r_sleek r_sleek

203 posts   4410 followers   587 followings

👗Коррекция фигуры с R-Sleek  🎓Новейшая методика по коррекции фигуры. 💖Мы помогаем людям восхищаться собой! ☎Телефон/Viber +7 (910) 112-74-25 Подробнее⤵

http://www.r-sleek.ru/

Необычный рецепт Вам в ленту!) 😎🍚
Фаршированная груша. 🍐
КБЖУ всей порции 365/21/15/39 👍
(на перекус достаточно одной половинки- 182 ккал) 👌
Ингредиенты:
-одна большая груша 300 гр
-творог 5%, 100 гр
-какао, 1 ч.ложка
-орехи, 10-20 гр
-мёд или сироп (по желанию)
Приготовление:
Грушу🍐 разрезаем пополам, аккуратно чайной ложкой вырезаем сердцевину.
Творог смешиваем с какао. 🍨
Орехи измельчаем и подсушиваем до хруста. 🍸
Фаршируем творожной массой половинки груши, присыпаем орешками.
Форму застилаем пергаментом (или фольгой), выкладываем груши и ставим в духовку при 160 гр. на 20-25 минут (зависит от размера груши, поэтому время может быть +/- 5 минут) 😎
Достаём, даём чуть остыть, поливаем мёдом или другим натуральным стропом по вкусу, можно ещё немного присыпать орешками и подавать на стол.

#Зожеда
#fitnessforlife
#fitnessgirl
#Зожница
#фигурамечты
#фигурамечтынезагорами
#фигурапослеродов
#фигуракласс
#спортсила
#спортивнаяжизнь
#спортивныедевочки
#фигураклету
#фигура­мечта
#фигураквесне
#фигурасупер
#фигуравпорядке
#массажживота
#массажантицеллюлитн­ый
#лишнийвесуходи
#лишнийвес
#какпохудеть
#уходзателом
#лишнийвеспрощай
#лишнийвес_
#худеемсудовольствием
#худеемпослеродов
#худеемвинсте
#худеембезпроблем
#худеемвкуснo
#fitnessfun

Полезный рецепт Вам в ленту) 😎
.
Веер из баклажана🍆
Потребуется:
- баклажан 🍆
-томат🍅
-сыр лёгкий 15%🧀
-чеснок
-йогурт натуральный🥛(или сметана 10%)
-соль, перец, приправы
-свежая зелень🍃(укроп, петрушка)
Баклажан нарезать вдоль пластинами, не дорезая до конца. Посолить, оставить на 15 мин, затем смыть соль и просушить (таким образом уберем горечь). Томаты🍅нарезать кружочками (не толстыми), сыр🧀нарезать пластинками, чеснок выдавить чеснокодавилкой. Укладываем в кармашки по ломтику томата🍅 и сыра🧀, выдавливаем чеснок, все солим, перчим, добавляем любимые травы. Смазываем сверху йогуртом или сметаной, и отправляем в разогретую до 180° духовку на 30-40 минут. Готовое блюдо посыпать свежей зеленью.
Вкусный ужин готов😉

#Зожеда
#fitnessforlife
#fitnessgirl
#Зожница
#фигурамечты
#фигурамечтынезагорами
#фигурапослеродов
#фигуракласс
#спортсила
#спортивнаяжизнь
#спортивныедевочки
#фигураклету
#фигура­мечта
#фигураквесне
#фигурасупер
#фигуравпорядке
#массажживота
#массажантицеллюлитн­ый
#лишнийвесуходи
#лишнийвес
#какпохудеть
#уходзателом
#лишнийвеспрощай
#лишнийвес_
#худеемсудовольствием
#худеемпослеродов
#худеемвинсте
#худеембезпроблем
#худеемвкуснo
#fitnessfun

Новая классная процедура по коррекции фигуры, называется R-Sleek. После процедуры ощущения просто огонь! 🔥
По существу о процедуре 👉🏻
Что такое R-Sleek?
Новая методика коррекции фигуры, основанная на сочетании компрессии и вибрации.
Это сочетание «вибрация-компрессия» решит проблему локальных жировых отложений, увы, знакомую каждой из нас 😩
Также R-Sleek борется с целлюлитом, и позволяет за курс процедур уменьшить объемы тела на 1-2 размера. Данная методика также абсолютно безопасна и безболезненна, и не оставляет синяков! 🙌🏼😻
Еще один позитивный эффект от R-Sleek – процедуру можно применять для восстановления после нагрузок и тренировок.

@beauty_studio_da

#Зожеда
#fitnessforlife
#fitnessgirl
#Зожница
#фигурамечты
#фигурамечтынезагорами
#фигурапослеродов
#фигуракласс
#спортсила
#спортивнаяжизнь
#спортивныедевочки
#фигураклету
#фигура­мечта
#фигураквесне
#фигурасупер
#фигуравпорядке
#массажживота
#массажантицеллюлитн­ый
#лишнийвесуходи
#лишнийвес
#какпохудеть
#уходзателом
#лишнийвеспрощай
#лишнийвес_
#худеемсудовольствием
#худеемпослеродов
#худеемвинсте
#худеембезпроблем
#худеемвкуснo
#fitnessfun

Бананы в рационе. 🍌🍌
👍Часто именно бананы используются в качестве натуральной подпитки организма энергией (гликогеном) во время и после тренировки.😅
.
Они богаты натуральным 👌сахаром, который при переваривании быстро попадает в кровь. Это здоровая, утоляющая голод еда, которая снабжает наш организм необходимым источником энергии, необходимой после тяжелой тренировки. 😊
.
В 100 граммах бананов🍌 содержится 90 килокалорий. Содержат огромное количество витаминов. Бананы считаются хорошим источником макроэлемента калия. 🍒
.
Бананы🍌 содержат аминокислоту триптофан, который превращается в серотонин и способствует расслаблению организма (что очень кстати после тренировки) и повышению настроения.😊
.
Стоит заметить, что сушеные бананы содержат в пять раз больше килокалорий чем свежие, так как в них гораздо меньше воды. Данный фрукт, в отличии от цитрусовых, не вызывает аллергические реакции, что позволяет не ограничивать их потребление.

#Зожеда
#fitnessforlife
#fitnessgirl
#Зожница
#фигурамечты
#фигурамечтынезагорами
#фигурапослеродов
#фигуракласс
#спортсила
#спортивнаяжизнь
#спортивныедевочки
#фигураклету
#фигура­мечта
#фигураквесне
#фигурасупер
#фигуравпорядке
#массажживота
#массажантицеллюлитн­ый
#лишнийвесуходи
#лишнийвес
#какпохудеть
#уходзателом
#лишнийвеспрощай
#лишнийвес_
#худеемсудовольствием
#худеемпослеродов
#худеемвинсте
#худеембезпроблем
#худеемвкуснo
#fitnessfun

Фитнес салатик. 👌😍
Итак, рецепт:
✔️100 г куриного филе
✔️40 г адыгейского сыра
✔️1 помидор
✔️1 огурец
✔️половинка болгарского перца
✔️1 маленькая морковка
✔️оливковое масло
✔️специи 👉Филе обжарить на гриле и нарезать соломкой.
👉Морковь и огурец в идеале натереть на спец тёрке (как для корейской моркови).
👉Адыгейский сыр нарезать слайсами ~0,5 см толщиной и обжарить на антипригаре без масла с двух сторон.
👉Затем сыр нарезать ломтиками.
👉Соединить все ингредиенты.
👉Заправить маслом и специями.
👉Сыр лучше выложить сверху, чтобы он не развалился.
👉По желанию добавить бальзамический соус😋😋😋 Питайтесь вкусно, а главное правильно:)
#Зож
#массаж
#fitnesslife
#fitnessgirls
#fitnessfood
#худеемвместе
#похудение
#fitnessgirls
#healthydinner
#spa
#healthydiet
#healthybody
#фитнес
#фитнесбикини
#похудение
#диета
#фигура
#качалка
#здоровье
#красота
#тело
#идеальноетело
#худеем
#уход
#уходзалицом
#beautyful
#beautygirl
#beautysalon
#beautyproducts
#салонкрасотымосква

Most Popular Instagram Hashtags