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Dra. Raísa Paula  Medicina da Fisiologia Humana Performance Hormonal Nutrologia Otimização Metabólica 👩🏼‍⚕️💊🍎🍳🏋🏼‍♀️✈️👗💄🍾

Sábado também é dia... Ambulatório de Endocrino 🍎♥️🙏🏼

Na sociedade em que vivemos, a poluição está cada vez mais presente em nosso cotidiano. Entre as fontes de poluentes, podemos citar os produtos de limpeza, cosméticos, insumos agrícolas e industriais, combustíveis, etc., que contaminam o ar, a água e os alimentos que consumimos com substâncias que podem ser altamente tóxicas.
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Diversos estudos têm relacionado a exposição a metais pesados por longo prazo com o aumento da incidência de doenças degenerativas (Alzheimer, Parkinson), distúrbios endócrinos, problemas cardiovasculares e até mesmo cânceres. O grande problema é que estes elementos têm alta afinidade pelos tecidos do nosso corpo, o que torna a sua eliminação natural difícil e lenta. Sintomas de intoxicação por metais pesados incluem dores musculares e articulares, confusão mental e dores de cabeça, alergias, problemas de visão, fadiga crônica, distúrbios gastrointestinais.
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No entanto, o envenenamento por estes tipos de contaminantes podem ser assintomáticos nos estágios iniciais. Um dos tratamentos mais eficazes consiste na utilização de substâncias quelantes, que se combinam com o metal, formando complexos que podem ser excretados pelo organismo. Mas somente um profissional capacitado tecnicamente poderá diagnosticar a intoxicação com precisão e indicar o tratamento correto. Por isso, em caso de dúvidas, não hesite em procurar orientação com um médico de sua confiança.
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Porque eu nunca me canso de buscar conhecimento... Endocrinologia 📚🍎♥️

Muitas bençãos pra um dia só... obrigada Deus por acalmar meu coração, por me dar força para encarar os meus medos e me dar coragem todas as vezes que quero sair da minha zona de conforto!! Toda vida seria insuficiente para agradecer ... Que emocionante ♥️ @padremarcelorossi

A síndrome do ovário policístico (SOP) é um distúrbio hormonal que acomete entre 5% a 10% das mulheres em idade reprodutiva. Suas causas ainda não foram completamente elucidadas, mas trata-se de uma doença complexa, e acredita-se que tenha origem multifatorial, na qual fatores genéticos e ambientais tenham efeitos sobre a condição.


A SOP está comumente associada com um quadro de resistência insulínica, e tem como fatores de risco o sobrepeso, alterações no perfil lipídico (níveis alterados de colesterol e triglicérides) e a presença de síndrome metabólica; ainda pode apresentar como agravante um risco aumentado para doenças cardiovasculares.Tratamentos farmacológicos convencionais (com o uso de pílulas anticoncepcionais, por exemplo) podem gerar efeitos colaterais indesejados para a saúde. Por isso, a utilização de cromo tem sido indicada como uma boa alternativa para o controle e manejo da SOP, principalmente para as portadoras que apresentam resistência à insulina, uma vez que este mineral é fundamental na metabolização de carboidratos, otimizando a sensibilidade das células ao hormônio em questão.


A recomendação do uso de suplementos de cromo no tratamento da SOP (bem como sua dosagem) deve levar em consideração o grau de resistência insulínica e os hábitos da pessoa (alimentares e sedentarismo, por exemplo). Portanto, sua prescrição só deve ser feita por um médico ou nutricionista.
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Hoje teve treino top na @ebodybrasil, confere la no stories 💪🏼👊🏼

Alguém ai ainda tem dúvida em jejum ??! Corre la no stories pra esclarecer tudo 🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️🤣🤣💪🏼💪🏼

Domingo é dia de renovar, é uma nova oportunidade que Deus dá pra começar de novo, pra fazer diferente. Você tem mais uma semana inteirinha pela frente pra colocar as promessas em prática ! Vamos começar deixando tudo de ruim para trás, começar de ♥️ aberto para dar e receber amor. Magoa e rancor só fazem mal a quem vos alimenta, mentira só engana a quem vos fala e a vida é sim uma roda gigante, no final todas as máscaras caem e quem prevalece é apenas a Verdade 💖🌸👏🏻 Boa semana a todos, com paz, amor e muita LUZ 🙏🏼♥️✨

Que sorte poder chama-los de amigos ♥️

Final de semana incrível com amigos maravilhosos ♥️

Sabemos que cuidar da alimentação é fundamental para controlar o diabetes. Essa doença muitas vezes é vista como sinônimo de uma vida de restrições, na qual o portador deverá abrir mão de comer praticamente tudo aquilo que gosta. Mas saiba que a moderação e as escolhas corretas podem fazer toda a diferença na qualidade de vida de um diabético, e desta forma não será preciso alimenta-se de forma extremamente restritiva.
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Evitar os alimentos com alto índice glicêmico (aqueles que disponibilizam rapidamente a glicose na corrente sanguínea) é uma escolha acertada. Por isso, é necessário reduzir ao máximo o consumo (e porque não eliminar da dieta) de açúcar refinado e farinha branca. Existem alternativas mais saudáveis, como os adoçantes naturais (estévia, por exemplo), e farinhas integrais de arroz, linhaça, aveia, etc.
Risque o suco do seu cardápio e dê preferência para consumir a fruta (com moderação). Muita cautela na hora de consumir frutas com alto índice glicêmico (manga, caqui, banana) – o ideal é que sejam ingeridas acompanhadas de fibras, alguma fonte proteica ou de gordura saudável (oleaginosas, por exemplo), pois esses compostos e nutrientes ajudam a reduzir a absorção de glicose, evitando os picos glicêmicos.
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Com estes exemplos já deu para perceber a importância de uma alimentação equilibrada e saudável no manejo do diabetes. E lembre-se que o acompanhamento médico é fundamental e indispensável.

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