rafaelmanica rafaelmanica

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Rafael Manica  Whats: 51 9588-1530 🌍 ♻ 🇧🇷

Bom dia pra quem vai passar o seu primeiro final de semana ao lado do papai e da mamãe

Visitando minha afilhada e já treinando pra quando a Malu chegar 😻👼

O papai noel veio mais cedo esse ano, e veio trazendo o melhor presente da minha vida! #Baby #Amor #Gravidos #PapaiDoAno 😍👶👧💝👊💪🙏

Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que mais quer na vida. Acredite, lute, conquiste. Acima de tudo seja feliz.
Sábado em família não tem preço.
Minhas meninas, meus amores, mulheres da minha vida...★♥
#Familia #Love #Feliz

♥★

rimeira meta realizada com SUCESSO, SUOR, DOR E MUITA FORÇA DE VONTADE. Nesses longos 4 meses se foram -30KG do BACON haha Essa foto não é desse Mês, mas resume cada dia que passei de treinos, praticamente diários, com sol, chuva, frio, calor, machucado, bolhas, stress e etc... Mas a recompensa veio hoje. A foto já servindo como resposta também para algumas perguntas que me fazem, mas como? ta fumando pedra? NÃO!
Não estou fumando pedra, isso se chama controle da mente + foco + força de vontade, e o resultado será o mesmo. Não tem palavras que descreve essa sensação, mas foi apenas a 1 META, a 2 META já estava planejada, agora bora começar de novo, Eu já tinha decidido o que fazer, agora com Academia junto.
obrigado FAMÍLIA.

#NoPain #NoGain #ÉSóOComeço #Menos30 #4meses #Vaaaaaaii Um escorregão nem sempre é uma queda. Levante-se porque a luta está apenas começando!

Frio, chuva, chocolate quente, nariz escorrendo, hoje pode!? Não pode!? #Azar #GordinhoFit #SQN

Se você não fizer, ninguém fará por você!
A luta continua...
-25kg
+69Dias

pois de longos 45 dias e -20Kg OFF, o meu começo foi melhor que a encomenda, com muita garra, força de vontade, dores, ficar sem comer MUITAS coisas que passei a vida toda comendo, comendo muitas outras coisas que nunca comi na vida. Logo eu?!?!?! Que nunca imaginei que conseguiria voltar a fazer corridas nas ruas fazer muitas coisas que fiz a anos atrás, E hoje se fico sem treinar ou ficar sem fazer alguma atividade fisica fico inquieto, nervoso... queria Agradecer muito a minha família minha Mãe pela ajuda e incentivo diário, ao meu irmão Alessandro e MUITO ao Jovane por ter sido a principal pessoa a me levar pra essa vida nova, pros meus professores "Beleza" e Fabiano Kretino que me aturam, me cobram, me ajudam. Ao Grande Jonathan Pacheco que a tempos venho invejando me espelhando e usando como exemplo de força de vontade e vencer na vida. E a todas pessoas que direta e indiretamente me ajudam e torcem por mim. Se eu consigo você também consegue. É SÓ O COMEÇO!
PROJETO VERÃO 2030 hahaha
#45Dias #menos20Kg #Nopain #NoGain
#VaiManica

A vida não oferece promessas nem garantias. Apenas possibilidades e oportunidades.... NuncaFoiSorte! 👊✌️☝️🙏

Não tá fácil pra ninguém amigo...😂🐶

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