многофункциональных манжета ⠀
✅ 2 удобных рукоятки
✅ Крепление для двери
✅ Фирменный мешочек 😱 💥 А также доступ в СЕКРЕТНУЮ группу Instagram, где собраны основные упражнения, а также готовые тренировки с эспандерами и мини лентами #RAKAMAKAFIT
_______
Приближай картинку и рассматривай детали - все 👍 качества!
_______
Материал: 100% натуральный латекс, гипоаллергенный, безвредный для детей и животных
_______
📩 Для заказа: пиши в DIRECT, комментарии👇
☎ WhatsApp: +7 926 713-21-01
📦 Доставка: по Москве и другие города России и мира 🌎🚀

Дорогие крошки, у вас ещё остались вопросы насчёт набора эспандеров #RAKAMAKAFIT ?! Тогда я, Настя @rakamakafit , спешу на них ответить 💖💪

Дома, на улице, на отдыхе, на даче - везде он заменит тебе тренажерный зал🔥💪

✅ Покупая набор эспандеров, ты получишь доступ в СЕКРЕТНУЮ группу Instagram, где собраны более 100 упражнений с ними, так что не переживай, вопросов точно не останется 😜🙌

♻ Материал: 100% натуральный латекс, гипоаллергенный, безвредный для детей и животных

👛 Стоимость набора: 3940₽
📩 Заказ: ДИРЕКТ, кнопка связаться, комментарии, wtsapp/viber☝

📦 Доставка: по Москве и другие города России и мира 🌎

Ура! 🎉🎉🎉 Наше оборудование #RAKAMAKAFIT выбирают спортсмены-чемпионы 💪💪💪 Спасибо невероятной Евгении Васильевой @pro100evgenia, 4-х кратной чемпионке фитнес-бикини IFBB за крутую видео-тренировку на солнечном пляже 😻🌴
・・・
Repost @pro100evgenia
Хорошо на пляже 🙏🏻
Можно совместить приятное с полезным!
Друзья, у кого какие планы на выходные? Все на дачи свалили?
Ох, мои спасатели - резиночки @rakamakafit ❤ Кстати, их возьмём в фитнес-тур ) Будем загорать и тренироваться )

Доброго дня, крошки! ☀🌺 Сегодня делимся немного отзывами! Листайте пальчиком вправо ))
Спасибо вам, дорогие, что остаётесь с нами, ярких тренировок и успеха во всем! 😘😘👏🏻🔥 Если ты ещё раздумываешь над покупкой наших наборов, то ты всегда можешь ознакомиться с отзывами по тегам: #rakamakafit #rakamakafit_отзыв

Спасибо Сашеньке за такую крутую тренировку, которую мы увидели по нашему хештегу #RAKAMAKAFIT
А ты все еще думаешь приобрести наши наборы и начать заниматься или нет? Тогда смотри другие отзывы по тегам: #rakamakafit #rakamakafit_отзыв
・・・
Repost @chernova7
Тренировка outdoor прямо во дворе твоего дома🏡 Ни абонемента не надо, ни тренера, главное, желание дикое иметь, не слышу Твои отмазочки😅
.
Упражнения на "верх" тела 🌟4 подхода по 20 повторений🌟
И прожимайте, прожимайте!
.
На самом деле, эспандеры @rakamaka.fit - отличная альтернатива тренажёрному залу! Это моё открытие года, а когда забеременею, буду снимать видяхи с пузом☺и на одну фитнес-мамочку будет больше😂😂😂👌 А пока просто кубики 🤓✌

Доброе утро, крошки! 💋🌸☀ Бодрый заряд вам в ленту на весь день от красавицы Светы @100_sv 💪 Тренировка с нашими эспандерами #RAKAMAKAFIT на верх тела 🔥🔥🔥
・・・
Repost @100_sv
Привет ,мои хорошие. Все упражнения на видео лучше делать по очереди по 4 подхода на 15-20 повторений . В основном задействованы плечи, спинка, грудные (1 упр), попка и всё бедро в целом (это 2последних😉 их можно и лучше выполнять сетом, в итоге прям больно и нелегко ...терпим и делаем). Дальше буду выкладывать тренировки с резинками и с экспандерами дома, ставьте лайк и 1, если хотите видеть у меня на страничке 🙏🏽😘. Тренировка дома может быть эффективной! Упражнения на видео👆🏼 - это капля в море, что с экспандерами💪🏽 @rakamaka.fit fit 💪🏽и атрибутикой можно вытворять на самом деле. Честно, экспандеры попробовала первый раз!!! Вот где многофункциональность для дома 🏡!!! 5 уровней сопротивления, крепление для двери, мягкие ручки, 2 манжета. Нет времени ходить в зал 🙄, решение есть 👉🏽@rakamaka.fit 👈🏽! Более 100 упражнений .. Часто мне задают вопрос: можно ли сделать фигуру дома? Теперь я точно могу сказать, что ДА, подтянутую и в тонусе. Если давать мало отдыха между повторами, то через полчаса вам будет просто великолепно 🔥! Набор резинок и экспандеров вам в помощь . Не пожалеете!!!!!!!!!!!! Главное не лениться 🙏🏽 #rakamakafit #rakamakafit_отзыв#фитнес#видео#фитоняшка#строимтело#фитнес#качаемпопу#спорт#ноги#feet#video#fitness#sport#ass#блондинка#боди#фигура#транировка#девушка#видеодня#100svспорт

Всем привет!
Твои любимые экспандеры и ленты очень мобильны и совсем не занимают места👍🏼 Дома, на улице, на отдыхе, на работе, на даче - любой из наборов #RAKAMAKAFIT заменит тебе тренажерный зал🔥💪🏻
Ты часто нас спрашиваешь - как заказать, так вот, лови ответ😉💛💛 Самый оперативный способ - написать в вотсап +7 (926) 713-21-01 где я приму заказ и отвечу на любые вопросы 😉

Наши курьеры доставляют наборы по всей РФ, возят в Беларусь и Казахстан 🌎🚀 Чего ты ждёшь!? Скорей пиши мне, я жду 😘❤

💪 Сашенька @moya_sasha спасибо за отличную тренировку для упругой попки 🍑 😜
・・・
Repost @moya_sasha
Не думала, что мое "железное" оборудование: гантельки и гирю может заменить мешочек с набором эспандеров @rakamaka.fit весом не более 2 кг✨🤗 Радуюсь теперь как ребёнок и ношу с собой на воркаут и в зал👍🏽 В отпуск тоже возьму😊🦀🌴🌊
Делюсь с вами новой тренировкой для упругой 🍑 Ягодицы будут🔥🔥🔥🔥
⃣ Приседания 4*25
Для усиления сопротивления и более интенсивного включения ягодичных, помимо эспандера, использую резиночку над коленями
⃣ Отведение 4*20
Чтобы максимально включить ягодичные в работу, отвожу мысок рабочей ноги во внешнюю сторону. При этом стараюсь не смещать таз в диагональ
⃣ Мост +кик 4*20
Получается что-то вроде моста, совмещенного с жимом ногой. В начале непривычно скоординировать работу каждой ноги, но через несколько повторений всё ок✨
⃣ Болгарские выпады 4*15
Для продвинутых можно выводить заднюю ногу при подъёме вперёд
P.S. Спасибо @rakamaka.fit , что добавили к набору мягкое безопасное крепление для эспандера к двери 🚪✨Вот чего мне не хватало для тренировки спины дома🤗Теперь вертикальные и диагональные тяги делаю без боязни получить резинкой по личику😅🦄✨💖
Ставь лайк, чтобы не пропустить следующие тренировки💖💖💖
А другие смотри по #sashasunrise_тренинг

Добрый вечер, спортсменки! 😜 Суббота не повод расслаблять свои булочки 💪 Сегодня вот такая огненная тренировочка 🔥 на ножки и 🍑от Иры @irabuka . Ирочка, спасибо тебе за такое солнечное видео и шикарную тренировку 😘 ❤💪
・・・
Repost @irabuka
Тренироваться можно везде м всегда! За неделю поездки я позанималась 2 раза от души 😍
С собой у меня были эспандеры от @RAKAMAKA.FIT, очень хорошо нагрузила я ягодицы и бедра этой тренировочкой! Всем советую попробовать 🔥
.
✅Упражнения выполняем в 3-4 подхода 10-15 повторений (по самочувствию). И отдых 30-90 секунд 👌🏼 зависит от того, как вы чувствуете упражнения 😌
.
👉🏼тяга (2 ноги)
👉🏼тяга (с 1 ноги)
👉🏼приседания с эспандером
👉🏼подъем таза вверх с эспандером
👉🏼разведение колен в стороны
👉🏼можно подержать статику 🔥🔥🔥
.
Пробуйте и наслаждайтесь 😍

Набор мини лент #RAKAMAKAFIT
Этого более 50 различных упражнений для рук, ног, всего тела ... по цене одного похода в ресторан 🙀🍝🍕💪
Тебя ждут :
✅ 4 мини ленты разной степени сопротивления (1, 2, 3 и 4 кг.)
✅ Их можно комбинировать друг с другом
😋 Все у удобном фирменном мешочке ⠀
😱 А также доступ в СЕКРЕТНУЮ группу Instagram, где собраны основные упражнения, а также готовые тренировки с эспандерами и мини лентами #RAKAMAKAFIT
_______
Материал: 100% натуральный латекс, гипоаллергенный, безвредный для детей и животных
_______
📩 Для связи: ДИРЕКТ, кнопка связаться, комментарии
☎ WhatsApp: +7 926 713-21-01
📦 Доставка: по Москве и другие города России и мира 🌎🚀 ⠀
‼Количество ограничено!!

Еее, крошки доброе утро!🌷☀🎉 Эспандеры становятся самым модным и прогрессивным оборудованием для занятий 😜💪 Доказательство тому - тренировка несравненной Арины Скоромной @arinaskoromnaya на телеканале Пятница @utrofriday. Жаль, что вы не обратились к нам за нашими фирменными эспандерами #RAKAMAKAFIT 😃 мы бы с удовольствием ими поделились 💪

Most Popular Instagram Hashtags